ГТО, что это такое?
консультация (подготовительная группа) на тему

ГТО, что это такое?

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» — полноценная программная и нормативная основа физического воспитания населения страны, нацеленная на развитие массового спорта и оздоровление нации.

Комплекс ГТО предусматривает подготовку к выполнению и непосредственное выполнение населением различных возрастных групп (от 6 до 70 лет и старше) установленных нормативных требований по трем уровням трудности, соответствующим золотому, серебряному и бронзовому знакам отличия «Готов к труду и обороне» (ГТО).

В 2014 г. Правительство РФ разработало и приняло ряд документов, направленных на воссоздание комплекса ГТО: Постановление Правительства РФ № 540, Положение о ГТО, Указ Президента о ГТО.

В этих документах определены цели, задачи, принципы, содержание, структура и методика внедрения комплекса ГТО.

Цель комплекса ГТО – увеличение продолжительности жизни населения с помощью систематической физической подготовки.

Задача – массовое внедрение комплекса ГТО, охват системой подготовки всех возрастных групп населения.

Принципы – добровольность и доступность системы подготовки для всех слоев населения, медицинский контроль, учет местных традиций и особенностей.

Содержание комплекса – нормативы ГТО и спортивных разрядов, система тестирования, рекомендации по особенностям двигательного режима для различных групп.

Структура комплекса включает 11 ступеней, для каждой из которых установлены виды испытаний и нормативы их выполнения для права получения в первых семи из них бронзового, серебряного или золотого знака и без вручения знака в остальных четырех в зависимости от пола и возраста. Кроме того, для каждой ступени определены необходимые знания, умения и рекомендации к двигательному режиму.

1. Мальчики и девочки от 6 до 8 лет.
2. То же от 9 до 10 лет.
3. То же от 11 до 12 лет.
4. Юноши и девушки от 13 до 15 лет.
5. То же от 16 до 17 лет.
6. Мужчины и женщины от 18 до 29 лет.
7. То же от 30 до 39 лет.
8. То же от 40 до 49 лет.
9. То же от 50 до 59 лет.
10. То же от 60 до 69 лет.
11. То же старше 70 лет.

Методика внедрения комплекса ГТО включает разработку нормативных документов, выполнение плана мероприятий, разработанных Правительством РФ, создание тестирующих центров, организацию тестирования в соревновательных условиях, моральное и материальное стимулирование выполнивших нормативы ГТО (вручение знаков, учет наличия знака ГТО при поступлении в учебное заведение, назначение повышенной стипендии при наличии золотого знака).

Нормативы ГТО охватывают 40 видов тестов, но в каждой из 11 ступеней достаточным для получения определенного знака является выполнение 3-8 тестов с правом выбора варианта теста. Например, для получения золотого знака юношей 16-17 лет ему необходимо выполнить шесть обязательных тестов, из которых половина имеет 2-4 варианта, и два из пяти тестов по выбору, часть из которых имеет 2-4 варианта. Для получения серебряного знака в этой категории достаточно выполнить 7 тестов, а бронзового – 6 тестов. Но выбранные тесты для награждения соответствующим знаком должны давать возможность оценить силу, гибкость, быстроту и выносливость тестируемого.

Рекомендации к двигательному режиму устанавливают научно обоснованный минимальный недельный промежуток времени. необходимый для выполнения каждого вида занятий физкультурой. Такой подход к тестированию обеспечивает максимальный учет индивидуальных особенностей тестируемого, климатических и этнических особенностей местности его проживания.

Разработанные Правительством документы учли полувековой опыт развития комплекса ГТО в СССР и внесли в него существенные коррективы в соответствии с современными достижениями физкультуры и спорта, их влияния на физическое состояние человека.

Идея разработки нормативов ГТО с целью организации массового физкультурного движения, укрепления здоровья населения, его подготовленности к решению задач экономического развития и обеспечения обороноспособности страны впервые была опубликована в «Комсомольской правде» в мае 1930 г.

Инициатива комсомольцев была поддержана правительством СССР и в марте 1931 г. первый проект комплекса ГТО был утвержден. Он содержал одну ступень из 15 нормативов общедоступных физических упражнений, укрепляющих здоровье и прививающих полезные навыки в повседневной жизни. Популярность введенного комплекса росла в геометрической прогрессии.

