Бережем здоровье с детства.
консультация на тему

Свежий воздух

        Свежий воздух необходим детскому развивающемуся мозгу! Недостаток кислорода приводит к значительному ухудшению самочувствия. Нехватка кислорода приводит к быстрой утомляемости  и истощаемости. Для хорошего самочувствия и успешной деятельности ребенку необходимо пребывание на свежем воздухе минимум 3 часа  в день и в проветренном  помещении во время сна.

Ежедневные прогулки - эффективный метод закаливания ребенка. Под влиянием воздушных ванн не только повышается тонус нервной,  дыхательной  и пищеварительной систем, но и возрастает количество эритроцитов и гемоглобина в крови.

Двигательная активность

Движение –  это естественное состояние  ребенка. Задача взрослых – создать условия для двигательной активности ребенка.

Лучшая среда для этого - детская площадка, парк, такт как они сочетают два важных условия для двигательной активности – пространство и свежий воздух. Пусть ваш ребенок  как можно больше гуляет, играет в подвижные игры, бегает, прыгает, лазает, плавает.

Физическая культура

       Систематические занятия физкультурой  очень полезны для здоровья. Они укрепляют не только физическое здоровье, но и психику ребенка, позитивно влияют на его характер, способствуют развитию волевых качеств, уверенности в себе, ответственности, умения дружить.

Видов физической культуры очень много: утренняя гимнастика, физкультминутки, физкультурные занятия в детском саду и школе и т.д.

Нагрузки

Очень важно регламентировать как физические нагрузки, так и эмоциональные и интеллектуальные. Другими словами,  жить под девизом «Делу время – потехе час».

Нужно внимательно следить за поведением ребенка. При этом нужно ориентироваться на его состояние. Потеря внимания, капризы, истерики, отказ от деятельности, расторможенность являются сигналом перегрузок. При первых признаках этих проявлений  следует прекратить или снизить интенсивность деятельности или общения.

353180, Краснодарский край

Кореновский район, г. Кореновск,

ул. Красная, 77 тел. (886142)4 20 08

e-mail: rcdip_planeta@msrsp.krasnodar.ru Сайт учреждения:

www.korenovsk-rc.ru

Министерство труда

и социального развития

Краснодарского края

ГКУ СО КК "Кореновский реабилитационный центр"

Отделение социально-педагогической реабилитации

Бережем здоровье с детства

 (для родителей)

г. Кореновск