Утренняя гимнастика в средней группе
учебно-методический материал (средняя группа) на тему

Утренняя гимнастика в группе общеразвивающей направленности для детей от 4 до 5 лет

Утренняя гимнастика  в группе общеразвивающей направленности для детей от 4 до 5 лет на сентябрь.

Комплекс 1.

Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения, перестроение в колонну по одному; ходьба в колонне по одному на носках, руки на пояс,

бег оздоровительный на носках.

1. И. п: стоя ноги на ширине ступни, руки внизу. Поднять руки вверх, хлопнуть в ладоши, опустить, вернуться в и. п.

                                                                                                            5-6раз.

2. И. п: то же, руки на поясе. Присесть, руки вынести вперед, встать, выпрямиться, вернуться в и. п.

                                                                                                           5-6 раз.

3. И. п: сидя ноги врозь, руки на поясе. Наклониться, коснуться руками носков ног (к правой и левой ноге поочередно), вернуться в и. п.

                                                                                                           5-6 раз.

4. И. п: лежа на спине, руки прямые. Согнуть в коленях ноги, коснуться руками, выпрямиться, вернуться в и. п.

                                                                                                            5-6 раз.

5. И. п: стоя ноги вмести, руки вдоль туловища. Прыжки на двух ногах (ноги врозь - руки в стороны), вернуться в и. п.

                                                                                                             6-7 раз.

Подвижные игры «Найди себе пару»;«У медведя во бору»; «Огуречик, огуречик»; «Кот и мыши» 2-3 раза

Дыхательные упражнения Звук «Ж» и «Собака»                                                                                                  

Утренняя гимнастика  в группе общеразвивающей направленности для детей от 4 до 5 лет на сентябрь.

Комплекс 2 с флажками.

Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения, перестроение в колонну по одному; ходьба в колонне по одному с упражнением для рук, бег врассыпную по сигналу, с захлестыванием голеней;

1. И. п: стоя ноги на ширине ступни, флажки внизу. Поднять флажки вверх, скрестить, опустить, вернуться в и. п.

                                                                                                           5-6 раз.

2. И. п: ноги на ширине плеч, флажки у плеч. Поворот вправо (влево), отвести правую руку с флажком в сторону, вернуться в и. п.

(по 3 раза в каждую сторону).                                                                                                      

3. И. п: ноги на ширине ступни, флажки внизу. Присесть, вынести флажки вперед, встать, выпрямиться, вернуться  в и. п.

                                                                                                            5-6 раз.

4. И. п: сидя ноги врозь, флажки  у груди. Наклониться, коснуться палочками флажков между носками ног, вернуться в и. п.

                                                                                                                 5-6 раз.

5. И. п: стоя ноги слегка расставленные, флажки внизу. Прыжки на двух ногах в чередовании с ходьбой на мести.

                                                                                                             3-4 раза.

Подвижные игры «Воробушки и кот»; «Найди себе пару»; «У медведя во бору»; 2-3 раза

Дыхательные упражнения Звук «Ж» и «Собака»                                                                                                  

Утренняя гимнастика в группе общеразвивающей направленности для детей от 4 до 5 лет  на октябрь.

Комплекс 1.

Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения, перестроение в колонну по одному; ходьба в колонне по одному на пятках, боком приставным шагом; бег оздоровительный.

1.  И. п.: стоя ноги на ширине ступни, руки внизу.

                1 - поднять руки в стороны;

                2 - за голову;

                3 - в стороны;

                4 - вернуться в исходное положение.                                  (5—6 раз).                                                                              
    2. И. п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе.

                1 - руки в стороны;

                2 - наклон вперед;

                3 - хлопнуть в ладоши, выпрямиться, руки в стороны;

                4 - вернуться в исходное положение.                                   (5—7 раз).                                                                                                              
    3. И. п.: стоя на коленях, руки у плеч.

                1 - поворот вправо (влево);

                2 - 3 - коснуться пятки противоположной ноги;

                4 - вернуться в исходное положение.                                   (по З раза).                                                                                                            
    4. И. п.: сиди ноги прямые, руки в упоре сзади.

