Игровой массаж
картотека на тему

ИГРОВОЙ МАССАЖ

Мышки и пышки.

(пальчиковый массаж)

Десять очень славных мышек

(Показывают десять пальцев)

Десять взять решили пышек,

(Показывают «пирожки»)

Печь горячую открыли,

(Показывают кистью руки)

К сковородке подскочили.

(Пальцы «бегут» по коленям)

Лапки все пообжигали,

(Каждый палец по очереди отскакивает от коленей)

В норку к маме побежали.

(Неплотно сжатый кулак левой  руки - «норка»,

туда по очереди «забегают»

пальцы правой руки, затем - наоборот)

Стала мама всех лечить:

Лапки в маслице мочить,

(Каждый палец правой руки по очереди растирают пальцами  левой  руки, затем - наоборот)

Пластырь клеить всем на ранки,

(Поочередно прикасаются пальцами  правой и левой  руки друг к другу)

А потом давать баранки.

(На обеих руках одновременно делают «колечки»:  

большой - указательный, большой - средний и т.д.)

Улитка

(массаж рук)

Домик едет по травинке -

Объезжает все росинки.

(Делают растирающие круговые движения кулачком от кисти к плечу)

То улитка ползет,

Домик на себе везет.

(«Пробегают» пальцами от кисти к плечу)

Вот подул ветерок,

Закачался листок.

(Поколачивают кулачками)

И опять по травинке

Медленно ползет улитка.

(Поглаживают руки ладонью)

При повторении делают массаж другой руки

Строители  

(массаж рук)

Тук-тук молотком,

Строит дядя Тыква дом.

(Постукивают кулачками  от кисти к плечу)

Молоточки по гвоздочкам

Застучали,

И гвоздочки в доски быстро

Забивали.

Строим крышу и крыльцо -

Получилось хорошо.

(Растирают кулачком)

Вот идет маляр с ведром,

Он покрасит новый дом.

(Поглаживают ладонью, при повторении массируют вторую руку)

 Блины

(массаж пальцев)

Ой, лады! Ой, лады!

Мы блинов напекли.

(Хлопают то одна рука сверху, то другая)

Первый дадим зайке,

Зайке-попрыгайке,

(Поочередно массируют пальцы, начиная с большого)

А второй - лисичке,

Рыженькой сестричке,

Третий дадим мишке,

Бурому братишке,

Блин четвертый котику,

Котику с усами,

Пятый блин поджарим

И съедим мы сами.

 Черепаха

(массаж рук и ног)

Шла купаться черепаха

И кусала всех от страха.

Кусь! Кусь! Кусь! Кусь!

Никого я не боюсь!

(Пощипывать поочередно руки  от кисти к плечу)

Черепаха - дом ходячий!

Голову от страха прячет.

Крепкий панцирь у нее -

И защита и жилье!

(Поглаживать руки ладонями от кисти к плечу.)

При повторении стихотворения  массировать ноги - от щиколоток вверх

 Воробей

(массаж лица)

Сел на ветку воробей

И качается на ней.

(Обеими руками проводят от бровей до подбородка и обратно вверх, не слишком надавливая)

Раз - два - три - четыре- -пять -

Неохота улетать.

(Массируют височные впадины большими пальцами

обеих рук, совершая вращательные движения)

 Летели утки…

(массаж лица)        

Летели утки над лесной опушкой,

(Слегка касаясь пальцами, провести по лбу 6 раз),

Задели ели самую верхушку,

(Слегка касаясь пальцами, провести   по щекам 6 раз),

И долго елка ветками качала…

(Указательными пальцами слегка  помассировать по кругу  от себя),

Отдохнули и начали сначала.

(То же в другую сторону  в такт речевки).

 Умывалочка

(массаж лица)

Умыли котята глаза и носы,

И щечки, и лобики,

Даже - усы.

(Мягко проводить пальцами по векам, носу, щекам, лбу, еще раз по крыльям носа.)

И доброе слово друг дружке

Мяукнули в чистые ушки.

(Погладить ладонями ушки.)

 Улитка

(массаж носа по китайской методике)

От крылечка до калитки

Три часа ползли улитки.

Три часа ползли подружки,

На себе таща избушки.

(Трут указательные пальцы,  массируют ноздри сверху вниз

 и снизу вверх по 12 раз)

Массаж ушных раковин.

Чтобы уши не болели,

Разомнем мы их скорее.

(Пальцами мягко разминают ушную раковину)

Вот сгибаем, опускаем

И опять все повторяем.

(Пальцами сгибают ухо  и отпускают его)

И опять все повторяем,

Козелок мы разминаем.

(Большими и указательными  пальцами  разминают козелок)

По уху пальчиком ведем

(Проводят указательным пальцем по краю ушной раковины)

И ладошкой прижимаем,

Сильно-сильно растираем.

(Ладонями энергично растирать уши)

Свинка

(массаж спины)

Как на пишущей машинке

Две хорошенькие свинки

Все постукивают,

Все похрюкивают:

Туки-туки-туки-тук!

Хрюки-хрюки-хрюк-хрюк!