Уже в первом 1931 г. ввода нормативов значком ГТО было награждено 24 тыс. чел. В 1932 г. была принята вторая ступень нормативов, их количество увеличилось до 22, а значки ГТО получили 465 тыс.чел. В 1933 г. нормы ГТО выполнили 835 тыс. чел. В 1934 году школьники 14-15 лет награждаются значками ГТО за выполнение 16 норм по физкультурной и санитарной подготовке, значками БГТО за проведение занятий и судейство в спортивных играх, всего количество награжденных значками составляет 2,5 млн. чел., а участие в физкультурном движении принимает вдвое больше.

Начиная с 1935 г., значкисты ГТО становятся призерами международных соревнований, в стране создаются спортивные общества и секции по различным видам спорта на промышленных и аграрных предприятиях, в учебных заведениях.

В 1937 г. в нескольких видах спорта (легкая и тяжелая атлетика, бокс и борьба, гимнастика, фехтование и стрельба, гимнастика, плавание, конькобежный спорт) введена разрядная система, через 2 года первый, второй и третий спортивные разряды получили более 100 тысяч спортсменов.

В 1939 г. разработан новый более прогрессивный комплекс БГТО и ГТО с меньшим количеством норм, сочетающий обязательные нормы с нормами по выбору физкультурника, что способствовало развитию спортивной специализации. В новых нормах было 2 ступени («сдано» и «отлично»). Ступень ГТО «отлично» для норм по выбору соответствовала 3-му спортивному разряду. При переходе в следующую старшую возрастную группу производилась повторная сдача норм ГТО в соответствии с установленными нормами для этой группы.

В годы второй мировой войны миллионам подготовленных комплексом ГТО физкультурников ловкость, сила, выносливость, скорость, навыки метания гранат, стрельбы, преодоления препятствий, умение плавать, бегать на лыжах позволили в кратчайшие сроки стать высококвалифицированными воинами.

Многолетний перерыв в развитии норм ГТО, обусловленный войной и ликвидацией послевоенной разрухи, привел к необходимости совершенствования системы физической культуры в стране. Поэтому в 1972 г. был введен новый комплекс ГТО, который был направлен на профилактику профессиональных заболеваний, внедрение НОТ, борьбу с алкоголизмом и никотиновой зависимостью, укрепление трудовой дисциплины.

С этой целью было запланировано массовое строительство спортивной инфраструктуры, внедрение в учебные программы образовательных учреждений новых норм ГТО, введена система морального стимулирования за подготовку значкистов ГТО. К реализации комплекса ГТО были привлечены учебные заведения, организации предвоенной подготовки, организованные и добровольные группы физической подготовки, спортивные секции. Сдача нормативов ГТО для молодежи призывного и допризывного возраста являлась обязательной, для остальных возрастных категорий добровольной.

По структуре новый комплекс включал 2 ступени БГТО (1-я ступень для учащихся младших классов, 2-я – для 4-8 классов), 2 ступени ГТО (1-я для молодежи от 9 класса до 18 лет, 2-я – от 18 до 27 лет) и добровольный многоборный комплекс ГТО для возраста от 10 до 60 лет.

Нормативы БГТО и ГТО 1-ой и 2-ой ступени разделялись для мальчиков и девочек (юношей и девушек, мужчин и женщин), а также по требованиям для награждения золотым или серебряным значком БГТО или ГТО. Например, мальчик 1-3 класса для получения золотого значка БГТО 1-ой ступени должен был пробежать 60 м за 10 сек., 1000 м за 4,5 мин. и 6 раз подтянуться на высокой перекладине. Кроме этих 3-х нормативов к нему предъявлялись требования: выполнить на «хорошо» гимнастический комплекс на 32 счета, проплыть 50 м и (для снежных районов) пробежать 1 км на лыжах за 7 мин.

