"Закаливающие процедуры в ДОУ" памятка для родителей
материал (старшая группа)

Закаливание – один из наиболее эффективных методов повышения сопротивляемости детского организма резким колебаниям температуры воздуха и, что особенно важно, так называемым простудным заболеваниям. Для закаливания используются факторы внешней среды – воздух, вода, солнце. Основной принцип закаливания – постепенное воздействие на организм тренирующих факторов, выработка выносливости к нарастающим по силе и длительности воздействиям.

1.Утренняя гимнастика.

Зарядка для детей важна чрезвычайно, так как укрепляет здоровье, помогает сопротивляться против ежедневной атаки всевозможных вирусов и инфекций, закалиться и укрепить силы, правильно сформировать опорно-двигательный аппарат. Кроме того, ежедневные занятия спортом помогают воспитать у малышей некоторые качества, важные для дальнейшей жизни - упорство, желание четко и уверенно идти к намеченной цели и не бросать важные дела на половине пути.

2. Босохождение.

Хождение босиком это весьма полезная и очень простая процедура в качестве одного из способов закаливания.

Причины, говорящие в пользу ходьбы босиком:

• Закаляем организм
• Активизируем активные точки на стопе
• Исправляется плоскостопие
• Во время ходьбы осуществляется массаж ног

3. Сон без маечек.

Сон без маечек проводится круглый год. На случай понижения температуры из-за каких-либо причин, должны быть подготовлены пижамы и носочки.

4. Контрастные воздушные ванны.

Пока детишки спят, температура в игровой комнате становится более низкая, чем в спальне, с помощью проветривания. Дети после сна, в течении 10 мину бегают из одной комнаты в другую.

5. Полоскание рта.

Полоскание рта (дети двух— четырех лет), горла (дети старше четырех лет) кипяченой водой комнатной температуры. На каждое полоскание используется около 1/3 стакана воды.

6. Обширное умывание.

Ребёнок должен:

Открыть кран с водой, намочить правую ладошку и провести ею от кончиков пальцев до локтя левой руки, то же проделать левой рукой.

Намочить обе ладошки, положить их сзади на шею и провести ими одновременно к подбородку.

Намочить правую ладошку и сделать круговое движение по верхней части груди.

Намочить обе ладошки и умыть лицо.

Ополоснуть, «отжать» обе руки, вытереться насухо.