Презентация на тему "Как уберечься от гриппа и ОРВИ"
презентация на тему

Слайд 1

Как помочь себе оставаться здоровым? Профилактика гриппа и ОРВИ. Презентацию подготовила: Винокурова О льга Николаевна

Слайд 2

Внимание! Вирусы! С наступлением холодного времени года резко возрастает число острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) и гриппа Причиной же может быть вирус группы возбудителей острых респираторных инфекций, проникший в организм человека.

Слайд 4

Грипп – это вирусная инфекция, поражающая нос, горло и иногда легкие

Слайд 5

Как можно защититься от гриппа? Защититься от гриппа можно несколькими способами. Самое главное для профилактики является своевременность ее проведения. Прежде всего - это повышение защитных сил организма путем закаливания. Закаливание Закаливаться можно начинать в любом возрасте, но если Вы раньше этим не занимались, то лучше начинать в летнее время. Главное при закаливающих процедурах – это постепенность, то есть необходимо постепенно снижать температуру закаливающего фактора. К закаливающим процедурам относятся обливание холодной водой, купание в открытых водоемах, ходьба босиком, прогулки или бег на свежем воздухе. Если Вы закаливаетесь, то необходимо одеваться соответственно сезону, не кутаясь в теплую одежду.

Слайд 6

Как уберечься? Чаще мойте руки. Исследования показали, что около 80% инфекций передаются именно через руки, на которых мы переносим около 5000 видов бактерий. Колоссальные цифры, не правда ли? Через руки к нам в организм попадают возбудители таких заболеваний, как: Вирусные инфекции (грипп, ОРВИ, скарлатина, ветрянка, дифтерия и т.д.) передаются не только воздушно-капельным путем, но и через рукопожатие

Слайд 7

Как уберечься ? Чаще проветривайте помещение . Во время вспышек гриппа надо чаще проветривать помещения дома и на работе. Там, где душно, где собирается много людей и нет притока свежего воздуха, создаются благоприятные условия для распространения вирусов. Вирусы очень нестойки во внешней среде и сквозное проветривание помещения значительно снижает их концентрацию в воздухе .

Слайд 8

Как уберечься ? Не допускайте переохлаждения , так как при этом организм становится более уязвимым для вируса гриппа. Поэтому проветривать помещения лучше до работы или во время перерыва, а дома, пока открыта форточка, лучше выйти из комнаты.

Слайд 9

Как уберечься? Высыпайтесь! Необходимо помнить и о том, что недосыпание резко снижает иммунитет. Для взрослых время сна не должно быть менее 8 часов, а для детей 9 – 10.

Слайд 10

Как уберечься? Особое значение уделяйте питанию . В эпидемию гриппа не рекомендуются ограничения в еде и диеты. Рацион должен быть насыщен животными белками и жирами (мясо, рыба, сало, сметана и т.д.) и, особенно, витаминами и минералами (фрукты, овощи, свежевыжатые соки). Не пренебрегайте луком и чесноком, которые содержат много фитонцидов – веществ, убивающих вирусы и микроорганизмы. Не забывайте, питание должно быть сбалансированным и разнообразным.

Слайд 12

Неспецифическая профилактика Неспецифическая профилактика применяется в основном, когда начинается или уже идет разгар эпидемии. Это мероприятия, которые препятствуют заражению инфекцией. К ним относится следующее: • Избегайте посещения многолюдных мест ( магазины, кинотеатры, больницы, общественный транспорт и т.д.) • Если есть большая необходимость посещения общественных мест, то прикрывайте лицо маской, периодически (через каждые 4 часа) ее меняйте. • При чихании, кашле прикрывайте нос и рот носовым платком, лучше воспользоваться одноразовыми платочками, которые выбрасывайте после каждого использования. Не дотрагивайтесь загрязненными руками до глаз, носа и рта. • Для профилактики заражения носовые ходы перед выходом из дома можно смазывать оксолиновой мазью, бальзамом « Золотая Звезда» или специальными бальзамами, которые можно приобрести в аптеке. • Рекомендуют промывать нос соляными растворами (1 чайная ложка на 1 литр теплой воды). Подобные соляные растворы также можно приобрести в аптеке.

Слайд 13

Используемые материалы: Как уберечься от гриппа :: Интересное « "Телеканал DOBRO TV": http://www.dobro-tv.com/articles/64/952-kak_uberechsya_ot_grippa. Как защититься от гриппа: http://mama-365.ru/health/kak-zaschititsya-ot-grippa Тысяча Советов » Профилактика гриппа: http://tisyachasovetov.ru/profilaktika-grippa.html Картинки по запросу « Яндекс.Картинки грипп, ОРВИ, вирусы»

Слайд 14

Спасибо за внимание! Будьте здоровы!