Многоборный комплекс ГТО разделялся на зимнее троеборье и летнее многоборье для мальчиков и девочек (юношей и девушек, мужчин и женщин) различных возрастов. Например, зимнее троеборье для мальчиков и девочек в возрасте 10-11 лет включал лыжные гонки на расстояние 1 км, подтягивание на перекладине и стрельбу из пневматической винтовки.

Распад СССР и переход Российской Федерации на рыночные условия повлекли изменения всех сторон жизни страны, в т.ч. развития физкультуры и спорта. В советское время в некоторых видах спорта Россия успешно соревновалась с лидерами профессионального западного спорта (хоккей, футбол, фигурное катание, тяжелая атлетика, гимнастика и др.). Другие виды спорта в СССР вообще не культивировались (профессиональный бокс, борьба без правил и др.). Не практиковалось привлечение в спортивные клубы страны зарубежных звезд и тренеров. К сожалению, совместно с отставанием в некоторых сферах от рыночных стран ликвидировались и те сферы, в которых СССР значительно опережал эти страны. Полувековая история развития комплекса ГТО попала в число этих необдуманно ликвидированных сфер.

Тщательная и детальная разработка нормативов ГТО, выполненная Правительством РФ 2014 г. в соответствии с медицинскими нормами двигательного режима для каждого возраста, позволит возобновить массовое физкультурное движение в стране, улучшить физическую подготовку и увеличить продолжительность жизни населения.

Подробная структура ГТО

1 ступень (6-8 лет)

Обязательные испытания

1. Челночный бег 3×10 м (сек.)

Мальчики

Золото — 9,2 секунд

Серебро — 10,1 секунд

Бронза — 10,4 секунд

Девочки

Золото — 9,7 секунд

Серебро — 10,7 секунд

Бронза — 10,9 секунд

ИЛИ  (Альтернатива)

Бег на 30 м (сек.)

Мальчики

Золото — 5,9 секунд

Серебро — 6,7 секунд

Бронза — 6,9 секунд

Девочки

Золото — 6,2 секунд

Серебро — 7,0 секунд

Бронза — 7,2 секунд

2. Смешанное передвижение (1 км)

Мальчики

Золото — Без учета времени

Серебро — Без учета времени

Бронза — Без учета времени

Девочки

Золото — Без учета времени

Серебро — Без учета времени

Бронза — Без учета времени

3. Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)

Мальчики

Золото — 4 раза

Серебро — 3 раза

Бронза — 2 раза

Девочки

—

—

—

ИЛИ  (Альтернатива)

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)

Мальчики

Золото — 13 раз

Серебро — 6 раз

Бронза — 5 раз

Девочки

Золото — 11 раз

Серебро — 5 раз

Бронза — 4 раза

ИЛИ  (Альтернатива)

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз)

Мальчики

Золото — 17 раз

Серебро — 9 раз

Бронза — 7 раз

Девочки

Золото — 11 раз

Серебро — 5 раз

Бронза — 4 раза

4. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (достать пол)

Мальчики

Золото — достать пол ладонями

Серебро — достать пол пальцами

Бронза — достать пол пальцами

Девочки

Золото — достать пол ладонями

Серебро — достать пол пальцами

Бронза — достать пол пальцами

Испытания по выбору

5. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

Мальчики

Золото — 140 сантиметров

Серебро — 120 сантиметров

Бронза — 115 сантиметров

Девочки

Золото — 135 сантиметров

Серебро — 115 сантиметров

Бронза — 110 сантиметров

6. Метание теннисного мяча в цель (кол-во попаданий)

Мальчики

Золото — 4 попадания

Серебро — 3 попадания

Бронза — 2 попадания

Девочки

Золото — 4 попадания

Серебро — 3 попадания

Бронза — 2 попадания

7. Бег на лыжах на 1 км (мин.)

Мальчики

Золото — 8.00 минут

Серебро — 8.30 минут

Бронза — 8.45 минут

Девочки

Золото — 8.30 минут

Серебро — 9.00 минут

Бронза — 9.15 минут

ИЛИ  (Альтернатива)

Бег на лыжах на 2 км (мин.)

