Упражнения, запрещенные и ограниченные к применению в дошкольном образовательном учреждении
статья на тему

Опубликовано 18.11.2017 - 23:42 - Медведева Таьяна

Об упражнениях, полностью запрещенных и ограниченных к прменению в дошкольных образовательных учреждениях 

Скачать:

ВложениеРазмер
Файл uprazhneniya_ogranichennye_ili_zapreshchennye_k_primeneniyu_v_doshkolnom_obrazovatelnom_uchrezhdenii.docx18.46 КБ

Предварительный просмотр:

Упражнения, запрещенные и ограниченные к применению в дошкольном образовательном учреждении

Медведева Т.Н.


      Физическое воспитание является одним из приоритетных направлений деятельности дошкольных образовательных учреждений. В дошкольный период (до 7 лет) осуществляются наиболее интенсивный рост и развитие важных систем организма и их функций, закладывается база для всестороннего развития физических и духовных способностей. Этот возраст наиболее благоприятен для закаливания организма, овладения элементарными жизненно необходимыми умениями.

      Основой всестороннего развития ребенка в первые годы жизни, является физическое воспитание. Чем больше ребенок двигается, тем шире возможность для развития ощущений, восприятия, и тем полноценней осуществляется его развитие.

      В дошкольных образовательных учреждениях большое место отводится системе физического воспитания, которая включает в себя физкультурные занятия, утреннюю гимнастику, физкультминутки, закаливание, праздники и т.д. Эффективность процесса физического воспитания в значительной мере зависит от правильно составленного рационального двигательного режима, подбора физических упражнений и закаливающих мероприятий. Правильное выполнение упражнений оказывает неоценимое влияние на физическое развитие детей. Согласно п.13.1     СанПиН 2.4.1.2660-10 "Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы в дошкольных организациях", утв. постановлением Главного государственного врача РФ от 22.07.2010 № 91, физическое воспитание детей должно быть направлено на улучшение состояния здоровья и физического развития, расширение функциональных возможностей растущего организма, формирование двигательных навыков и двигательных качеств.

Однако не все упражнения допустимы к использованию в ДОУ. С учетом физиологических особенностей, возрастных возможностей детей дошкольного возраста, запрещенными и ограниченными к применению являются следующие упражнения:

Упражнение

Причины ограничения

Рекомендованная замена

Круговые вращения головой

Нестабильность шейного отдела позвоночника, плохо сформированные мышцы шеи, возможно смещение шейных Чрезмерное напряжение мышц шеи, возможно чересчур сильное надавливание руками на шейный отдел позвонков позвоночника

Наклоны вперед, в стороны, повороты

Наклоны головы назад

Замена отсутствует

Стойка на голове

Выполнять упражнения с опусканием плеч назад-вниз

Чрезмерное вытягивание шеи

Тренировка верхнего отдела брюшного пресса: поднимать туловище из положения лежа на спине, руки согнуты под голову

Изменить положение рук

Тренировка нижнего отдела брюшного пресса: поднимать ноги вместе из положения лежа на спине

Фаза натуживания оказывает влияние на сосуды шеи и головы, возможно увеличение поясничного лордоза

Поднимать и опускать ноги попеременно

Кувырок вперед (Исключить вообще)

Нестабильность шейного отдела позвоночника, плохо сформированные мышцы шеи

Замена отсутствует

Перекат на спине, удерживая руками колени (ограниченно)

Отсутствует фиксация шейного отдела позвоночника

Выполнять упражнение только со страховкой педагога

Прогиб в поясничном отделе из положения лежа на животе с упором на выпрямленные руки

Возможно увеличение поясничного лордоза, защемление поясничных дисков

Выполнять упражнение на согнутых руках, опираясь на локти

Сидение на пятках

Возможно перерастяжение сухожилий и связок коленного сустава

Сидение по-турецки

Выполнение дыхательных упражнений с одновременным поднятием рук вверх

Уменьшение поступления кислорода за счет сокращения мышц верхнего плечевого пояса

Изменить положение рук: в стороны или на поясе

Висы более 5 сек

Слабость и перерастяжение связочно-мышечного аппарата

Замена отсутствует

Прыжки босиком по жесткому покрытию

Слабый связочно-мышечный аппарат стопы, несформированность костей плюсны

Прыжки только на гимнастических матах

Бег босиком с опорой на переднюю часть стопы

Несформированность костей плюсны

Бег в спортивной обуви

Метание тяжелого набивного мяча из-за головы двумя руками

Несоответствие массы тела ребенка и веса мяча

Уменьшить вес мяча (с 5 лет по 0,5 кг)

Используемая литература.

  1. СанПиН 2.4.1.2660-10 "Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы в дошкольных организациях", утв. постановлением Главного государственного врача РФ от 22.07.2010 № 91.

  1. Кулемина И.Н. Психофизическое развитие и формирование здорового образа жизни у дошкольников в процессе оздоровительных мероприятий.

3.   Холодов Ж. К., Кузнецов В. С., «Теория и методика физического воспитания и   спорта». Москва 2003г.  


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Упражнения, запрещенные и ограниченные к применению в дошкольном образовательном учреждении

Упражнения, запрещенные и ограниченные к применению в дошкольном образовательном учреждении...

Упражнения, запрещенные и ограниченные к применению в дошкольном образовательном учреждении

Эффективность процесса физического воспитания в значительной мере зависит от правильно составленного рационального двигательного режима, подбора физических упражнений и закаливающих мероприятий. Между...

Упражнения, запрещенные и ограниченные к применению в дошкольном образовательном учреждении по физическому развитию

Физическое воспитание является одним из приоритетных направлений деятельности дошкольных образовательных учреждений (далее – ДОУ). Согласно  п.13.1     СанПиН 2.4.1.2660-10 "...

Упражнения, запрещенные и ограниченные к применению в дошкольном образовательном учреждении

Физическое воспитание является одним из приоритетных направлений деятельности дошкольных образовательных учреждений....

Упражнения, запрещенные и ограниченные к применению в дошкольном образовательном учреждении

Список упражнений запрещенных и ограриченных к применению в дошкольном образовательном учреждении....

Упражнения, запрещенные и ограниченные к применению в дошкольном образовательном учреждении.

рекомендации для инструкторов по физичесской культуре и воспитателей.[[{"type":"media","view_mode":"media_large","fid":"29514410","attributes":{"alt":"","class":"media-image"}}]]...

Консультация пля воспитателей "Упражнения, запрещенные и ограниченные к применению в дошкольном образовательном учреждении".

Физическое воспитание является одним из приоритетных направлений деятельности дошкольных образовательных учреждений (далее – ДОУ). Согласно  п.13.1     СанПиН 2.4.1.2660...