Рекомендации для родителей на тему: «Активный отдых дошкольников в семье»
консультация на тему

Рекомендации для родителей на тему:

«Активный отдых дошкольников в семье»

     Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не может заменить физические упражнения.

(Итальянский физиолог Анджело Моссо).

      Желание или нежелание вести здоровый и активный образ жизни у детей начинает возникать в дошкольном возрасте. Но откуда возникает это желание? В дошкольном возрасте дети в первую очередь берут пример с родителей, и чаще всего, желают быть похожими именно на своего  папу или маму. Каждый родитель хочет, чтобы его ребенок был самым здоровым, умным, успешным. Тратят большое количество денег в умственное развитие ребенка, на репетиторов, дополнительную подготовку к школе. Родители, приходя домой с работы уставшими, занимаются готовкой,  уборкой и остальными домашними хлопотами.  У них, порой, не хватает сил и времени на ребёнка. Чаще всего, дети, наигравшись в детском саду, вечерами проводят время за компьютерами и планшетами. И родителям хорошо, ведь ребенок не требует внимания с бесконечными просьбами пойти поиграть с ним, и то, что ему скучно. Конечно, можно понять родителей, ведь без работы и домашних дел не обойтись. А они не роботы, которые могут работать 24 часа в сутки. Но даже роботам нужна подзарядка.

      Но если продолжать так рассуждать, то спустя несколько лет мы можем заметить, что ребёнок, приходя со школы, глядя на родителей, будет точно так же пассивно проводить время дома за компьютером, телевизором и т.д. И уже придётся уговаривать ребёнка, выйти на улицу прогуляться, поиграть в футбол, покататься на велосипеде. Но ведь ребёнок тоже устаёт, и ему нужен активный отдых. Помимо школы, уроков у детей чуть ли не с первого класса появляются репетиторы, дополнительные уроки. Родители начинают удивляться, как так, ребёнок не хочет идти на прогулку, ведь они в своё время с улицы не уходили. Но время идёт, и раньше не было других увлечений. А на сегодняшний день дети чуть ли не с рождения познают виртуальный мир, который очень быстро затягивает. И не стоит обвинять в этом ребёнка, ведь не он сам обнаружил этот виртуальный мир.

      Существует множество факторов, влияющих на пассивный образ жизни детей. В дошкольном возрасте ребенок интенсивно растет и развивается. Активно формируется костная и мышечная системы. При активном образе жизни кости  и суставы ребёнка становятся крепче, формируется правильная осанка. Мышцы у детей дошкольного возраста развиты относительно слабо, поэтому им необходима небольшая нагрузка, для укрепления мышечного корсета организма.  Немаловажным является формирование дыхательной, нервной и сердечнососудистой системы ребёнка в дошкольном возрасте. Пассивный образ жизни может замедлить и приостановить развитие организма ребёнка.

      Психологическое и эмоциональное состояние ребёнка играет важную роль в активном образе жизни. Совместное с родителями активное времяпрепровождение даёт ребёнку отдых от уроков, и занятий, настраивает ребёнка на позитивный лад, на следующий рабочий день. А так же дружелюбная обстановка в семье во время активного отдыха, даёт ребёнку почувствовать всю теплоту и любовь в семье, и увеличивает желание продолжать в том же духе.

   Не стоит забывать о том, что пассивный образ жизни ребёнка, совместно с неправильным питанием, может спровоцировать склонность к ожирению, особенно если у ребёнка есть предрасположенность к полноте.

            Не всегда есть возможность отдать ребёнка в спортивную школу или секцию. Но это не обозначает, что ребёнок не может быть физически развитым и активным.  В наше время открыты большие возможности для семейного активного отдыха. Начиная с ежедневной вечерней прогулки в любую погоду. Но не во дворе сидя на скамье, а пешей прогулки по парку, например. А так же предложить ребенку побегать («кто быстрее»), попрыгать («кто дальше») и т.д. Это ведь тоже активный образ жизни, ежедневный. Ну и в этом случае не обойтись без катания на велосипедах, самокатах, роликах, коньках. Летние заплывы на реках, зимние катания с гор вместе с ребёнком. А как же без игр в бадминтон, футбол, хоккей? Пожалуй, это самые популярные активные занятия.  В хорошую погоду можно предложить ребёнку путешествие на пологую гору, заинтересовав тем, что с высоты можно увидеть много интересного. Но всё перечислить невозможно, ведь в каждой семье возникают свои идеи, о которых другие могут даже не догадываться. Кто-то проводит семейный отдых, катаясь на лошадях, у других вошло в традицию каждую субботу посещать бассейн. Семейная рыбалка, походы в лес за грибами - тоже активный образ жизни. Ведь никто не говорит о том, что придя на рыбалку нужно сесть с удочкой на берегу реки и ждать очередную рыбку. Не забываем про спортивный инвентарь, который можно класть в багажник машины и всегда возить с собой.

   Начните с себя и, спустя некоторое время, вы заметите, что ваш ребёнок гармонично развит,  здоров и самое главное счастлив!