Мальчики

Золото — Без учета времени

Серебро — Без учета времени

Бронза — Без учета времени

Девочки

Золото — Без учета времени

Серебро — Без учета времени

Бронза — Без учета времени

ИЛИ  (Альтернатива)

Смешанное передвижение на 1,5 км по пересеченной местности*(Для бесснежных районов страны)

Мальчики

Золото — Без учета времени

Серебро — Без учета времени

Бронза — Без учета времени

Девочки

Золото — Без учета времени

Серебро — Без учета времени

Бронза — Без учета времени

8. Плавание без учета времени (м)

Мальчики

Золото — 15 метров

Серебро — 10 метров

Бронза — 10 метров

Девочки

Золото — 15 метров

Серебро — 10 метров

Бронза — 10 метров

Кол-во видов испытаний видов в возрастной группе

Мальчики

Золото — 8 видов испытаний

Серебро — 8 видов испытаний

Бронза — 8 видов испытаний

Девочки

Золото — 8 видов испытаний

Серебро — 8 видов испытаний

Бронза — 8 видов испытаний

Кол-во испытаний, которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекс

Мальчики

Золото — 7 испытаний

Серебро —6 испытаний

Бронза —6 испытаний

Девочки

Золото — 7 испытаний

Серебро —6 испытаний

Бронза —6 испытаний

2 ступень (9-10 лет)

Обязательные испытания

1. Бег на 60 м (сек.)

Мальчики

Золото — 10,5 секунд

Серебро — 11,6 секунд

Бронза — 12,0 секунд

Девочки

Золото — 11,0 секунд

Серебро — 12,3 секунд

Бронза — 12,9 секунд

2. Бег на 1 км (мин.)

Мальчики

Золото — 4.50 минут

Серебро — 6.10 минут

Бронза — 6.30 минут

Девочки

Золото — 6.00 минут

Серебро — 6.30 минут

Бронза — 6.50 минут

3. Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)

Мальчики

Золото — 5 раз

Серебро — 3 раза

Бронза — 2 раза

Девочки

—

—

—

ИЛИ Альтернатива

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)

Мальчики

—

—

—

Девочки

Золото — 15 раз

Серебро — 9 раз

Бронза — 7 раз

ИЛИ Альтернатива

Сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз)

Мальчики

Золото — 16 раз

Серебро — 12 раз

Бронза — 9 раз

Девочки

Золото — 12 раз

Серебро — 7 раз

Бронза — 5 раз

4. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (достать пол)

Мальчики

Золото — достать пол ладонями

Серебро — достать пол пальцами

Бронза — достать пол пальцами

Девочки

Золото — достать пол ладонями

Серебро — достать пол пальцами

Бронза — достать пол пальцами

Испытания по выбору

5. Прыжок в длину с разбега (см)

Мальчики

Золото — 290 сантиметров

Серебро — 220 сантиметров

Бронза — 190 сантиметров

Девочки

Золото — 260 сантиметров

Серебро — 200 сантиметров

Бронза — 190 сантиметров

ИЛИ Альтернатива

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

Мальчики

Золото — 160 сантиметров

Серебро — 140 сантиметров

Бронза — 130 сантиметров

Девочки

Золото — 150 сантиметров

Серебро — 130 сантиметров

Бронза — 125 сантиметров

6. Метание мяча весом 150 г (м)

Мальчики

Золото — 32 метров

Серебро — 27 метров

Бронза — 24 метров

Девочки

Золото — 17 метров

Серебро — 15 метров

Бронза — 13 метров

7. Бег на лыжах на 1 км (мин.)

Мальчики

Золото — 6.45 минут

Серебро — 7.45 минут

Бронза — 8.15 минут

Девочки

Золото — 7.30 минут

Серебро — 8.20 минут

Бронза — 8.40 минут

ИЛИ Альтернатива

Бег на лыжах на 2 км (мин.)