                 1 - поднять правую (левую) ногу;

                 2 - согнуть в колене;

                 3 - выпрямить, опустить;

                 4 - вернуться в исходное положение.                                        (6 раз).                                                                                                            
     5. И. п.: лежа на животе, руки прямые.

                 1 - прогнуться, руки вперед;
                2 - 3 - ноги слегка приподнять;

                 4 - вернуться в исходное положение.                                  (4—5 раз).                                                                                               
     6. И. п.: ноги на ширине ступни, руки на поясе. Прыжки — ноги с врозь   ноги вместе. Темп средний (8 прыжков через паузу повторить 4 раза).

Подвижные игры «Кот и мыши»; «Цветные автомобили»; «Огуречик, огуречик»; 2-3 раза

Дыхательные упражнения Звук «В» и «Колобок»

Утренняя гимнастика  в группе общеразвивающей направленности для детей от 4 до 5 лет на октябрь 

Комплекс 2 с обручем.

Ходьба в колонне по одному, высоко поднимая колени, как петушки, бег семенящим шагом (короткие шаги). Ходьба и бег чередуются.

                                                Упражнения с обручем.

1. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, обруч внизу.                                               1 — обруч вперед;                                                                                                          2 — обруч на грудь;                                                                                                        3 — обруч вперед;                                                                                                                         4 — исходное положение.                                                   (5—6 раз).
2. И.п: то же.

1-наклон обруч вперед;

2-и.п

3-наклон назад, обруч вверх

4-и.п.                                                                                               (5-6 раз).

3. И. п. — стоя в обруче, руки вдоль туловища.                                                                 1 — присесть, взять обруч двумя руками хватом с боков;                                              2 — встать, поднять обруч до пояса;                                                                        3 — присесть, положить обруч на пол;                                                                           4 — исходное положение.                                                    (5—6 раз).
4. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, обруч на груди.                                                  1 - поворот вправо (влево);                                                                                              2 — исходное положение.                                                      (5—6 раз)
5. И. п. — сидя, ноги врозь, обруч на груди.                                                                 1—2 — наклон вперед, коснуться ободом пола;                                                         3—4 — исходное положение.                                               (6—7 раз).
6.  И. п. — стоя перед обручем, руки произвольно. Прыжки на двух ногах вокруг обруча в обе стороны.
   

 Подвижные игры «Кот и мыши»; «Цветные автомобили»; «У медведя во бору»; «Самолет» 2-3 раза

Дыхательные упражнения Звук «В» и «Колобок»

Утренняя гимнастика в группе общеразвивающей направленности для детей от 4 до 5 лет  на ноябрь.

Комплекс 1 с кубиками.

Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения, перестроение в колонну по одному; ходьба в колонне по одному на носках, руки на пояс,

бег оздоровительный на носках.

Упражнения с кубиками.

1. И. п: о. с, кубики внизу в обеих руках.

1. поднять кубики в стороны;
2. вверх, стукнуть друг о друга;
3. кубики в стороны;
4. вернуться в исходное положение.                               7 - 8 раз.

      2.  И. п: ноги на ширине плеч, кубики внизу.

               1- поворот вправо (влево), руки в стороны;

               2- вернуться в исходное положение.                                      7 - 8 раз.                                                            

      3.  И. п: стоя на коленях, кубики у плеч.

               1 - 2- наклониться вперед, положить кубики подальше;

               3 - 4- выпрямиться;

               5 - 6- наклониться, взять кубики;

               7 - 8- вернуться в исходное положение.                                 5 - 6 раз.

      4.  И. п: о. с, кубики у плеч.

                1- присесть, вынести руки вперед;

                2- вернуться в исходное положение.                                       7 - 8 раз.                          

      5.  И. п: лежа на спине, руки прямые за головой.

                1 - 2- поднять прямые ноги вверх, коснуться кубиками колен;

                3 - 4- вернуться в исходное положение.                                   6-7 раз.                                              

       6.  И. п: о. с, руки на поясе, кубики на полу.

