Фитбол для малышей
презентация к уроку (средняя, старшая, подготовительная группа) на тему

Опубликовано 10.04.2018 - 21:13 - Першина Ксения Игоревна

Новой формой занятий по физическому воспитанию и коррекции осанки у детей является фитбол – гимнастика. Фитбол в переводе с английского, означает мяч для опоры, используемый в оздоровительных целях.

Фитбол оказывает также вибрационное воздействие в области низко звукового спектра частот. Будучи одним из самых древних онтогенетических стимулов, механическая вибрация оказывает как специфическое, так и неспецифическое воздействие практически на все органы и системы человека. Например, непрерывная вибрация действует на нервную систему успокаивающе, а прерывистая вибрация - возбуждение. При занятиях фитбол – гимнастикой с детьми используется преимущественно легкая вибрация в спокойном темпе (сидя, не отрывая ягодиц от мяча), в фитбол – аэробике применяется ударная вибрация в быстром темпе.

Механическая вибрация низкой частоты обладает обезболивающим действием, активизирует регенеративные процессы, поэтому может применяться в процессе реабилитации после различных травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата. Легкое покачивание на фитболе улучшает отток лимфы и венозной крови, увеличивает сократительную способность мышц, нормализует перистальтику кишечника, стимулирует функцию коры надпочечников.

Мягкие природные спектры вибрации, реализуемые на занятиях фитбол – гимнастикой, аккумулируют в себе практически все известные положительные лечебные и оздоровительные эффекты низкочастотных механических колебаний, проявляющихся на уровне всего организма и отдельных его систем (Т.С. Овчинникова, 2002).

Вибрация, вызываемая в положении сидя на мяче, по своему физиологическому воздействию сходна с верховой ездой. В специальной медицинской литературе верховая езда описывается как один из методов лечения остеохондроза, сколиоза, заболеваний желудочно-кишечного тракта, ишемической болезни сердца, ожирения, простатита, неврастении. Объединяет верховую езду и фитбол – гимнастик физиологический механизм сохранения равновесия, который заключается в необходимости постоянного совмещения центров тяжести подвижной опоры с центром тяжести человека.

Лечебный эффект обусловлен биомеханическими факторами. Это и напряжение механизмов, обеспечивающих поддержание позы и сохранения равновесия, и низкочастотные колебательные движения, вызывающие формирование положительных адаптационных сдвигов.

При методически правильно построенной программе и оптимальной нагрузке формируется новый рефлекс позы, который обеспечивает создание более сильного мышечного корсета. В ходе выполнения упражнений также улучшается кровообращения и лимфообращения в области позвоночника.

Скачать:

Вложение	Размер
fitbol_-_gimnastika._pershina_kseniya.ppt	695.5 КБ

Предварительный просмотр:

Подписи к слайдам:

Слайд 1

Фитбол для малышей

Слайд 2

Фитбол- это гимнастика, занятие на больших упругих мячах.

Слайд 3

Фитбол-гимнастика позволяет решать следующие задачи: Развитие двигательных качеств Обучение основным двигательным действиям Развитие и совершенствование координации движений и равновесия Укрепление мышечного корсета, создание навыка правильной осанки Улучшение функционирования сердечно-сосудистой и дыхательной систем Нормализация работы нервной системы, стимуляция нервно-психического развития Улучшение коммуникативной и эмоциональной-волевой сферы Стимуляция развития анализаторных систем, проприорцептивной чувствительности Развитие мелкой моторики и речи Адаптация организма к физической нагрузки

Слайд 4

Мячи могут быть не только разного диаметра, но и разного цвета: Теплые цвета - (красный, оранжевый) повышают активность отдела вегетативной нервной системы, стимулируют, тонизируют иммунитет, укрепляют память, зрение, придают бодрость, улучшают цвет кожи. Холодные цвета - (синий, голубой) нормализуют сердечную деятельность, ухудшают скоростно-силовые качества Зеленый цвет - нормализует сердечную деятельность и ЦНС, стабилизирует артериальное давление, расслабляет, снимает напряжение, помогает при заболеваниях позвоночника, обмена веществ, мигрени.

Слайд 5

Виды мячей

Слайд 6

Механическая вибрация активно стимулирует работу всех органов и систем человека. Непрерывная вибрация действует на нервную систему успокаивающе, а прерывистая-возбуждающе. вибрационное действие

Слайд 7

Загадки. Необычная гимнастика с большими мячами С такой незнаком я, пожимаю плечами. Но слышал я многим она очень нравится, Подскажите кто нибудь, как называется? (фитбол – гимнастика) Проще занятия с этим предметом, Много всего развивает при этом. И гибкость и ловкость и силу конечно. На глобус большой похож очень внешне. Для любых упражнений он очень удобен. Любого в спортивную форму привести он способен. (фитбол мяч)

Слайд 8

Стихи С мячом делать много что можно ,Играть в футбол, баскетбол, волейбол. Но не все люди на свете возможно , Знают что такое фитбол. Возраст не важен для этих занятий, Детство и старость здесь нет таких понятий. Эта гимнастика не очень обычная, Для кого то может и не привычная. Детской любовью фитбол на весь мир уже славится, Ведь играть и заниматься с мячами кому не понравится. С детства фитбол прививает умение, Гибкость ловкость к занятиям рвение. Я советую всем фитболом заняться, Предлагать всем и друзьям рассказывать не стесняться.

Слайд 9

Самое главное это положительные эмоции, радость и удовольствие от занятий фитбол- гимнастикой.

Слайд 10

Игры с мячом развивают : глазомер координацию смекалку способствуют общей двигательной активности Для ребенка мяч – предмет увлечения с первых лет жизни.

Слайд 11

Спасибо за внимание!