Мальчики

Золото — Без учета времени

Серебро — Без учета времени

Бронза — Без учета времени

Девочки

Золото — Без учета времени

Серебро — Без учета времени

Бронза — Без учета времени

ИЛИ Альтернатива

Кросс на 2 км по пресеченной местности*

Мальчики

Золото — Без учета времени

Серебро — Без учета времени

Бронза — Без учета времени

Девочки

Золото — Без учета времени

Серебро — Без учета времени

Бронза — Без учета времени

* Для бесснежных районов страны

8. Плавание без учета времени (м)

Мальчики

Золото — 50 метров

Серебро — 25 метров

Бронза — 25 метров

Девочки

Золото — 50 метров

Серебро — 25 метров

Бронза — 25 метров

Кол-во видов испытаний видов в возрастной группе

Мальчики

Золото — 8 видов испытаний

Серебро — 8 видов испытаний

Бронза — 8 видов испытаний

Девочки

Золото — 8 видов испытаний

Серебро — 8 видов испытаний

Бронза — 8 видов испытаний

Кол-во испытаний, которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса

Мальчики

Золото —7 испытаний

Серебро —6 испытаний

Бронза —6 испытаний

Девочки

Золото —7 испытаний

Серебро —6 испытаний

Бронза —6 испытаний

3 ступень (11-12 лет)

Обязательные испытания

1. Бег на 60 м (сек.)

Мальчики

Золото — 9,9 секунд

Серебро — 10,8 секунд

Бронза — 11,0 секунд

Девочки

Золото — 10,3 секунд

Серебро — 11,2 секунд

Бронза — 11,4 секунд

2. Бег на 1,5 км (мин.)

Мальчики

Золото — 7.10 минут

Серебро — 7.55 минут

Бронза — 8.35 минут

Девочки

Золото — 8.00 минут

Серебро — 8.35 минут

Бронза — 8.55 минут

ИЛИ Альтернатива

Бег на 2 км (мин.)

Мальчики

Золото — 9.30 минут

Серебро — 10.00 минут

Бронза — 10.25 минут

Девочки

Золото — 11.30 минут

Серебро — 12.00 минут

Бронза — 12.30 минут

3. Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)

Мальчики

Золото — 7 раз

Серебро — 4 раза

Бронза — 3 раза

Девочки

—

—

—

ИЛИ Альтернатива

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)

Мальчики

—

—

—

Девочки

Золото — 17 раз

Серебро — 11 раз

Бронза — 9 раз

ИЛИ Альтернатива

Сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз)

Мальчики

Золото — 20 раз

Серебро — 14 раз

Бронза — 12 раз

Девочки

Золото — 14 раз

Серебро — 8 раз

Бронза — 7 раз

4. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу

Мальчики

Золото — Касание пола пальцами рук

Серебро — Касание пола пальцами рук

Бронза — Касание пола пальцами рук

Девочки

Золото — Касание пола пальцами рук

Серебро — Касание пола пальцами рук

Бронза — Касание пола пальцами рук

Испытания по выбору

5. Прыжок в длину с разбега (см)

Мальчики

Золото — 330 сантиметров

Серебро — 290 сантиметров

Бронза — 280 сантиметров

Девочки

Золото — 300 сантиметров

Серебро — 260 сантиметров

Бронза — 240 сантиметров

ИЛИ Альтернатива

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

Мальчики

Золото — 175 сантиметров

Серебро — 160 сантиметров

Бронза — 150 сантиметров

Девочки

Золото — 165 сантиметров

Серебро — 145 сантиметров

Бронза — 140 сантиметров

6. Метание мяча весом 150 г (м)

Мальчики

Золото — 34 метра

Серебро — 28 метров

Бронза — 25 метров

Девочки

Золото — 22 метра

Серебро — 18 метров

Бронза — 14 метров

7. Бег на лыжах на 2 км (мин.)

Мальчики

Золото — 13.00 минут

Серебро — 13.50 минут

Бронза — 14.10 минут

Девочки

Золото — 13.50 минут

Серебро — 14.30 минут

Бронза — 14.50 минут

ИЛИ Альтернатива

Бег на лыжах на 3 км (мин.)

Мальчики

Золото — Без учета времени

Серебро — Без учета времени

Бронза — Без учета времени

Девочки

Золото — Без учета времени

Серебро — Без учета времени

Бронза — Без учета времени

ИЛИ Альтернатива

Кросс на 3 км по пресеченной местности*

Мальчики

Золото — Без учета времени

Серебро — Без учета времени

Бронза — Без учета времени

Девочки

Золото — Без учета времени

Серебро — Без учета времени

Бронза — Без учета времени

* Для бесснежных районов страны

8. Плавание 50 м (мин.)

