Элементы здоровье сберегающих технологий по профилактике плоскостопия у детей дошкольного возраста.
консультация по теме

Элементы здоровье сберегающих технологий по профилактике плоскостопия у детей дошкольного возраста.

Добрый день, уважаемые коллеги! Я хочу рассказать об элементах здоровье сберегающих технологий по профилактике плоскостопия. Плоскостопие- это деформация стопы, характеризующаяся уплощением её сводов. До трех лет плоскостопие у ребенка является физиологическим, т.к. свод стопы имеет выраженный подкожно-жировой слой. Если в более поздние сроки плоскостопие сохраняется, ребенок жалуется на боль и утомляемость в ногах.

Предупреждать плоскостопие надо с раннего возраста и в определенной последовательности.

На первом этапе дети выполняют упражнения без предметов. Носками и пальцами ног делаются различные движения - вверх - вниз, вправо - влево; из положения основной стоики тяжесть тела переносится в разные части стопы, выполняются повороты, круги, пружинящие движения носками с глубоким перекатом с пятки на носок и наоборот.

На втором этапе детям предлагаются упражнения с предметами: а)Захватывание пальцами стопы мелких предметов, удерживание и выбрасывание их (камушки, круглые палки, прутья, веревки разной толщины, мелкие игрушки и т. д.).

«Разбойник». Ребёнок сидит на полу с согнутыми ногами. Пятки плотно прижаты к полу и не отрываются от него в течение всего периода выполнения упражнения. Движением пальцев ноги ребёнок старается подтащить под пятку разложенное на полу полотенце (или салфетку), на котором лежит какой-нибудь груз. Упражнение выполняется сначала одной затем другой ногой.

б)Босохождение по специальным массажным дорожкам или в массажных тапочках.

в)Перекатывание стопой набивного мяча или резинового.

«Каток». Ребёнок катает вперед-назад мяч или скалку. Упражнение выполняется сначала одной затем другой ногой.

Так же я хочу продемонстрировать вам, недавно изготовленный нами, многофункциональный атрибут.

«Веселые карандаши»

Материал: оборудование изготовлено из цветных карандашей или фломастеров, контейнер от киндер - сюрприза.

Цель: способствовать профилактике плоскостопия, массаж стоп. Улучшение кровообращения в пальцах, кистях рук и предплечий.

Варианты использования: Массаж ладоней (вращение ствола карандаша между ладонями), массаж кончиков пальцев, массаж тыльной стороны и внутренней стороны ладони. Массаж стоп, поднимание карандаша пальцами ног. Использование в качестве атрибутов.

Варианты упражнений (сидя на стуле):

1.Катание карандаша сначала правой ногой, потом левой.

2.Захват карандаша пальцами, сжимая пальцы ноги.

3.Попытаться поднять карандаш правой ногой, потом левой.

4.Когда будет получаться захват палочки лучше, можно предложить такое упражнение - перекладывание карандашей из одного обруча в другой с помощью одной ноги, а затем с помощью другой.

Тагина Л.Н.

Гр. «Колокольчики»

Д/с №15 г. Новокузнецк