Конспект НОД по физкультуре в подготовительной к школе группе
план-конспект занятия (подготовительная группа) на тему

№

п/п

содержание

дозировка

методические указания

I часть – ВВОДНАЯ (3 мин.)

1.

построение в шеренгу по одному по линии

30 с.

плечи расправить, голову не опускать, расстояние друг между другом – вытянутая ладошка

2.

ходьба шагом друг за другом

½ круга

спина прямая, соблюдаем дистанцию

3.

ходьба на носках

½ круга

руки в стороны, ноги прямые, следим за осанкой, соблюдаем дистанцию, смотрим в затылок друг другу

4.

ходьба на пятках

½ круга

спина прямая, руки на поясе

5.

ходьба перекатом с пятки на носок

½ круга

спина ровная, руки на поясе, соблюдаем дистанцию

6.

ходьба с высоким подниманием бедра

½ круга

спина ровная, руки на поясе

7.

ходьба в полном приседе

½ круга

руки на коленях, соблюдаем равновесие и дистанцию

8.

бег с захлестыванием голени

1 круг

спина прямая, руки на поясе, соблюдаем расстояние

9.

бег приставным шагом правым боком, затем левым боком

½ круга

½ круга

приставляем одну ногу к другой в движении, соблюдаем расстояние, следим за осанкой

10.

спокойная ходьба, упражнение на восстановление дыхание

1 круг

на вдох носом- руки в стороны, на выдох – руки вниз

11.

построение в шеренгу

выстраиваемся по ориентиру

12.

перестроение в две колонны через центр ОРУ

расстояние между друг другом – вытянутые руки

II часть – ОСНОВНАЯ (22 мин.)

ОРУ

4 мин.

1.

и.п. – руки опущены вниз, ноги вместе попеременно поднимать и опускать правое и левое плечо, затем одновременно два плеча

6-8 раз

голову держим прямо, не сутулиться, спина прямая, подбородок не опускать

2.

и.п. – руки опущены вниз, ноги на ширине плеч

поднять правую руку через стороны вверх, затем левую. Опустить правую руку, вперёд и вниз, затем левую

6-8 раз

голову держим прямо, не сутулиться, спина прямая, руки прямые, подбородок не опускать

3.

и.п. – ноги врозь, руки вверху в замке

наклоны в стороны

6-8 раз

ноги не сдвигать, руки в локтях не сгибать, дыхание произвольно

4.

и.п. – ноги врозь, руки вверху в замке

наклоны вперёд, коснуться руками пола

6-8 раз

ноги не сгибать, руки прямые в локтях, дыхание произвольно

5.

и.п. – ноги врозь, руки опущены вниз

поднимаем согнутую ногу в колене и делаем хлопок руками под коленом

6-8 раз

спину стараемся держать прямо, носок тянем вниз

6.

и.п. – ноги врозь, руки опущены вниз

делаем приседания, руки перед собой

6-8 раз

спина и руки прямые

7.

и.п. – ноги вместе, руки на поясе

прыжки на двух ногах вправо, влево

6-8 раз

спина прямая, дыхание произвольно

8.

ходьба на месте, восстановление дыхания

20 с.

на вдох – руки в стороны,

на выдох – вниз

9.

построение в шеренгу по одному

30 с.

спина прямая, руки опущены

ОВД (берут мячи)

17 мин.

1.

подбрасываем мяч вверх, делаем хлопок руками, ловим мяч

2 мин.

мяч подбрасываем не высоко, ловим без отскока об пол

2.

бросание мяча об пол и ловля его руками после отскока

2 мин.

стараться стоять на месте, не приседать при ловле мяча

3.

отбивание мяча на месте

3 мин.

удары по мячу выполняются с правой стороны, рука слегка согнута в локте, кисть работает, мяч отбиваем на уровне пояса

4.

ведение мяча по разметке зала друг за другом

3 круга

соблюдаем дистанцию, не сгибаемся вниз за мячом, мяч отбиваем на уровне пояса

5.

построение в одну шеренгу с мячом

спина прямая, ноги слегка согнуты в коленях

6.

прыжки с зажатым между колен мячом

4 раза

выполнение упражнения по сигналу до ориентира, затем выполнение прыжков обратно, дыхание произвольно, не торопиться, мяч крепко зажат между колен

7.

разделение на две команды и построение в колонну друг за другом перед кольцом

расстояние до кольца 1,5 – 2 метра

8.

бросок мяча в баскетбольное кольцо двумя руками от груди

5 мин.

ноги слегка согнуты в коленях, мяч бросаем вперед-вверх, провожая кистями вперед

9.

убираем мячи и выстраиваемся в шеренгу по одному

спина прямая, руки опущены вниз

III часть – ПОДВИЖНАЯ ИГРА (4 мин.)

игра малой подвижности «Мяч по кругу»

дети встают в два круга.  У одного из детей в руках мяч, в каждом круге. По сигналу, дети начинают передавать мяч по кругу, команда, в которой мяч первым возвращается к тому, у кого он был изначально, считается победителем. Далее игра повторяется еще раз, но мяч предается в другую сторону

мяч передаем из рук в руки рядом стоящему, соблюдаем дистанцию, стоя в кругу

IV часть – ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ (1 мин.)

1.

обычная ходьба

1 круг

идут по кругу шагом, спину держат прямо, соблюдаем равновесие

2.

ходьба с восстановлением дыхания

на вдох – руки в стороны,

на выдох – вниз

3.

построение в шеренгу по одному и выход из зала друг за другом

30 с.

спина прямая, руки опущены вниз, соблюдаем расстояние