Мальчики

Золото — 0.50 минут

Серебро — Без учета времени

Бронза — Без учета времени

Девочки

Золото — 1.05 минут

Серебро — Без учета времени

Бронза — Без учета времени

9. Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 5 м (очки)

Мальчики

Золото — 20 очков

Серебро — 15 очков

Бронза — 10 очков

Девочки

Золото — 20 очков

Серебро — 15 очков

Бронза — 10 очков

ИЛИ Альтернатива

Стрельба из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 5 м (очки)

Мальчики

Золото — 25 очков

Серебро — 20 очков

Бронза — 13 очков

Девочки

Золото — 25 очков

Серебро — 20 очков

Бронза — 13 очков

10. Туристский поход с проверкой туристских навыков

Мальчики

Золото — Туристский поход на дистанцию 5 км

Серебро — Туристский поход на дистанцию 5 км

Бронза — Туристский поход на дистанцию 5 км

Девочки

Золото — Туристский поход на дистанцию 5 км

Серебро — Туристский поход на дистанцию 5 км

Бронза — Туристский поход на дистанцию 5 км

Кол-во видов испытаний видов в возрастной группе

Мальчики

Золото — 10 видов испытаний

Серебро — 10 видов испытаний

Бронза — 10 видов испытаний

Девочки

Золото — 10 видов испытаний

Серебро — 10 видов испытаний

Бронза — 10 видов испытаний

Кол-во испытаний, которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса

Мальчики

Золото — 8 испытаний

Серебро — 7 испытаний

Бронза — 6 испытаний

Девочки

Золото — 8 испытаний

Серебро — 7 испытаний

Бронза — 6 испытаний

4 ступень (13-15 лет)

Обязательные испытания

1. Бег на 60 м (сек.)

Мальчики

Золото — 8,7 секунд

Серебро — 9,7 секунд

Бронза — 10,0 секунд

Девочки

Золото — 9,6 секунд

Серебро — 10,6 секунд

Бронза — 10,9 секунд

2. Бег на 2 км (мин.)

Мальчики

Золото — 9.00 минут

Серебро — 9.30 минут

Бронза — 9.55 минут

Девочки

Золото — 11.00 минут

Серебро — 11.40 минут

Бронза — 12.10 минут

ИЛИ Альтернатива

Бег на 3 км (мин.)

Мальчики

Золото — Без учета времени

Серебро — Без учета времени

Бронза — Без учета времени

Девочки

—

—

—

3. Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)

Мальчики

Золото — 10 раз

Серебро — 6 раз

Бронза — 4 раза

Девочки

—

—

—

ИЛИ Альтернатива

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)

Мальчики

—

—

—

Девочки

Золото — 18 раз

Серебро — 11 раз

Бронза — 9 раз

ИЛИ Альтернатива

Сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз)

Мальчики

—

—

—

Девочки

Золото — 15 раз

Серебро — 9 раз

Бронза — 7 раз

4. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу

Мальчики

Золото — Достать пол ладонями

Серебро — Касание пола пальцами рук

Бронза — Касание пола пальцами рук

Девочки

Золото — Достать пол пальцами рук

Серебро — Достать пол пальцами рук

Бронза — Достать пол пальцами рук

Испытания по выбору

5. Прыжок в длину с разбега (см)

Мальчики

Золото — 390 сантиметров

Серебро — 350 сантиметров

Бронза — 330 сантиметров

Девочки

Золото — 330 сантиметров

Серебро — 290 сантиметров

Бронза — 280 сантиметров

ИЛИ Альтернатива

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

Мальчики

Золото — 200 сантиметров

Серебро — 185 сантиметров

Бронза — 175 сантиметров

Девочки

Золото — 175 сантиметров

Серебро — 155 сантиметров

Бронза — 150 сантиметров

6. Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз 1 мин.)

