Комплекс бодрящей оздоровительной гимнастики после сна
материал (средняя группа) на тему

муниципальное автономное дошкольное  образовательное             учреждение «Детский сад № 6 «Светлячок»

Комплекс бодрящей оздоровительной гимнастики после сна

Воспитатель:

Мхитарян

Нарине Самвеловна

п. Малое Луговое

2016г.

I.Разминка “Добрый день” (с элементами самомассажа и пальчиковой гимнастики в постеле).

Воспитатель:

Дети наши все проснулись

Сладко – сладко потянулись

Глазки дружно открываем

И зарядку начинаем.

Стихотворение “Добрый день”

Воспитатель:

Ручки, ножки, щечки, ушки

Очень любят потягушки. 
Мы погладим их легонько

И проснемся потихоньку.

          Энергично растираем ладошки 
Где же, где же наши глазки?

Отвечайте без подсказки. 
Мы прикрыли их ладошкой

И погладили немножко. 

          Прикрывают ладошками глаза, гладят их.

Ушко правое ладошкой,

           Гладят ладонью правое ухо.

Ушко левое ладошкой

           Гладят ладонью левое ухо.
Все погладили, ребятки,

И подергали немножко! 

           Слегка дергают себе за уши.
Ушки, ушки, добрый день!

Просыпаться нам не лень! 
Щечку правую ладошкой,

            Гладят ладонью правую щеку.

Щечку левую ладошкой,           

             Гладят ладонью левую щеку.
Все погладили, ребятки,

И похлопали немножко! 
Щечки, щечки, добрый день!

Просыпаться нам не лень! 
С ручкой правой поиграем,

С ручкой левой поиграем –
Пальчики соединяем,

А потом разъединяем.

            Соединяют пальцы обеих, начиная с большого. Затем разъединяют. 
Ручки, ручки, добрый день!

Бить в ладоши нам не лень! 
Ножку правую ладошкой,

Ножку левую ладошкой

           Гладят ладонью правую ногу. Гладят ладонью левую ногу.
Все погладили, ребятки,

И потопали немножко! 
Ножки, ножки, добрый день!

Дружно топать нам не лень! 
           Стучат кулачки по ступне поочередно.

II. Упражнение возле постели:

1. Упражнение “Покрутим головой”

Для начала мы с тобой,

помахаем головой,

Влево, вправо

влево, вправо.

2.Упражнение “Солнышко”

Солнце стало из – за тучки,

мы протянем солнце ручки.

Руки в стороны потом,

мы пошире разведем.

3. Упражнение “Поворотики”

Разминая поясницу,

мы не будем торопиться.

Вправо, влево повернись,

на соседа оглянись.

III. Коррегирующая ходьба.

1. Ходьба по массажным коврикам.

2. Ходьба по палочке приставным шагом боком.

3. Лёгкий бег на носках.

V. Дыхательная гимнастика.

“ Ёжик’’

VI. Массаж рук и ног массажными шариками.

- Ребята, выпустите ваших ежиков погулять, а давайте ножками проверим сильно ли колются ежики.

- А теперь ежики захотели поиграть по вашим ручкам.

Наш ежонок по трапинке

На спине несет травинку,

К домику не близок путь,

Помогите кто – нибуть!

- Устали наши ежики, хотят они обратно в корзинку, давайте их сложим, но не ручками   а ножками из положения сидя.

VII. Пальчиковая гимнастика.

Потрем свои ладошки,

Согреем их немножко,

И теплыми ладошками

Умоемся как кошки.

Пальчики сгребают

Все плохие мысли,

Пальчики по щечкам

Бегают так быстро.

муниципальное автономное дошкольное  образовательное             учреждение «Детский сад № 6 «Светлячок»

                                                                                                            Авторы:

Мхитарян Н.С

                                                     Гребенников Н.С.

п. Малое Луговое

2015г.