Гимнастика пробуждения для первой младшей группы
план-конспект занятия (младшая группа) на тему

Комплекс № 1

«Мы проснулись»

 1. «Ручки просыпаются» -  И. п.: лежа на спине. Поднимать руки в стороны и опускать вниз.

2. «Ножки просыпаются» - И. п.: то же. Поочередно поднимать то одну, то другую ногу.

3. «Колобок» - И. п.: то же. Перекаты на правый, затем на левый бок. 

4. «Кошечки» - И. п.: стоя на четвереньках. Двигаться вперед-назад, наклоняться вниз, сгибая локти, возвращаясь в и.п.                                                 

Ходьба на месте обычная, выходят из спальни на носках.

Комплекс № 2

«Бабочка»

 Спал цветок (Дети сидят на корточках, голова наклонена, ладони  под щекой, глаза закрыты.)

 И вдруг проснулся (Медленно открыть глаза, опустить руки через стороны, встать.)

 Больше спать не захотел (Дети, стоя выполняют повороты головы вправо-влево, показываю пальчиком «не захотел».)

 Потянулся, улыбнулся, (Дети потягиваются, улыбаются,)      

 Взвился вверх и полетел.  (машут руками, разбегаются.)   

Комплекс № 3

«Солнышко»

1. «Солнышко просыпается» - И. п.: лежа на спине. Приподняться на локтях, повернуть голову влево-вправо. 

2. «Солнышко радуется» - И. п.: то же. Обхватить руками колени, перекатываться с боку на бок.

3. «Солнечная зарядка» - И. п.: то же. Поднимать сначала  руки, затем ноги вверх-вперед. 

4. «Солнышко поднимается» - И. п.: лежа на животе, руки согнуты в локтях. Приподниматься на прямые руки, не отрывая ног от кровати.                                                

5. «Солнышко высоко» - И. п.: сидя на коленях, упор руками спереди. Приподняться на руки и прямые ноги.                                                       

6. «Я – большое солнышко» - И. п.: стоя на ногах возле кроватки. Поднять руки вверх через стороны, потянуться, встать на носки. 

 Комплекс № 4

«Пробуждение солнышка»  

Вот как солнышко встает- (Дети сидят на корточках, руки опущены, Медленно встают.)

Выше,  выше,  выше (Дети стоят, руки поднимают вверх.)

К ночи солнышко зайдет- (Дети присаживаются на корточки.)

Ниже, ниже, ниже.  (Дети сидят на корточках, наклоняют голову вниз-вверх-вниз.)

Хорошо, хорошо  (Дети встают, хлопают в ладоши.)

Солнышко смеется (Руки на пояс, повороты вправо-влево.

А под солнышком таким 

Веселей живётся. (Кружение на месте в одну, а затем в другую сторону.)

  Комплекс № 5

«Заинька»

 Заинька, подбодрись,            

Серенький, потянись. (Дети стоят, руки вдоль туловища, приподнимаются на носки, руки через стороны поднимают вверх.)       

Заинька, повернись,              

Серенький, повернись. (Дети стоят, руки на поясе, выполняют повороты туловища вправо-влево.)          

 Заинька, попляши,                

 Серенький, попляши.  (Дети выполняют пружинку.)          

 Заинька, поклонись,           

 Серенький, поклонись.  (Наклоны туловища вперёд.)

 Заинька, походи,                  

 Серенький, походи.  (Ходьба на месте.)              

 Пошел зайка                           

 По мосточку.  (Ходьба по  ребристой дорожке.)                         

 Да по кочкам,                        

 Да по кочкам. (Прыжки по резиновым коврикам.)                     

Комплекс № 6

«Ветерок»

1. «Ветерок» - И. п.: лежа на животе, руки вдоль туловища. Приподнять голову, изобразить, как дует ветер: "Ф-ф-ф".

2. «Полет ветерка» - И. п.: то же. Развести руки в стороны.

3. «Ветерок гонит тучи» - И. п.: стоя на четвереньках. Движения туловища вперед-назад, не отрывая ног и рук от кровати.

4. «Ветер дует над полями, над лесами и садами» - Обычная ходьба переходящая в легкий бег.

http://prodetskiysad.blogspot.ru/2013/02/blog-post_9.html