Мальчики

Золото — 47 раз

Серебро — 36 раз

Бронза — 30 раз

Девочки

Золото — 40 раз

Серебро — 30 раз

Бронза — 25 раз

7. Метание мяча весом 150 г (м)

Мальчики

Золото — 40 метров

Серебро — 35 метров

Бронза — 30 метров

Девочки

Золото — 26 метров

Серебро — 21 метр

Бронза — 18 метров

8. Бег на лыжах на 3 км (мин.)

Мальчики

Золото — 16.30 минут

Серебро — 17.45 минут

Бронза — 18.45 минут

Девочки

Золото — 19.30 минут

Серебро — 21.30 минута

Бронза — 22.30 минуты

ИЛИ Альтернатива

Бег на лыжах на 5 км (мин.)

Мальчики

Золото — 26.00 минут

Серебро — 27.15 минут

Бронза — 28.00 минут

Девочки

—

—

—

ИЛИ Альтернатива

Кросс на 3 км по пересеченной местности*

Мальчики

Золото — Без учета времени

Серебро — Без учета времени

Бронза — Без учета времени

Девочки

Золото — Без учета времени

Серебро — Без учета времени

Бронза — Без учета времени

* Для бесснежных районов страны

9. Плавание на 50 м (мин.)

Мальчики

Золото — 0.43 минут

Серебро — Без учета времени

Бронза — Без учета времени

Девочки

Золото — 1.05 минута

Серебро — Без учета времени

Бронза — Без учета времени

10. Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)

Мальчики

Золото — 25 очков

Серебро — 20 очков

Бронза — 15 очков

Девочки

Золото — 25 очков

Серебро — 20 очков

Бронза — 15 очков

ИЛИ Альтернатива

Стрельба из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)

Мальчики

Золото — 30 очков

Серебро — 25 очков

Бронза — 18 очков

Девочки

Золото — 30 очков

Серебро — 25 очков

Бронза — 18 очков

11. Туристский поход с проверкой туристских навыков

Мальчики

Золото — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км

Серебро — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км

Бронза — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км

Девочки

Золото — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км

Серебро — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км

Бронза — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км

12. Самозащита без оружия (очки)

Мальчики

Золото — 26-30

Серебро — 21-25

Бронза — 15-20

Девочки

Золото — 26-30

Серебро — 21-25

Бронза — 15-20

Кол-во видов испытаний видов в возрастной группе

Мальчики

Золото — 12 видов испытаний

Серебро — 12 видов испытаний

Бронза — 12 видов испытаний

Девочки

Золото — 12 видов испытаний

Серебро — 12 видов испытаний

Бронза — 12 видов испытаний

Кол-во испытаний, которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса

Мальчики

Золото — 8 испытаний

Серебро — 7 испытаний

Бронза — 6 испытаний

Девочки

Золото — 8 испытаний

Серебро — 7 испытаний

Бронза — 6 испытаний

5 ступень (16-17 лет)

Обязательные испытания

1. Бег на 100 м (сек.)

Мальчики

Золото — 13,8 секунд

Серебро — 14,3 секунд

Бронза — 14,6 секунд

Девочки

Золото — 16,3 секунд

Серебро — 17,6 секунд

Бронза — 18,0 секунд

2. Бег на 2 км (мин.)

Мальчики

Золото — 7.50 минут

Серебро — 8.50 минут

Бронза — 9.20 минут

Девочки

Золото — 9.50 минут

Серебро — 11.20 минут

Бронза — 11.50 минут

ИЛИ Альтернатива

Бег на 3 км (мин.)

Мальчики

Золото — 13.10 минут

Серебро — 14.40 минут

Бронза — 15.10 минут

Девочки

—

—

—

3. Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)

Мальчики

Золото — 13 раз

Серебро — 10 раз

Бронза — 8 раз

Девочки

—

—

—

ИЛИ Альтернатива

Рывок гири 16 кг (кол-во раз)

Мальчики

Золото — 35 раз

Серебро — 25 раз

Бронза — 15 раз

Девочки

—

—

—

ИЛИ Альтернатива

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)

Мальчики

—

—

—

Девочки

Золото — 19 раз

Серебро — 13 раз

Бронза — 11 раз

ИЛИ Альтернатива

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз)

