Буклет "Закаливающий массаж стоп"
консультация (средняя, старшая, подготовительная группа) на тему
Буклет знакомит с методикой закаливания, основанной на стимуляции активных точек, расположенных на подошвах ног.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
buklet_stopa_3.docx | 56.75 КБ |
Предварительный просмотр:
Уважаемые родители!
Авторами методики, с которой мы Вас знакомим являются:
Алла Алексеевна Уманская — профессор, заведующая лабораторией «Прогнозирование, профилактика и реабилитация эмбриогенетического нейроэндокринного иммунного дефицита (ЭНЭИДа)» Московской медицинской академии им. Сеченова, заведующая кафедрой «Основы здоровья народа» Международного института стратегии развития личности и социума, действительный член РАЕН. Автор методики профилактики гриппа и ОРЗ с помощью точечного самомассажа. И Каролис Винцевич Динейка — уникальный специалист по физиологии и психологии. Создатель Парка лечебной физкультуры с Дворцом здоровья в Друскининкае /Литва/.
Буклет составил инструктор по физической культуре Цыганкова М.В.
В буклете использованы
интернет ресурсы: http://sport-history.ru/books/item/f00/s00/z0000031/st000.shtml ;
http://nsportal.ru/detskiy-sad/fizkultura/2013/01/26/kartoteka-igrovoy-massazh
МАДОУ № 83
г. Хабаровск
ул. Костромская -50-а
mdou.83@yandex.ru
37-75-05
Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение г. Хабаровска
«Центр развития ребенка – детский сад № 83»
Закаливающий массаж стоп
«Поиграем с ножками»
Закаливающий массаж стоп как эффективный вид закаливания рекомендуется для детей среднего и старшего дошкольного возраста. Он основан на стимуляции активных точек, расположенных на подошвах ног. Массаж стоп делается ежедневно. Если массирование стопы валиком или скалкой проводится утром и вечером по 3—10 минут, то полный массаж достаточно выполнять раз в неделю.
Лето 2017
ИГРОВОЙ МАССАЖ
Интерпретация и адаптированный вариант
методик спецзакаливания детей
А. Уманской и К. Динейки
- Удобно сесть и расслабиться.
Мы ходили, мы скакали,
Наши ноженьки устали.
Сядем все мы, отдохнем
И массаж подошв начнем.
- Смазать подошвы ног смягчающим кремом или растительным маслом
(1—2 капли на ладошку).
На каждую ножку
Крема понемножку.
Хоть они и не машина,
Смазать их необходимо!
- Одной рукой, образуя «вилку» из большого и остальных пальцев, обхватить лодыжку и зафиксировать стопу. Другой погладить стопу от пальцев до щиколотки.
Проведем по ножке нежно,
Будет ноженька прилежной.
Ласка всем, друзья, нужна.
Это помни ты всегда!
- Сделать разминание стопы всеми пальцами.
Разминка тоже обязательна,
Выполняй ее старательно.
Растирай, старайся
И не отвлекайся.
- Погладить стопу граблеобразным движением руки по направлению к пальцам.
По подошве, как граблями,
Проведем сейчас руками.
И полезно, и приятно
Это всем давно понятно.
- Похлопать подошву ладонью.
Рук своих ты не жалей
И по ножкам бей сильней.
Будут быстрыми они,
Потом попробуй догони!
- Согнуть стопу вверх с произвольным падением вниз.
Гибкость тоже нам нужна,
Без нее мы никуда.
Раз - сгибай, два - выпрямляй
Ну, активнее давай!
- Покатать стопами палку, несильно нажимая на нее.
Вот работа, так работа,
Палочку катать охота.
Веселее ты катай
Да за нею поспевай.
- Растереть подушечкой большого пальца руки зону, расположенную в центре подошвы,
В центре зону мы найдем,
Хорошенько разотрем.
Надо с нею нам дружить,
Чтобы всем здоровым быть.
- Погладить всю стопу от пальцев до щиколотки. Посидеть расслабившись.
Скажем все: «Спасибо!»
Ноженькам своим.
Будем их беречь мы
И всегда любить.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Массаж стоп как один из методов здоровьеформирования детей дошкольного возраста
О благотворном влиянии массажа стоп на формирование опорно-двигательный аппарат маленького ребенка, центральную нервную систему, а через нее – на весь организм в целом....
Консультация для родителей «Массаж стоп и его значение для детей в дошкольном возрасте».
Рекомендации для родителей о пользе прогулок босиком....
Консультация для родителей "Зачем необходим массаж стоп?"
Консультация для родителей "Зачем необходим массаж стоп?"...
Массаж стоп
Здоровый образ жизни...
"Массаж стоп"
Данный материал будет полезен родителям...
родителям в копилку ( комплекс массажа стопы)
комплекс массажа стоп...
"Массаж стоп для детей"
quot;Массаж стоп для детей"...
- Мне нравится (1)