Мастер класс "Игры и упражнения для профилактики плоскостопия"
материал (младшая, средняя, старшая, подготовительная группа) на тему

Мастер класс.

«Упражнения и игры по профилактике  и коррекции плоскостопия»

Подготовила воспитатель МБДОУ детский сад №9 Гурикова Надежда Владимировна.

Уважаемые коллеги  приступим к практической части, сегодня я вам покажу, упражнения  с различными пособиями для профилактики и коррекции плоскостопия, которые вы в дальнейшем можете использовать в своей работе.

 Профилактические упражнения, укрепляющие свод стопы, должны включаться в занятия утренней гигиенической гимнастикой, в свободной  игровой деятельности, использоваться на физкультурных занятиях, на прогулках, в подвижных играх.

  Для этого мне нужна ваша помощь,  попрошу выйти  любого желающего – который на своем примере это испытает.

Упражнение с обручем.

 «Часы»

(Встаньте около обруча, пойдем по нему вправо - приставным шагом)

Стрелки в часиках живут.

И по кругу всё идут.

Сосчитают все минутки,

Дважды круг пройдут за сутки.        Ходьба приставным шагом по обручу, положенному на пол.20 сек.

«Дружные пальчики»

Инвентарь: карандаши и обручи.

Содержание игры. На полу располагается большой обруч в нем цветные карандаши или цветные ленты

На расстоянии 1м-1,5м разноцветные обручи, надо захватить с большого обруча (карандаш) ленту, пальцами ног, и попрыгать до цветного обруча – и положить карандаш (цветную ленту) в обруч такого же цвета.

Правила: Выигрывает тот,  кто первыми завершаю перенос карандашей (цветные ленты) Участники заранее договариваются,  каким цветом будут собирать ленты или карандаши

Карандашик, (цветную ленту) я беру

И до обруча несу.

Дружно пальцы помогают

Карандаш (цветную ленту) не теряют.

Упражнение с гимнастической палкой.

«Ловкие ноги»

Цель: закреплять навыки правильной постановки стоп и напряжения мышц стопы и пальцев в различных исходных положениях.

Оборудование: гимнастические палки, платочки.

Содержание игры. Дети сидят на полу, руки в упоре сзади. Между широко расставленными ногами палка. Справа у палки носовой платок. Необходимо взять его пальцами правой ноги и перенести к левой, не задев палки и не уронив платка. Правая нога возвращается в и. п. Затем то же самое выполнить левой ногой. Повторить 2—4 раза, последние 2 раза переносить обе ноги с платком вправо и влево. Выигрывает тот, кто не задел платком палки и не уронил платок. При выполнении упражнения ребенок приговаривает:

Я платок возьму ногой,

Поднесу его к другой,

И несу, несу, не сплю.

Палку я не зацеплю.

Предновогодняя игра «Письмо от Деда Мороза»(авторская)

 Оборудование:  листы бумага, мешок с письмом,  мелкие игрушки грузовик.

Содержание игры: Дети,  мнут бумагу, захватывают ее пальцами ног, и начинают прыгать до мешка, на одной ноге, кто вперед, открывают мешок,  читают письмо, выполняют задание, на полу лежат мелкие игрушки, и стоит грузовик, дети садятся на пол руки в упоре сзади, или стоя руки на поясе, спина прямая захватывают игрушку пальцами ног, и складывают в грузовик.  Играют 2-3 человека.

Цель: формировать навыки правильной осанки, укреплять мышечную систему. Укреплять мышцы и связки стоп с целью профилактики плоскостопия, воспитывать сознательное отношение к правильной осанке.

 Я бумагу сомкну.

Ее в ножку положу.

Прыгай, прыгай не ленись.

До мешка скорей домчись.

Кто скорее успевает.

Тот мешочек открывает.

Письмо от  Деда Мороза получает.

Письмо (читает воспитатель)

Здравствуйте ребята!

Прислал для Вас грузовичок, подарки в него  загрузить я  не смог,

Вам я это доверяю

Руками, чур, не брать, а ножкой нужно все собирать.

Помогите, мне, пожалуйста, не успеваю, а скоро Новый год.

Ведь каждый ребенок подарок ждет.

Дед Мороз. Скоро буду.

(Дети берут игрушки, пальчиками ног сидя, или стоя, и грузят грузовик приговаривая)

Дед Мороз не успевает,

Нас работать заставляет,

Ну-ка пальцы не робейте,

Грузовик скорей  набейте.

Упражнение со скакалкой

Оборудование: скакалка длинная, стулья.

Это упражнение можно, делать сразу после сон часа, дети сидят на стульчиках без носочков перед ними скакалка, они захватывают ее двумя ногами, (пальчиками ног), и стараются приподнять, ноги выпрямить в коленях, затем опускают, приговаривая

Мы скакалку дружно взяли,

И тихонечко подняли.

Ноги будем выпрямлять, и обратно их сгибать

  Кубики, мячи, шарики, мелкие игрушки, платочки, шнуры

Подвижная игра

Гонка мячей.

Цель: укрепление мышц пальцев стопы и голеностопного сустава.

Оборудование: кубики, мячи, шарики, мелкие игрушки, платочки, шнуры.

Содержание игры. Дети сидят по кругу на полу, ногами в центр, с опорой рук сзади. У каждого игрока (или у каждого второго игрока) в ногах находится предмет. По сигналу дети начинают передавать ногами предметы по кругу. Ребенок, у которого оказалось более двух предметов, выбывает из игры. Следует отметить игроков, которые остались в игре после нескольких повторений. Если игроков много, целесообразно проводить игру в двух-трех кругах.

Вариант: располагаться в кругу стоя и передавать предмет (платочек, шнур) сначала одной ногой вправо, затем другой ногой влево.

Методические указания. Следить за осанкой детей, сменой предметов, ног, направлением передачи предметов.

Массажные коврики

Подвижная игра «Зайцы и волк»

Цель: укрепление мышц туловища, рук, ног.

Оборудование: массажные коврики.

Содержание игры.  «Зайцы» - дети выполняют движения по тексту. По команде: «волк» - «зайцы» бегут в домики на массажные коврики. «Волк» старается поймать «зайцев».

Маленькие зайчики в густом лесу сидят,

Маленькие зайчики ушами шевелят.

Прыг, прыг, зайчата пойдемте гулять.

Если волк появится, то спрячемся опять.

Игра, что угодно называем.

Цель: укрепление мышц туловища, рук, ног.

Оборудование: массажные коврики.

Ребенок идет по массажным коврикам на (носочках, на пятках, на всей ступне), руки (вверх, за головой) ; воспитатель показывает картинки 2-3картинки, ребенок называет, что это одним словом. (Мебель, транспорт, овощи, фрукты т.д.).

Я по коврику шагаю, одним словом называю.

Мы по коврикам гуляем дружно овощ,  называем. (Репа, морковь, капуста, свекла)

Мы играли, мы играли

Наши ножки так устали,

Сядем дружно отдохнем рисовать стопой начнем.

«Нарисуй картину»

Цель: формировать навыки правильной осанки, укреплять мышечную систему. Укреплять мышцы и связки стоп с целью профилактики плоскостопия, воспитывать сознательное отношение к правильной осанке.

Оборудование: фломастеры или карандаши, листы бумаги.

Содержание игры. Дети, стоя (сидя) должны нарисовать ногами любой рисунок правой и левой ногой, зажав фломастер пальцами ног.

Вот художники у нас,

Посмотрите высший класс.

Небывалой красоты.

Солнце воздух и цветы.

Ножкой трудно рисовать.

Детям надо помогать.

Спасибо участникам за участие в моем мастер- классе!