Мальчики

—

—

—

Девочки

Золото — 16 раз

Серебро — 10 раз

Бронза — 9 раз

4. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см)

Мальчики

Золото — 13 сантиметров

Серебро — 8 сантиметров

Бронза — 6 сантиметров

Девочки

Золото — 16 сантиметров

Серебро — 9 сантиметров

Бронза — 7 сантиметров

Испытания по выбору

5. Прыжок в длину с разбега (см)

Мальчики

Золото — 440 сантиметров

Серебро — 380 сантиметров

Бронза — 360 сантиметров

Девочки

Золото — 360 сантиметров

Серебро — 320 сантиметров

Бронза — 310 сантиметров

ИЛИ Альтернатива

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

Мальчики

Золото — 230 сантиметров

Серебро — 210 сантиметров

Бронза — 200 сантиметров

Девочки

Золото — 185 сантиметров

Серебро — 170 сантиметров

Бронза — 160 сантиметров

6. Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз 1 мин.)

Мальчики

Золото — 50 раз

Серебро — 40 раз

Бронза — 30 раз

Девочки

Золото — 40 раз

Серебро — 30 раз

Бронза — 20 раз

7. Метание спортивного снаряда весом 700 г (м)

Мальчики

Золото — 38 метров

Серебро — 32 метра

Бронза — 27 метров

Девочки

—

—

—

ИЛИ Альтернатива

Метание спортивного снаряда весом 500 г (м)

Мальчики

—

—

—

Девочки

Золото — 21 метр

Серебро — 17 метров

Бронза — 13 метров

8. Бег на лыжах на 3 км (мин.)

Мальчики

—

—

—

Девочки

Золото — 17.30 минут

Серебро — 18.45 минут

Бронза — 19.15 минут

ИЛИ  Альтернатива

Бег на лыжах на 5 км (мин.)

Мальчики

Золото — 23.40 минуты

Серебро — 25.00 минут

Бронза — 25.40 минут

Девочки

—

—

—

ИЛИ Альтернатива

Кросс на 3 км по пересеченной местности*

Мальчики

—

—

—

Девочки

Золото — Без учета времени

Серебро — Без учета времени

Бронза — Без учета времени

* Для бесснежных районов страны

ИЛИ Альтернатива

Кросс на 5 км по пересеченной местности*

Мальчики

Золото — Без учета времени

Серебро — Без учета времени

Бронза — Без учета времени

Девочки

—

—

—

* Для бесснежных районов страны

9. Плавание на 50 м (мин.)

Мальчики

Золото — 0.41 минут

Серебро — Без учета времени

Бронза — Без учета времени

Девочки

Золото — 1.10 минута

Серебро — Без учета времени

Бронза — Без учета времени

10. Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)

Мальчики

Золото — 25 очков

Серебро — 20 очков

Бронза — 15 очков

Девочки

Золото — 25 очков

Серебро — 20 очков

Бронза — 15 очков

ИЛИ Альтернатива

Стрельба из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)

Мальчики

Золото — 30 очков

Серебро — 25 очков

Бронза — 18 очков

Девочки

Золото — 30 очков

Серебро — 25 очков

Бронза — 18 очков

11. Туристский поход с проверкой туристских навыков

Мальчики

Золото — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км

Серебро — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км

Бронза — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км

Девочки

Золото — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км

Серебро — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км

Бронза — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км

12. Самозащита без оружия (очки)

Мальчики

Золото — 26-30

Серебро — 21-25

Бронза — 15-20

Девочки

Золото — 26-30

Серебро — 21-25

Бронза — 15-20

Кол-во видов испытаний видов в возрастной группе

Мальчики

Золото — 12 видов испытаний

Серебро — 12 видов испытаний

Бронза — 12 видов испытаний

Девочки

Золото — 12 видов испытаний

Серебро — 12 видов испытаний

Бронза — 12 видов испытаний

Кол-во испытаний, которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса

Мальчики

Золото — 8 испытаний

Серебро — 7 испытаний

Бронза — 6 испытаний

Девочки

Золото — 8 испытаний

Серебро — 7 испытаний

Бронза — 6 испытаний