КОНКУРС Авторские упражнения (здоровьесберегающие технологии)
методическая разработка

Авторские разработки упражнений

Григорьева Т.Ю.

Музыкальный руководитель

Упражнения для пальчиковой гимнастики

Дружно пальцы разомнем,                 Сжимают и разжимают кулачки.

С ними мы играть начнем.

Раз – Тимошка – богатырь,                 Разминают большой палец

Два – указка Михаил,                          Разминают средний палец

Он с третьим по делам ходил.            Разминают средний палец

А четыре – это Лиля,                      Соединяют безымянный и большой пальцы

Она с Тимошкою дружила.          

Пятый – малышок Аркашка.             Разминают мизинец

Вот и вся семейка наша.                    Сжимают и разжимают кулачки

Упражнения на дыхание

На полянку мы пойдем,                        Шагают на месте

И цветы мы там найдем.                       Разводят руки в стороны

Аромат мы их вдыхаем,                        Вдыхают воздух носом.

И, не спешно выдыхаем.                       Выдыхают ртом

А потом еще вдохнем,                                   Вдыхают воздух носом.

И слово «Аромат» произнесем.            На выдохе произносят: «Аромат»

Динамическое упражнение «Чудо – танец

Мы шагаем далеко,                                     Шагают на месте

Колени поднимаем высоко.                      

Справа друг, и слева друг,                         Разводят руки в стороны

Получился чудо круг!

За плечи друга мы возьмем,                       Кладут свои руки на плечи «соседу»

Вместе танцевать начнем.                          Качают головой

Ногу вверх, потом назад,                    Поднимают правую прямую ногу  вверх,                                                    

                                                                            отводят назад

Такому танцу каждый рад.                           Повторяют движения левой ногой

А потом мы  все  на месте,                                     Хлопают руками

Пошагаем дружно вместе                                       Шагают на месте

Динамическое упражнение «Звезды»

Если очень захотеть,                                  Грозят пальцем,

Можно в космос полететь.                        Поднимают прямые руки вверх

Будем весело летать,                                   «Летают» по залу.

И созвездия считать.                                   Загибают пальцы

А теперь мы звезды сами.                           Становятся в позу звезды

Не достать до нас руками.                          Качают головой.

Будем весело мерцать                Руки вверху – сжимают, разжимают кулачки

Всем привет на землю слать.                      Машут руками.       

Упражнение для массажа лица «Портрет»

Нарисую человека:                                                      Закрывают лицо руками

Нос картошкой,                                                            Массаж пазух носа.

Две дуги.                                                                        Массаж бровей.

Глазки нарисую тоже,                                                  Массаж в височной точке

И улыбку – посмотри!                                                 Поглаживание подбородка

Вот какой портрет, друзья,                                         Растирание щек

Вы узнали? Это я!                                                        Гладят себя по голове.