                 Прыжки вокруг кубиков на двух ногах, затем на правой и левой,    

               пауза и повторить прыжки в другую сторону.                       3-4 раза.  

Подвижные игры «Ловишки»;«Найди себе пару»; «Самолеты»; «Огуречик, огуречик» 2-3 раза

Дыхательные упражнения Звук «З» и «Машина»                                                                                                  

Утренняя гимнастика  в группе общеразвивающей направленности для детей от 4 до 5 лет на ноябрь.

Комплекс 2.

Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения, перестроение в колонну по одному; ходьба в колонне по одному с упражнением для рук, бег врассыпную по сигналу, с захлестыванием голеней;

Упражнения без предметов.

1. И. п: о. с, руки на пояс.

1. руки в стороны;
2. за голову;
3. в стороны;
4. вернуться в исходное положение.                                  6 - 7 раз.                                                                                                        

     2.  И. п: ноги на ширине плеч, руки внизу.

               1- руки в стороны;

               2- наклониться вправо;

               3- выпрямиться;

               4- вернуться в исходное положение. То же влево              7 - 8 раз.                                                                                                                                                                                  

      3. И. п: сидя на полу, ноги врозь, руки на поясе.

               1- руки в стороны;

               2- наклониться вперед, коснуться пола между пятками ног;

               3- выпрямиться, руки в стороны;

               4- вернуться в исходное положение.                                          6 раз.                                                                                                                  

       4.  И. п: стоя на коленях, руки вдоль туловища.

                1- правую ногу в сторону, руки в сторону;

                2- вернуться в исходное положение.

              То же левой ногой.                                                                      6 - 7 раз.                                                                                                            

        5.  И. п: лежа на спине, руки вдоль туловища.

                1- поднять правую прямую ногу;

                2- опустить, вернуться в исходное положение.

              То же левой ногой.                                                                       6 - 7 раз.                                                                                    

        6.  И. п: лежа на животе, руки впереди прямые.

                 1- 2- прогнуться(«рыбка»);

                 3 - 4- вернуться в исходное положение.                                  4 - 5 раз.                                                                                                              

        7.  И. п: о. с, руки на поясе.

                 Прыжком ноги врозь, прыжком ноги вместе. Выполняется после  

                 показа и объяснения под счет воспитателя.

Подвижные игры «Лиса в курятнике»; «Огуречик, огуречик»; «Цветные автомобили»; «Самолеты»   2-3 раза.

Дыхательные упражнения Звук «З» и «Машина»                                                                                            

Утренняя гимнастика в группе общеразвивающей направленности для детей от 4 до 5 лет  на декабрь.

Комплекс 1 с ленточкой.

Построение в шеренгу, проверка осанки и равнение. Ходьба в колонне по одному, «змейкой» между кеглями, упражнения для рук. Бег оздоровительный на носках.

1. И. п: ноги на ширине плеч, ленточка в обеих руках, хват за концы с боков.

          1-поднять ленточку вперед;

          2-ленточку вверх;

          3-ленточку вперед;

          4-и. п.                                                                                              5-6 раз.                                                                                                          

     2. И. п: то же, ленточка в правой руке внизу.

              1-2-поворот вправо, взмахнуть ленточкой;

              3-4-и. п.

          Переложить ленточку в левую руку. То же влево.                     6-7 раз.                                                                                                                  

     3. И. п: то же, ленточка в обеих руках хватом сверху за концы.

              1-2-присесть, вынести ленточку вперед;

              3-4-и. п.                                                                                         5-6 раз                                                                                                                  

     4. И. п: то же, ленточка у груди хватом за концы сверху.

              1-3-наклон вперед, помахать ленточкой вправо (влево);

              4-и. п.                                                                                             6 раз.                                                                                                                  

    5. И. п: то же, ленточка в правой руке.

            Прыжки на двух ногах с поворотом вправо и влево вокруг своей оси,    

              помахивая ленточкой.

