Корригирующая гимнастика ПОСЛЕ СНА.
календарно-тематическое планирование (средняя группа) на тему

Корригирующая гимнастика ПОСЛЕ СНА.

1 неделя:

• Гимнастика в постели (длительность 2-3 мин)

Потягивание. И.п.- лежа на спине, руки вдоль туловища. Поднять правую руку вверх, потянутся, опустить руку. Повторить то же самое с левой рукой, правой и левой ногой. Затем поднять одновременно руки и ноги и потянутся.

• «Часики». И.п сидя, ноги скрестить, руки на колени. Наклонить голову то в право, то влево «тик-так». Наклонить голову вперед, назад «бом –бом»
• «Ножницы». И.п-лежа на спине. Выполнять движения вправо- влево прямыми ногами, затем- одновременно и руками и ногами.

• Корригирующая ходьба босиком(длительность 2-3 мин). Ходьба на носках, на пятках, на внешних сторонах стоп, ковру и полу, влажному и сухому полотенцу в чередовании.

2 неделя:

• Дыхательная гимнастика (продолжительность 2-4 мин).

«надуй животик» и.п. лежа на спине руки на животе, вдох надуть животик, выдох вернуться в исходное положение.

«кобра» и.п. сидеть на пятках руки согнуты в локтях за спиной, вдох поднятся на колени развести локти в стороны, выдох вернутся в исходное положение.

«журавль» и.п. стоя вдох наклон вниз, выдох выпрямиться руки в стороны.

«бабочка» и.п. стоя руки вдоль туловища. Вдох руки через стороны вверх соединить над головой, выдох в обратном направлении.

 3 неделя:

• Физминутка. «цапля ходит по воде» (движение по тексту длительность 1 мин)

Цапля ходит по воде

Чтоб найти еду в водице

И мечтает о еде

Надо цапле наклониться.

Ноги выше поднимай

Ну-ка тоже наклонись

Ты как цапля не зевай

До носочка дотянись.

• Водные процедуры- обливание рук прохладной водой до локтя. Длительность исходя из индивидуальных особенностей детей. Общая длительность комплекса 12-15 мин.

4 неделя

• Любая из трех предыдущих на усмотрение воспитателя.