"Расти здоровым, малыш!"
консультация (младшая группа) на тему

«Расти здоровым, малыш!»

Уважаемые родители!

     Нам всем хочется, чтобы ребенок рос здоровым, крепким и ловким. А для этого необходимо, чтобы ваш малыш имел представление о том, что такое здоровье, как его беречь; зачем нужен режим, правильное питание; чтобы он понимал пользу утренней гимнастики, подвижных игр, прогулок в парке, в лесу, солнечных и воздушных ванн, имел представление о полезных и вредных привычках, понимал необходимость ухода за своим телом.

Семья и детский сад – это две социальные структуры, которые определяют уровень здоровья ребенка.

      В нашем детском саду созданы все условия, отвечающие медицинским и учебно - воспитательным требованиям по сохранению и укреплению здоровья детей. Педагоги проводят работу по физическому воспитанию: это и утренняя гимнастика, и физкультурные занятия, разнообразные подвижные игры, закаливающие мероприятия и многое другое.

       В выходные дни вы можете проводить работу со своим ребенком дома, чтобы не прерывался процесс укрепления физического здоровья.

    С чего начинается ваше утро? Ну конечно, оно должно начинаться с утренней гимнастики! А ваш ребенок делает зарядку? Если нет, а ему уже исполнилось 2 года, мы предлагаем начать день с зарядки.  Не откладывайте эти занятия, ведь они не требуют много времени, а пользу приносят огромную. Такие занятия способствуют быстрому переходу от сна к бодрствованию, создают положительный эмоциональный настрой, воспитывают потребность в движении и формируют основные двигательные навыки, что очень важно для правильного развития ребенка. Желательно, чтобы вы сами занимались с ребенком, демонстрируя собственным примером заботу о здоровье.

Мама, давай заниматься  гимнастикой!

Комплекс  упражнений для детей 3-4 лет.

Ходьба на месте- 10 секунд.

«Покачай руками»

Исходное положение (далее- и.п.)- стоя, ноги врозь, руки опущены.

Выполнение: покачать попеременно обеими руками вперед- назад по 4-6 раз в каждом направлении.

«Сорви яблоко»

И.п.- стоя, ноги вместе, руки вдоль туловища.

Выполнение: поднять правую руку вверх, потянуться, опустить руку. То же сделать левой рукой. Повторить 4 раза каждой рукой.

«Большие и маленькие»

 И.п.- стоя, руки опущены.

Выполнение: поднять руки вверх-«большие»: присесть на корточки, руки положить на колени- «маленькие». Повторить 4 раза.

«Зайчики»

И.п.- стоя, руки согнуты в локтях перед грудью, кисти опущены вниз.

Выполнение: прыжки на двух ногах. 6-8 прыжков повторить 2-3 раза, чередуя с ходьбой на месте.

Играем дома!

    Одним из средств активного возраста детей являются подвижные игры. В процессе игры дети приобретают двигательные навыки, совершенствуют ловкость, быстроту реакции, умение находить решение и многое другое

«Поймай комара»

   Возьмите прут или палку длиной 1-1,5 метра и привяжите к нему «комара», сделанного из бумаги или ткани. Кружите его над головой ребенка, а он должен.  Подпрыгивая, поймать его двумя руками. Игра повторяется 6-8 раз.

На заметку!

   После выполнения игр и или упражнений в  ползании важно, чтобы потом ребенок выполнил задание на выпрямление и подтягивание,

например, встал, выпрямился и  хлопнул в ладоши над головой, что очень важно для позвоночника.

«Медвежонок и мед»

От исходной линии малыш  ползет до корзины. Берет «мед» (мяч), поднимает его над головой- «пьет мед», затем опускает мяч в короб и возвращается на исходную линию шагом. Расстояние для ползания не должно превышать  2-2,5 метра.

«Качалка»  (игровое упражнение)

   Сидя на мягкой подстилке, сгибать ноги, обхватывая их руками. Затем перекатиться на спину и возвратиться обратно в исходное положение. Взрослый страхует ребенка, держа его за затылок

«По кочкам»

    Вырежьте из линолеума или другого материала круги диаметром 15-20 см,  разложите их на расстоянии 10-15 см друг от друга. По команде ребенок должен перешагивать из одного  круга в другой.

Игра повторяется 4-6 раз.

Игры с мячом

    Игры с мячом развивают зрительную координацию и ловкость, быстроту реакции.

Предложите ребенку разнообразные упражнения с мячом:

• подбросить мяч вверх и поймать его двумя руками;
• бросить мяч о землю и поймать его  после отскока от пола;
• ловить  мяч, брошенный взрослым и бросать его обратно;
• бросать мяч в горизонтальную цель (ящик, корзина) с расстояния

1-1,5 м.;

• бросать мяч вдаль правой или левой рукой;
• катать мяч друг другу (расстояние 1-1,5м).

Существует очень много игр для физического развития детей - покупайте литературу, выбирайте интересные для вас и вашего ребенка. Занимайтесь больше с ребенком, показывайте личным примером, заинтересуйте вашего малыша. Когда он вырастет, он будет вам благодарен!