   Подвижные игры «Лиса в курятнике»; «Кот и мыши»; «Ловишка»; «Самолеты»   2-3 раза.

Дыхательные упражнения Звук «Ж» и «Поезд»                                                                                            

Утренняя гимнастика  в группе общеразвивающей направленности для детей от 4 до 5 лет на декабрь.

Комплекс 2.

Построение в шеренгу, проверка осанки и равнение. Ходьба в колонне по одному, «змейкой» между кеглями, упражнения для рук. Бег оздоровительный на носках.

      1. И. п: о. с., руки в стороны

          1-согнуть руки к плечам, пальцы сжать в кулак;

          2-вернуться в и. п.                                                            4-5 раз.

      2. И. п: о. с., руки на поясе.

          1-правую ногу поставить вперед на носок;

          2-вернуться в и. п.

              То же левой ногой.                                                             5 раз.

      3. И. п: ноги врозь, руки в стороны.

          1-2- наклон вперед, коснуться пальцами пола;

          3- 4- вернуться в и. п.                                                      5 раз.

      4. И. п: лежа на спине, руки вдоль туловища.

                1- согнуть колени, обхватить руками, прижаться головой к коленям;

                2- вернуться в и. п.                                                            4-5 раз.

      5.  И. п: лежа на спине, руки вдоль туловища.

                  Вращение по переменно согнутыми ногами («велосипед») на счет                      

                  на счет 1-8, затем пауза, отдых и снова повторить.      4-5 раз.

      6. И. п: о. с, руки на поясе.                        

             На счет 1-4- пряжки на правой ноге, на счет 5-8 на левой ноге, и    так попеременно под счет воспитателя, затем пауза и снова прыжки.

                                                                                                          3-4 раза.

Подвижные игры «Зайцы и волк»; «Огуречик, огуречик»; «Птички и кошка»;   2-3 раза.

Дыхательные упражнения Звук «Ж» и «Поезд»                                                                                            

Утренняя гимнастика  в группе общеразвивающей направленности для детей от 4 до 5 лет на январь.

Комплекс 1.

Ходьба в колонне по одному, высоко поднимая колени, как петушки, бег семенящим шагом (короткие шаги). Ходьба и бег чередуются.
                                                Упражнения с обручем.

 
      1. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, обруч внизу.                                                       1 — обруч вперед;                                                                                                          2 — обруч на грудь;                                                                                                         3 — обруч вперед;                                                                                                                         4 — исходное положение.                                                               (5—6 раз).

       2.И.п: то же.

1-наклон обруч вперед;

2-и.п

3-наклон назад, обруч вверх

4-и.п.                                                                                               (5-6 раз).
      3. И. п. — стоя в обруче, руки вдоль туловища.                                                                 1 — присесть, взять обруч двумя руками хватом с боков;                                              2 — встать, поднять обруч до пояса;                                                                        3 — присесть, положить обруч на пол;                                                                           4 — исходное положение.                                                               (5—6 раз).
       4. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, обруч на груди.                                                  1 - поворот вправо (влево);                                                                                              2 — исходное положение.                                                               (5—6 раз).
      5. И. п. — сидя, ноги врозь, обруч на груди.                                                                 1—2 — наклон вперед, коснуться ободом пола;                                                         3—4 — исходное положение.                                                         (6—7 раз).
       6. И. п. — стоя перед обручем, руки произвольно. Прыжки на двух ногах вокруг обруча в обе стороны.

Подвижные игры «Кролики»; «Найди себе пару»; «Кот и мыши»;   2-3 раза.

Дыхательные упражнения Звук «В» и «Лев»

Утренняя гимнастика  в группе общеразвивающей направленности для детей от 4 до 5 лет на январь.

Комплекс 2.

Ходьба и бег между предметами, поставленными в одну линию (расстояние между ними 0,5 м).
                                        Упражнения без предметов.