(Дети встают «паровозиком» и похлопывают ладонями по спине впереди стоящего ребенка, на повторение потешки, поворачиваются на 180 и поколачивают кулачками, затем постукивают пальчиками и поглаживают ладонями)

 Снеговик

Массаж биологически  активных точек

(для профилактики простудных заболеваний)

Раз -  рука, два - рука.

(Вытягивают вперед  одну   руку, потом - другую)

Лепим мы снеговика.          

( Имитируют лепку снежков).

Три-четыре, три-четыре,      

 (Поглаживают ладонями шею)

Нарисуем рот пошире.

Пять - найдем морковь   для носа,    

(Кулачками растирают крылья носа)

Угольки найдем для глаз.

Шесть - наденем шляпу косо,

Пусть смеется он у нас.               

(Приставляют ладони ко лбу козырьком и растирают лоб)

Семь и восемь, семь   и восемь -                            

(Поглаживают колени ладошками)

Мы плясать его попросим.      

( Руки на поясе, выставляют ноги на пяточку)

Крокодил

Массаж биологически  активных точек

(для профилактики простудных заболеваний)

Дети сидят по-турецки

Крокодил ждет гостей,

(Поглаживают ладонями шею движениями от шейного отдела позвоночника вперед  к яремной ямке)

Пасть его полна гвоздей,

(Кладут большие пальцы рук на шею под челюстями и мягко поглаживают)

Я спросил у крокодила:

(Сжимают пальцы в кулаки, возвышениями больших пальцев быстро растирают крылья носа)

«Здесь овца не проходила?»

(Приставляют ладони ребром ко лбу и растирают  его движениями в  стороны -вместе)

А злодей лежит на дне

(Сильно раздвигают указательный и средний пальцы, кладут их перед ушами и за ними и силой растирают кожу)

И подмигивает мне!

(Трут ладони друг о друга и подмигивают одним глазом)

Зайка

(гимнастика для глаз)

Каждый ребенок берет зайчика на палочке.

Зайка вправо поскакал,

Каждый зайку увидал.

Зайка влево поскакал,

Каждый взглядом увидал.

Зайка - вправо, зайка - влево.

Ах, какой зайчонок смелый!

Зайка скачет вверх и вниз,

(Дети прослеживают движения зайчика  взглядом, голова зафиксирована)

Ты на зайку оглянись.

Зайчик спрятался от нас,

Открывать не надо глаз.

(Прячут зайку за спину, поворачивая голову смотрят через правое плечо, затем через левое. Закрывают глаза  на несколько секунд)

Муха

(гимнастика для глаз)

Громко муха зажужжала,

над слоненком виться стала.

(Вытягивают вперед руку и описывают указательным пальцем в воздухе круг, прослеживая движение глазами)

Муха, муха полетела,

И на нос слоненку села.

(Дотрагиваются пальцем до кончика носа, сфокусировать взгляд на кончике пальца)

Снова муха полетела

И на ухо она села.

(Дотрагиваются до уха, прослеживая движение пальца взглядом в пределах видимости, не поворачивая головы.  Так же медленно дотрагиваются до второго уха, прослеживая движение взглядом)

 Солнышко и тучки

(гимнастика для глаз)

Солнышко с тучками в прятки играло.

(Посмотреть вправо-влево, вверх-вниз)

Солнышко тучки-летучки считало:

Серые тучки, черные тучки.

Легких - две штучки,

Тяжелых - три штучки.

(Закрыть глаза ладонями)

Солнце на небе вовсю засияло.

(Поморгать)

Белка

(гимнастика для глаз)

Белка дятла поджидала,

(дети резко перемещают взгляд  вправо-влево)

Гостя вкусно угощала:

- Ну-ка, дятел, посмотри -

(Перемещают взгляд вверх-вниз)

Вот орехи: раз, два, три!

Пообедал дятел с белкой

(Помигивают)

И пошел играть в горелки.

(Закрывают глаза и поглаживают веки указательными пальцами)

Гимнастика для  глаз.

(Проводится 2 раза в день для улучшения работы головного мозга.)

1. Наложить ладони на закрытые глаза, не касаясь их. Согревать глаза центром ладони 30 секунд.
2. Под закрытыми веками рисовать глазами круги – влево, вверх, вправо, вниз. Затем круг в обратную сторону. Повторить  5 раз.
3. Погладить пальцами веки, открыть глаза и быстро поморгать.
4. И.П. – вытянуть правую руку прямо перед собой, кисть на себя. Смотреть на ноготь среднего пальца. Не поворачивая головы, следить за этим ногтем – рука перемещается вправо в сторону, затем – влево.

Сменить руку, все повторить по 5 раз каждой    рукой     медленно.

5.   И.П. -  см. упр. 4. медленно приблизить правую    руку к носу, затем удалить. Повторить 10 раз.

Упражнение для снятия усталости глаз.

Вытянуть правую руку вперед, поднять вверх большой палец на уровне глаз и пристально смотреть на него в течение 10 секунд. Затем, оставляя большой палец в этом же положении, отводят правую руку вправо, следя за кончиком большого пальца, не поворачивая головы, до тех пор, пока он не исчезнет из виду.

Каждой рукой 2 раза.