Консультация для воспитателей «Стретчинг и пилатес новый подход к оздоровлению детей»
консультация на тему
Стретчинг и пилатес - эти две ветви фитнеса при первом знакомстве кажутся очень похожими. Оба направления основаны на плавности движений, статичных позах. Присмотревшись к этим двум направлениям фитнеса, можно понять разницу между ними.
Стретчинг и пилатес их различия
Стретчинг- упражнения нацелены только на растяжку мышц и сухожилий
--Нет особого упора на дыхание
--Наличие парных упражнений, когда несколько участников растягивают друг друга.
--Статиченские упражнения , которые выдерживаются определенное количество времени.
Пилатес-направлен на укрепление всех мышц тела
--На развитие гибкости и правильного дыхания .
--Самостоятельно, путем использования своих сил
-- Динамические движений с определённым количеством повторов. но есть и статические упражнения
Игровой стретчинг это- оздоровительная комплексная методика, которая направлена на укрепление позвоночника и основана на статичных растяжках мышц тела и суставно-связочного аппарата рук, ног, позвоночника, позволяющих предотвратить нарушения осанки и исправить ее, оказывающих глубокое оздоровительное воздействие на весь организм,
Основные правила стретчинга
1.Предварительно разогреть все группы мышц;
2.Все упражнения нужно делать медленно и плавно; обязательно исправлять осанку детей, прямая спина — это не столько внешний вид, сколько здоровье позвоночника и внутренних органов;
3.Заниматься нужно систематически и выполнять упражнения симметрично для обеих сторон тела;
4.У ребенка должно быть ровное и спокойное дыхание, упражнения чередуются с отдыхом
: наглядность.,
2; доступность.
3 систематичность.
4 закрепление навыков.;
5 индивидуально-дифференциальный подход.
6 Сознательность.
Пилатес – что это такое? Это система физических упражнений, созданная немецким врачом Йозефом Пилатесом в первой половине 20 века.
Пилатес – это, пожалуй, единственная на сегодняшний день полностью сформированная система, направленная на приведение в баланс человеческого тела и не только тела.
Основной упор в пилатесе делается на развитие мышц живота, так называемого «каркаса прочности». Кроме того, большое внимание уделяется вытягиванию позвоночника во время упражнений и правильное дыхание
Уникальность техники пилатес — в воздействии на физическое, умственное и психическое развитие детей. У ее сторонников появляется сила, улучшаются выносливость, работоспособность, гибкость, развиваются умения удерживать равновесие и координировать движения. К тому же любое занятие спортом обязательно поднимет настроение и сделает ребенка жизнерадостным и открытым к общению!
.. В Пилатесе нет соревнований, но сильное сбалансированное тело и умение им пользоваться улучшит результат в любом виде спорта и позволит избежать травм, а умение концентрироваться и контролировать свои действия, поселит в ребёнке уверенность в себе и сбережёт нервную систему.
Упражнения стретчинга и пилатеса можно включать в утренние гимнастики
коррекционные гимнастики после сна и конечно на физкультурных занятиях
При регулярных и качественных занятиях дети получают хороший результат
Кроме того, при учете индивидуальных особенностей ребенка Пилатес можно успешно совмещать со стретчингом для обеспечения нормального физического развития всех функциональных систем организма.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 15.37 КБ |
Предварительный просмотр:
Консультация для воспитателей «Стретчинг и пилатес новый подход к оздоровлению детей»
Стретчинг и пилатес - эти две ветви фитнеса при первом знакомстве кажутся очень похожими. Оба направления основаны на плавности движений, статичных позах. Присмотревшись к этим двум направлениям фитнеса, можно понять разницу между ними.
Стретчинг и пилатес их различия
Стретчинг- упражнения нацелены только на растяжку мышц и сухожилий
--Нет особого упора на дыхание
--Наличие парных упражнений, когда несколько участников растягивают друг друга.
--Статиченские упражнения , которые выдерживаются определенное количество времени.
Пилатес-направлен на укрепление всех мышц тела
--На развитие гибкости и правильного дыхания .