       1. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, руки внизу.                                                         1 — руки в стороны;                                                                                                             2 — руки вверх, хлопнуть в ладоши;                                                                                   З — руки в стороны:
4 — исходное положение.                                                                      (5—6 раз).                                                                                            
       2. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе.                                                     1 — руки в стороны;                                                                                                                    2 — наклон вперед, хлопнуть в ладоши за коленом правой (левой) ноги;                    З — выпрямиться, руки в стороны; 4 исходное положение.               (5—6 раз).

         3. И. п. — ноги на ширине ступни, руки па поясе.                                                                           1 — присесть, хлопнуть в ладоши перед собой;                                                                   2 — встать, вернуться в исходное положение.                                     (5—6 раз).  

        4. И. п. — сидя руки в упоре сзади.                                                                                      1 — поднять прямые ноги вперед-вверх;                                                                           2 — развести ноги в стороны;                                                                                             3-  соединить ноги вместе;                                                                                                        4 — вернуться в исходное положение                                                   (4—5 раз).

       5. И. п. - ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища.                                                                1 — прыжком ноги врозь;                                                                                                    2 — прыжком ноги вместе. Выполняется на счет 1—8, затем небольшая пауза и повторить прыжки. Темп выполнения умеренный.
6. Ходьба в колонне по одному

Подвижные игры «Лошадки»; «Самолеты»; «Цветные автомобили»;  2-3 раза.

Дыхательные упражнения Звук «В» и «Лев»

Утренняя гимнастика  в группе общеразвивающей направленности для детей от 4 до 5 лет на февраль.

Комплекс 1  с мячом.

Игровое упражнение «Прокати мяч». Дети шеренгой (или двумя)  становятся на одной стороне зала. По сигналу воспитателя «Покатили!» наклоняются вперед, прокатывают мяч, а затем бегут за ним. На исходную линию дети возвращаются шагом (2—З раза).  

Построение в круг.

                           Упражнения с мячом большого диаметра.
          1. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу.                       1—2 — поднять мяч вверх, поднимаясь на носки;                                                         3—4 — вернуться в исходное положение.                                            (5 раз).

           2. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках на груди.                             1—3 — наклониться к правой (левой) ноге, прокатить мяч вокруг ноги;          4 — исходное положение.                                                                    (5—6 раз).                                                                                                                  
         3. И. п. — сидя ноги прямые, руки в упоре сзади, мяч на стопах.
1—2 — поднять прямые ноги, скатить мяч на грудь, поймав его.                                3—4 — вернуться в исходное положение.                                           (5—6 раз).                                                                                                                  
         4. И. п. лежа на животе, ноги прямые, мяч в согнутых руках перед собой.                  

1 — Прогнуться, поднять мяч вперед;                                                                                  2 — вернуться в исходное положение.                                                 (5—6 раз).

           5. И. п. — ноги чуть расставлены, мяч внизу.                                                                     1 — шаг правой ногой вправо (левой влево), мяч поднять над головой;                        2 — вернуться в исходное положение.                                                (5—6 раз).

                                                                                                                   
 Подвижные игры «Котята и щенята»; «Самолеты»; «Зайцы и волк»; «Кот и мыши» 2-3 раза.

Дыхательные упражнения Звук «З» и «Пистолет»

Утренняя гимнастика в группе общеразвивающей направленности для детей от 4 до 5 лет  на февраль.

Комплекс 2.
Ходьба в колонне по одному, затем по кругу взявшись за руки; по сигналу воспитателя изменить направление движения и пойти в другую сторону.
  Упражнения без предметов.

 
       1. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, руки внизу.                                                         1 — поднять руки в стороны;                                                                                                  2 — руки за голову;                                                                                                                3 — руки в стороны;                                                                                                                 4 — вернуться в исходное положение.                                                 (6—7 раз).                                                                                                                
        2. И. п. — ноги на ширине плеч, руки на поясе.                                                                   1 — руки в стороны;                                                                                                                2 — наклон вправо (влево), правая рука вниз, левая вверх;                                                       3 — выпрямиться, руки в стороны;                                                                                       4 — исходное положение.                                                                      (4—6 раз).                                                                                                      
        3. И. п. — стойка на коленях, руки у плеч.                                                                             1—2 — поворот вправо (влево), коснуться пятки левой (правой) ноги;                    3—4 — вернуться в исходное положение.                                               (6 раз).

