Прогулка с мячом на свежем воздухе
консультация на тему

 Прогулка с мячом на свежем воздухе 

Консультация для родителей

                                                                                                                                                                                                         Прогулка на воздухе является лучшим средством укрепления здоровья, повышения иммунитета, а значит и профилактикой простудных заболеваний у детей и взрослых.

 Прогулка является самым простым и верным средством закаливания ребенка.

   Гулять на свежем воздухе нужно как можно больше. Сколько положительных эмоций, а, следовательно, и здоровья, получают дети от прогулок! Г.А. Сперанский писал: "День, проведённый ребёнком без прогулки, потерян для его здоровья”. Ребёнок дошкольного возраста должен ежедневно находиться на улице не менее 3-х часов. 

Прогулка – замечательный повод для общения, каких – то совместных дел, в том числе и физических упражнений. Выходя на прогулку , захватите с собой мяч. Игры с мячом не только интересное развлечение, они очень полезны ребёнку, так как в значительной мере способствуют развитию координации движений, а это пригодится и при обучении письму, рисованию, конструированию.

   Вот несколько упражнений, которые годятся для любителей всех спортивных игр (футбола, волейбола, баскетбола), так как учат ребёнка умению общаться с мячом, бросать и ловить его в самых разных положениях и разными способами. Упражнения предназначены для занятий с детьми 3-6 лет. Их можно усложнять или упрощать, в зависимости от подготовленности ребёнка. Сначала объясните ребёнку суть упражнения, лучше – как можно образнее: «Рука ковшиком», «Прыгнуть зайчиком» и т.д. Хорошо помогает овладеть движением его проговаривание в ходе выполнения: «Приседаю-выпрямляюсь-бросаю». Дети охотно подражают взрослым, поэтому не ленитесь, почаще проговаривайте и повторяйте свои действия в разных вариантах. Например, вот так подбирают ориентиры: «Выше облака летящего!», «Дальше кустика!». Если упражнение непонятно, можно выполнить его вместе с ребёнком: «Вместе держим, вместе кинем». Не следует настаивать на выполнении тех упражнений с мячом, которые ребёнку не нравятся. И наоборот: нужно использовать и постепенно усложнять понравившиеся элементы. Не бойтесь перегрузок, Но и не настаивайте и на продолжении занятий, если ребёнок жалуется на усталость или капризничает. Как можно меньше принуждения, как можно больше удовольствия и радости! Запаситесь терпением, не раздражайтесь при неудачах. Избегайте замечаний: «Какой ты неумейка», «Неуклюжий» Подчёркивайте всё положительное: «Вот сегодня гораздо лучше, чем в прошлый раз», «Вот, здорово у тебя это получилось» Давай ещё разок!»

Упражнения с мячом.

• «НЕ УПУСТИ МЯЧ».

Бросок двумя руками от груди из положения стоя, ноги врозь. Расстояние постепенно увеличивается от 1 до нескольких шагов.

• «КАРУСЕЛЬ».

 Передавать мяч из рук в руки в положении стоя спиной к друг другу. Постепенно увеличивая расстояние до трёх шагов.

• «ХЛОП-СКОК».

Бросок двумя руками от груди с отскоком об пол, можно называть при этом названия растений, марки автомобилей, названия городов и т.д.

• «НЕ УРОНИ».

 Подбрасывание и ловля мяча вверх. По мере выполнения, добавить 1,2,3 и т.д. хлопки.

• «ПОПАДИ В КОЛЬЦО».

Из рук сделать кольцо перед собой и предложить ребёнку в него попасть. Расстояние постепенно увеличивается.

• «САЛКИ С МЯЧОМ».

В игре один убегает, другой пытается осалить его мячом.

Удовольствие от совместных занятий, мышечной нагрузки, от получившегося броска или удара по мячу – всё это радости детства. Добавьте ещё и гордость за родителей, которые «всё умеют».