Тест для педагогов и родителей "Можно ли Ваш образ жизни назвать здоровым..."
тест на тему

Тест "Можно ли Ваш образ жизни назвать здоровым?"

(для педагогов и родителей)

Активизируйте всю иммунную систему и избавьтесь от недомоганий, прежде чем они примут серьезный характер. Предлагаемый тест покажет, умеете ли вы заботиться о своем здоровье. Пометьте выбранный Вами ответ.

1.                 Какие из приведенных симптомов не требуют визита к врачу?

o         непривычная утомляемость

o         зимняя простуда

o         хроническое несварение в желудке.

2.                 Как Вы защищаете уши, слушая музыку, записи через стереонаушники?

o         не включаю на полную громкость;

o         в этом нет нужды - звук из наушников не достигает громкости, раздражающей слух;

o         не ставлю на такую громкость, при которой не слышно внешних разговоров.

3.                 Как часто Вы меняете зубную щетку?

o         два раза в год

o         каждые 3 -6 месяцев

o         как только она обретет потрепанный вид.

4.                 Что менее всего защищает Вас от простуды и гриппа?

o         частое мытье рук

o         противогриппозная прививка

o         отказ от прогулок в холодное время года.

5.                 В какое время дня Вы предпочитаете прибыть на место назначения?

o         ранним вечером

o         с восходом солнца

o         в середине дня.

6.                 Как часто Вы даете отдых глазам после пользования компьютером, читая или занимаясь делами, требующими зрительного внимания?

o         каждый час;

o         каждые полчаса;

o         каждые 10 минут.

7.                 Какое из утверждений соответствует истине?

o         можно загореть даже в облачный денек

o         если я хочу позагорать, мне следует пользоваться солнцезащитными средствами с фактором ниже 10

o         смуглым людям не нужна защита от солнца

8.                 Что из перечисленного наиболее эффективно, чтобы сбросить вес?

o         отказ от завтрака, обеда или ужина

o         сокращение потребления алкоголя

o         исключение из рациона крахмалосодержащих продуктов.

9.                 Как правильно дышать?

o         ртом

o         носом

o         ни один из вариантов не хуже и не лучше другого.

10.            Что из перечисленного принесет наименьший вред волосам?

o         химическая завивка

o         сушка волос феном

o         обесцвечивание волос.

Подведите итог:

Запишите себе по 1 очку за каждый из следующих правильных ответов 1(б), 2(в), 3(б), 4(в), 5(а), 6(в), 7(а), 8(б), 9(б), 10(б),сложите полученные очки.

8 - 10 баллов - Вы прекрасно знаете, что способствует здоровому образу жизни, дело лишь за применением этих знаний на практике.

5 - 7 баллов - Возможно, Вы обладаете хорошими знаниями основ большинства аспектов здорового образа жизни, однако кое - какие вопросы Вам неплохо было бы освежить в памяти.

4 и меньше баллов - Не отчаивайтесь, еще не все потеряно - эта глава поможет Вам приобрести полезные привычки повседневной жизни.