--Самостоятельно, путем использования своих сил
-- Динамические движений с определённым количеством повторов. но есть и статические упражнения
Игровой стретчинг это- оздоровительная комплексная методика, которая направлена на укрепление позвоночника и основана на статичных растяжках мышц тела и суставно-связочного аппарата рук, ног, позвоночника, позволяющих предотвратить нарушения осанки и исправить ее, оказывающих глубокое оздоровительное воздействие на весь организм,
Основные правила стретчинга
1.Предварительно разогреть все группы мышц;
2.Все упражнения нужно делать медленно и плавно; обязательно исправлять осанку детей, прямая спина — это не столько внешний вид, сколько здоровье позвоночника и внутренних органов;
3.Заниматься нужно систематически и выполнять упражнения симметрично для обеих сторон тела;
4.У ребенка должно быть ровное и спокойное дыхание, упражнения чередуются с отдыхом
: наглядность.,
2; доступность.
3 систематичность.
4 закрепление навыков.;
5 индивидуально-дифференциальный подход.
6 Сознательность.
Пилатес – что это такое? Это система физических упражнений, созданная немецким врачом Йозефом Пилатесом в первой половине 20 века.
Пилатес – это, пожалуй, единственная на сегодняшний день полностью сформированная система, направленная на приведение в баланс человеческого тела и не только тела.
Основной упор в пилатесе делается на развитие мышц живота, так называемого «каркаса прочности». Кроме того, большое внимание уделяется вытягиванию позвоночника во время упражнений и правильное дыхание
Уникальность техники пилатес — в воздействии на физическое, умственное и психическое развитие детей. У ее сторонников появляется сила, улучшаются выносливость, работоспособность, гибкость, развиваются умения удерживать равновесие и координировать движения. К тому же любое занятие спортом обязательно поднимет настроение и сделает ребенка жизнерадостным и открытым к общению!
.. В Пилатесе нет соревнований, но сильное сбалансированное тело и умение им пользоваться улучшит результат в любом виде спорта и позволит избежать травм, а умение концентрироваться и контролировать свои действия, поселит в ребёнке уверенность в себе и сбережёт нервную систему.
Упражнения стретчинга и пилатеса можно включать в утренние гимнастики
коррекционные гимнастики после сна и конечно на физкультурных занятиях
При регулярных и качественных занятиях дети получают хороший результат
Кроме того, при учете индивидуальных особенностей ребенка Пилатес можно успешно совмещать со стретчингом для обеспечения нормального физического развития всех функциональных систем организма.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Из опыта работы "Новые подходы в оздоровлении детей дошкольного возраста на занятиях по физическому воспитанию и ритмике."
В связи с ухудшением динамики здоровья детей в последние годы, возникает необходимость в использовании в работе с детьми дошкольного возраста, новых технологий, программ, направленных на...
![](/sites/default/files/pictures/2014/12/02/picture-497469-1417510937.jpg)
Консультация для родителей "Новые подходы к оздоровлению дошкольников"
НОВЫЕ ПОДХОДЫ К ОЗДОРОВЛЕНИЮ ДОШКОЛЬНИКОВ «Я не боюсь ещё и ещё раз повторить: забота о здоровье – это важнейшийтруд воспитателя и родителей. От жизнерадостности, бодрости детей зависит их духовн...
![](/sites/default/files/pictures/2013/10/02/picture-97788-1380714567.jpg)
Консультация: «Особый подход в оздоровлении детей раннего возраста» для педагогов СДС, ГКП, коррекционные группы.
Сохранение и укрепление здоровья детей — главная задача нашего дошкольного учреждения. Для успешного проведения всех форм физкультурно-оздоровительных мероприятий в группе создана предметно - развиваю...
Новые подходы к оздоровлению дошкольников
Консультация....
![](/sites/default/files/pictures/2016/05/03/picture-787661-1462268903.jpg)
КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ ВОСПИТАТЕЛЕЙ "НОВЫЕ ПОДХОДЫ К ОЗДОРОВЛЕНИЮ ДОШКОЛЬНИКОВ".
Главным условием правильной организации оздоровительно-воспитательной работы в ДОУ является оздоровительный режим....
КОНСУЛЬТАЦИИ ДЛЯ ВОСПИТАТЕЛЕЙ "НОВЫЕ ПОДХОДЫ К ОЗДОРОВЛЕНИЮ ДОШКОЛЬНИКОВ"
Главным условием правильной организации оздоровительно-воспитательной работы в ДОУ является оздоровительный режим....
Пилатес и стретчинг новый подход к оздоровлению детей
Пилатес и стретчинг новый подход к оздоровлению детей...