        4. И. п. — сидя ноги прямые, руки в упоре сзади.                                                       1—2 — поднять прямые ноги вверх;                                                                             3—4 — вернуться в исходное положение.                                                 (5 раз).

        5. И. п. — лежа на животе, руки прямые.                                                                                                               1—2 — прогнуться, руки вперед-вверх;                                                                         3—4 исходное положение.                                                                    (4—5 раз).

        6. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, руки согнуты к плечам.
1—2 — поднимаясь на носки, руки вверх, потянуться;                                               3—4 — вернуться в исходное положение.                                            (5—6 раз).

                                                                                                                 
Подвижные игры «Воробушки и автомобили»; «Найди себе пару»; «Перелет птиц» 2-3 раза.

Дыхательные упражнения Звук «З» и «Пистолет»

Утренняя гимнастика  в группе общеразвивающей направленности для детей от 4 до 5 лет на март.

Комплекс 1.

Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения, перестроение в колонну по одному; ходьба в колонне по одному с упражнением для ног, бег оздоровительный, по сигналу врассыпную;

     3.И. п.: стоя ноги на ширине ступни, руки внизу.

                1 - поднять руки в стороны;

                2 - за голову;

                3 - в стороны;

                4 - вернуться в исходное положение.                                   (5—6 раз).                                                                                                            
    2. И. п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе.

                1 - руки в стороны;

                2 - наклон вперед;

                3 - хлопнуть в ладоши, выпрямиться, руки в стороны;

                4 - вернуться в исходное положение.                                   (5—7 раз).

      3. И. п.: стоя на коленях, руки у плеч.

                1 - поворот вправо (влево);

                2 - 3 - коснуться пятки противоположной ноги;

                4 - вернуться в исходное положение.                                  (по З раза).                                                                                                          
    4. И. п.: сиди ноги прямые, руки в упоре сзади.

                 1 - поднять правую (левую) ногу;

                 2 - согнуть в колене;

                 3 - выпрямить, опустить;

                 4 - вернуться в исходное положение.                                      (6 раз)                                                                                                  
     5. И. п.: лежа на животе, руки прямые.

                 1 - прогнуться, руки вперед;
                2 - 3 - ноги слегка приподнять;

                 4 - вернуться в исходное положение.                                  (4—5 раз).                                                                                        
     6. И. п.: ноги на ширине ступни, руки на поясе. Прыжки — ноги с врозь   ноги вместе. Темп средний (8 прыжков через паузу повторить 4 раза).

Подвижные игры «Охотники и зайцы»; «День и ночь»; «Бездомный заец» 2-3 раза.

Дыхательные упражнения Звук «Ж» и «Колобок»

Утренняя гимнастика в группе общеразвивающей направленности для детей от 4 до 5 лет на март.

Комплекс 2 с флажками.

Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения, перестроение в колонну по одному; ходьба в колонне по одному на пятках, боком приставным шагом; бег оздоровительный.

1. И. п: стоя ноги на ширине ступни, флажки внизу.

                1 - поднять флажки в стороны;

                2 - вверх;

                3 - в стороны;

                4 - вернуться в исходное положение.                           ( 5 - 6 раз)                                                                      

2. И. п: ноги на ширине плеч, флажки внизу.

           1 - руки в стороны;

       2 - наклониться к правой (левой) ноге, коснуться палочками у носков ног;

           3 - выпрямиться, флажки в стороны;

           4 - вернуться в исходное положение.                                      ( 4 - 5 раз).

3. И. п.: стоя на коленях, флажки у груди.

                1 - поворот вправо (влево);

                2 - отвести флажок в сторону;

                3 - прямо;

                4 - вернуться в исходное положение.                                 (4—6 раз).                                                                  
    4. И. п.: о. с. (основная стойка), флажки внизу.

