Консультации о здоровом образе жизни
консультация по теме

ЛУК ОТ СЕМИ НЕДУГ!

1. Смесь тёртого лука с мёдом (1:1) принимают по 1 ст.л. 4 раза в день во время еды.
2. Свежий сок лука является хорошим ранозаживляющим средством при гнойных, долго не заживающих язвах и ранах.
3. Кашица из запечённого лука способствует созреванию абсцессов, фурункулов и отхождению из них гноя.
4. Сок и кашицу лука используют для укрепления и предупреждения выпадения волос, втирая в кожу головы на ночь. Процедуру проводят через день в течении 3-4 недель.

ЗАПОМНИ!

Здоровье дороже богатства.

Здоровым будешь –

                                    всё добудешь.

Здоровье не купишь.

В здоровом теле –

                                   здоровый дух.

МЕТОДЫ

профилактики гриппа.

1.   Применять препараты, содержащие витамин С (аскорбиновая кислота ½ драже 3 раза в день или сироп шиповника 1 ч.л. 3 раза в день)

2.  Смазывание  носа  оксалиновой  мазью.

3.  Вдыхание  паров  лука и чеснока.

4.  Настойка элеутерококка 2 раза в день утром и в обед за 30 минут (1 капля на год жизни детей).

5.  Чеснок натереть на тёрке, смешать с мёдом (1:1). Принимать детям по 1 ч.л., взрослым по 1 ст.л., запивая водой, перед сном.

6.  3 раза в день закапывать в нос масло шиповника,    оливковое масло (половину пипетки, чтобы прошло в горло и смазало заднюю стенку, можно полежать 5-10 минут).

7.  Избегать массового скопления людей.

Фарингит и ларингит.

1.    Уменьшить неприятные ощущения в горле помогают полоскания йодно-содовым раствором (1/2 ч.л. пищевой соды и 2-3 капли 5%настойки йода на ½ стакана воды). Полоскать горло 3-4 раза в день.

2.    Для полоскания можно использовать тёплый отвар листьев эвкалипта (1/2 ст.л. на стакан воды), настойку эвкалипта (10-15 капель на стакан тёплой воды).

3.    Ингаляции с отварами различных лекарственных растений: ромашки, шалфея, липового цвета. Горячий отвар налейте в чайник и дышите в течение 5-7 минут. Вдох делайте ртом, а выдох через нос.

Фарингит и ларингит

Все о рефлексотерапии.

Ладони и ступни могут стать ключом к вашему здоровью. Что для этого нужно делать, вы узнаете из этой статьи.

Когда после тяжелого дня вы,  наконец,  сбрасываете туфли на каблуках, забираетесь в кресло и начинаете массажировать ноющие ступни, тем самым вы оказываете себе большую услугу, чем думаете. Рефлексотерапевты считают, что массаж ступней и ладоней снимает стресс и эмоциональное напряжение, улучшает самочувствие. Кроме того, рефлексотерапия пробуждает самоисцеляющие силы организма.

Рефлексотерапевты рассматривают ступни и ладони - а в некоторых случаях и уши - как карту всего тела. Каждой рефлекторной зоне на них соответствует определенный орган или часть тела. К примеру, если у вас затекла шея, поможет мягкий массаж оснований пальцев ног или средних частей пальцев рук.

ЛАДОНИ ИЛИ СТУПНИ?

Ладони и ступни имеют во многом схожее строение и форму. Рефлексотерапия ступней считается эффективнее в основном потому, что они более чувствительны, так как защищены носками и обувью. Также считается, что ступни человека напрямую связаны нервной системой с органами тела.

Ладони более доступны, чем ступни: на них можно воздействовать даже на ходу. К тому же ладони - хорошая подстраховка в случае повреждения ступней.

СТОИТ ИЛИ НЕ СТОИТ

СТОИТ больше внимания уделять чувствительным участкам

НЕ СТОИТ нажимать слишком сильно на рефлекторные зоны

СТОИТ поддерживать ступню или ладонь нерабочей рукой

НЕ СТОИТ работать кончиками пальцев - используйте плоские участки

СТОИТ после сеанса рефлексотерапии больше пить воды

НЕ СТОИТ забывать прорабатывать какую-то из ладоней или ступней

Уши

Ношение серег может улучшить зрение, поскольку рефлекторные зоны ушей, так же как ладоней и ступней, отвечают за определенные органы тела. Ухо имеет вид перевернутого эмбриона человека. Рефлекторная зона середины мочки связана с глазами; за голову отвечает нижняя часть мочки, а за ноги - верхняя.

Если вы страдаете частыми высыпаниями, проработайте рефлекторную зону почки – это поможет вывести токсины.

Найдите рефлекторную зону почки на ступне (см. рис. 1). Совершая равномерные надавливания большим пальцем руки, осторожно передвигайтесь по участку. Для перемещения пальца сгибайте и разгибайте верхний сустав. Повторите несколько раз и перейдите к другой ступне.

Освежение глаз

Если ваши глаза устали, помогите им восстановиться, проработав рефлекторную зону на ладони у основания указательного и среднего пальцев (см. рис. 2)

Вытяните и разведите указательный и средний пальцы. Сожмите кожу между ними большим и указательным пальцами другой руки. Повторите с другой ладонью.

Расслабление шеи

Чувствуете напряжение в области шеи? За нее отвечает большой палец ноги. Воздействуя на него, вы можете снять напряжение.

Массаж ступней — это одна из форм воздействия на рефлекторные зоны. Такой массаж часто относят к лечебным методам альтернативной медицины.

Массаж ступней зародился в Китае, он также часто применяется в Таиланде. В развитых индустриальных государствах данный вид массажа, как правило, применяется для улучшения общего самочувствия в рамках программ здорового образа жизни.

На ступнях ног находятся нервные окончания, связанные с внутренними органами, каждому внутреннему органу соответствует определенная зона стопы. Согласно представлениям азиатской медицины ступни ног — своеобразная карта человеческого тела. Воздействуя на рефлекторные точки, можно стимулировать активность внутренних органов или оказывать успокаивающее воздействие.

Держите ступню одной рукой. Большим и указательным пальцем другой руки возьмитесь за основание большого пальца ноги. Мягко потяните его вверх, а затем начинайте осторожно совершать круговые движения. Напоследок возьмитесь за большой палец ноги всеми пальцами руки и пройдитесь от основания до кончика, массажируя и растягивая его. Повторите для другой ноги.

Рефлекторные зоны находятся, согласно учению, в прямой связи с внутренними органами. Через специальные акупунктурные точки их можно стимулировать или успокаивать, при таком воздействии могут быть также облегчены болезненные симптомы. Можно достичь положительного результата, например, при мигрени, болезненных менструациях, заболеваниях системы кровообращения, проблемах пищеварения, ревматизме, заболеваниях мочевого пузыря и многих других болезнях.

Массаж ступней оказывает позитивное влияние на кровоснабжение всего тела — от этого выигрывает сердечнососудистая система, а также иммунная система. Кроме того вечерний массаж ступней способствует быстрому засыпанию. Устойчиво повышается восстанавливающий эффект сна.

Доказано, что регулярный массаж ступней позволяет избавиться от «эффекта холодных ног»:  улучшается кровообращение пятки и пальцев, и Вам больше не придется страдать от «эффекта холодных ног». Это важный элемент в предотвращении простудных заболеваний.

Мускулатура ступни имеет не только регенерирующую функцию. Через рефлекторные точки ступни можно оказывать позитивное и гармонизирующее воздействие почти на все органы тела