                1 - взмахом отвести флажки в стороны;

                2 - правую (левую) ногу в сторону на носок;

                3 - ногу приставить;          

                4 - флажки опустить, вернуться в исходное положение.   ( 4—6 раз).                                                                                          
    5. И. п.: ноги на ширине плеч, флажки внизу.

                1 - поднять флажки в стороны;

                2 - наклониться, скрестить внизу;

                3 - выпрямиться, флажки в стороны;

                4 - вернуться в исходное положение.                                   (4—5 раз).                                                                                                          
    6. И. п.: ноги чуть расставлены, флажки внизу. Прыжки на двух ногах на месте в чередовании с ходьбой.                                                          (3—4 раза).

Подвижные игры «Мышеловка»; «Самолет»; «Гуси-лебеди» 2-3 раза.

Дыхательные упражнения Звук «Ж» и «Колобок»

Утренняя гимнастика в группе общеразвивающей направленности для детей от 4 до 5 лет  на апрель.

Комплекс 1 с кеглей.

Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения, перестроение в колонну по одному; ходьба в колонне по одному с высоким подниманием колен, бег оздоровительный;

1. И. п: стоя ноги на ширине ступни, кегля в правой руке внизу.

1. поднять через стороны руки вверх;
2. переложить кеглю в левую руку;
3. опустить руки в стороны;
4. вернуться в и. п.                                                                  5-6 раз                                                                                            

     2. И. п: о. с, то же.

               1- поднять руки вперед;

               2- переложить кеглю перед собой в левую руку;

               3- спрятать кеглю за спину;

               4- вернуться в и. п.

                                                                                                              5-6 раз.

     3. И. п: стоя на коленях, кегля в правой руке.

               1- наклонились к правой ноге поставили кеглю у пятки правой ноги;

               2- выпрямились, поставили руки на пояс;

               3- наклонились, взяли кеглю;

               4- переложить ее в другую руку.

                  То же влево.                                        ( по 3 раза в каждую сторону)

4. И. п: сидя ноги врозь, кегля в обеих руках у груди.

               1-поворот вправо;

2. -вынести руку в сторону;

               3- вынести руки вперед;

5. вернуться в и. п.                                                                    5-6 раз.                                                                      

     5. И. п: .: о. с., кегля на полу. Прыжки вокруг кегли на двух ногах в обе      стороны в чередовании с ходьбой на месте.

                                                                                                                3—4 раза.

Подвижные игры «Пожарные на учениях»; «Найди себе пару»; «Совушка» 2-3 раза.

Дыхательные упражнения Звук «З» и «Машина»

Утренняя гимнастика  в группе общеразвивающей направленности для детей от 4 до 5 лет на апрель.

Комплекс 1.

Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения, перестроение в колонну по одному; ходьба в колонне по одному на пятках, руки на плечах; бег оздоровительный, на носках;

1. И. п: стоя ноги на ширине ступни, руки на поясе.

         1-поднять руки стороны;

         2-вверх, хлопнуть в ладоши над головой;

         3-руки в стороны;

         4-вернуться в и. п.                                                                    5-6 раз.

2.  И. п: о. с., руки вдоль туловища.

                1- присесть;

                2- руки вперед;

                3- хлопнуть в ладоши перед собой;

                4- вернуться в и. п.                                                                  5-6 раз.  

3. И. п: ноги слегка расставлены, руки за головой.

                 1- наклониться вправо (влево), хлопнуть по ноге;

                 2- вернуться в и. п.                               ( по 3 раза в каждую сторону).

4. И. п: сидя ноги врозь, руки за спиной.

               1-поднять прямые ноги;

               2-хлопнуть руками по коленям;

               3-опустить ноги;

              4-вернуться в и. п.                                                                     5-6 раз.

5.   И. п: ноги на ширине ступни, руки на поясе. Прыжки на двух ногах вокруг себя в чередовании с ходьбой на месте.                                    3—4 раза.

   Подвижные игры «Мы веселые ребята»; «Воробушки и автомобиль»; «День, ночь, огонь, вода» 2-3 раза.

Дыхательные упражнения Звук «З» и «Машина»

Утренняя гимнастика  в группе общеразвивающей направленности для детей от 4 до 5 лет на май.

Комплекс 1.

Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения, перестроение в колонну по одному; ходьба в колонне по одному боком правым и левым, руки на поясе; бег оздоровительный, захлест голени назад;

Упражнения без предметов.

1. И. п: ноги на ширине ступни, параллельно, руки на поясе.

1. руки в стороны;
2. руки вверх, подняться на носки;
3. руки в стороны;
4. вернуться в и. п.                                                                    7-8 раз                                                                                      

      2. И. п: ноги на ширине плеч, руки за головой.

                1- поворот туловища вправо, руки в стороны;

                2- вернуться в и. п. То же влево.                                                8 раз.                                                                                                            

      3. И. п: то же, руки внизу.

                1- руки в стороны;

              2- наклон к правой (левой) ноги, коснуться  пальцами рук носков ног;

3. выпрямиться, руки в стороны;
4. вернуться в и.п.                                                                        7-8 раз.                                                                                                    

       4. И. п: о. с, руки на поясе.

                1-2- присесть, руки вынести вперед;

                3-4- вернуться в и. п.                                                                     7-8 раз                                                                    

       5. И. п: о. с, руки внизу.

                 1- правую ногу в сторону, руки в стороны.

                 2- правую руку вниз, левую вверх;

                 3- руки в стороны;

                 4- приставить правую ногу, вернуться в и. п.   То же влево.    8 раз.    

      6. И. п: о. с, руки на поясе.

               1- правую ногу вперед на носок;

               2- в сторону (вправо);

               3- назад;

               4- вернуться в и. п. То же влево левой ногой.                            7-8 раз                                                                                              

       7. И. п: о. с, руки на поясе.

                1- прыжок ноги врозь, руки в стороны.

                2- вернуться в и. п.

       Подвижные игры «Мышеловки»; «Запрещенное движения»;    2-3 раза

Дыхательные упражнения Звук «В» , «Собачка»

Утренняя гимнастика  в группе общеразвивающей направленности для детей от 4 до 5 лет на май.

Комплекс 2 с гимнастической палкой.

Ходьба в колонне по одному, по мостику (доска или дорожка из шнуров); бег между предметами змейкой; ходьба и бег чередуются. По одной стороне зала проводится одно задание, а по противоположной — другое.

                                              Упражнения с гимнастической палкой.

1. И. п. — основная стойка, палка внизу, хват шире плеч.                                               1 — папку вверх, потянуться;                                                                                             2 — сгибая руки, палку положить на лопатки;                                                              3 - палку вверх;                                                                                                              4 — палку вниз, исходное положение.                                       (4—6 раз).                                                                          
2. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, палка на груди.                                            1—2 — присесть, палку вынести вперед;                                                                  3—4 — вернуться в исходное положение.                            (6—7 раз).
3. И. п. — основная стойка, палка на груди.                                                                     1 — шаг вправо, палку вверх;                                                                                           2 — наклон вправо;                                                                                                        З - выпрямиться, палку вверх;                                                                                           4 — исходное положение.                                                                (6 раз).  
4.  И. п. — сидя ноги врозь, палка на груди.                                                                  1 — палку вверх;  
   2 — наклон вперед, коснуться палкой носка правой ноги;                                         3 — выпрямиться палку вверх;                                                                                            4 — исходное положение.                                                           (6—8 раз).
5. И. п. — основная стойка, палка на плечах.                                                                 1 — прыжком ноги врозь;                                                                                                     2 — прыжком ноги вместе (на счет 1—8), повторить 2—3 раза.  
6. Игровое упражнение «Великаны и гномы».  
   

Подвижные игры «Зайцы волк»; «Самолеты»; «Хитрая лиса»    2-3 раза

Дыхательные упражнения Звук «В», «Собачка» .