Самомассаж
консультация на тему
Материал предназначен для педагогов детского сада и родителей.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 samomassazh.docx | 608.98 КБ |
Предварительный просмотр:
«САМОМАССАЖ»
САМОМАССАЖ - одна из разновидностей массажа, в которой человек, производя давление на определенные участки собственного тела, повышает свой жизненный тонус, избавляется от усталости и спасает себя от возможных заболеваний.
ПРАВИЛА ПРОВЕДЕНИЯ САМОМАССАЖА:
- руки и тело должны быть чистыми;
- мышцы максимально расслаблены;
- массажные движения должны быть аккуратными и плавными.
Самомассаж производится по хода тока крови (от периферии к сердцу).
- Руки массируются от пальцев до локтя и от локтевого сустава до плеча (не массируйте подмышечные впадины, здесь находятся лимфатические узлы массаж которых запрещен, такие же узлы находятся в подколенной ямке и в области паха).
- Ноги массируются от пальцев к коленям и подколенным лимфатическим узлам, а потом выше к тазу.
- Грудную клетку - от середины в стороны к подмышечным впадинам.
- Спину - от позвоночника в стороны.
- Поясницу массируют к паховым узлам, а шею от волосяного покрова вниз.
Важно отметить, что все самомассажи проводятся с учетом психо - эмоционального состояния детей, поскольку отрицательные эмоции и плохое настроение могут вызвать дискомфорт.
- Сначала дети выполняют самомассаж под произношение взрослого.
- Затем вместе со взрослым.
- Потом самостоятельно.
ПРЕДЛАГАЮ НЕСКОЛЬКО ВИДОВ САМОМАССАЖА С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ СТИХОВ.
САМОМАССАЖ ТЕЛА «ЛАДОШКИ».
Слова | Действия |
Вот у нас игра какая: Хлоп ладошка, хлоп другая. | Хлопки в ладоши |
Правой, правою ладошкой Мы пошлёпаем немножко. | Шлепки по левой руке от кисти к плечу.. |
А теперь ладошкой левой Ты хлопки погромче делай! | Тоже по правой. |
А потом, потом, потом, Даже щёки мы побьём. | Хлопки по щекам. |
Вверх ладошки – хлоп, хлоп. По коленкам шлёп, шлёп. | Хлопки над головой. По коленям. |
По плечам теперь похлопай, По бокам себя пошлёпай. | По плечам, По бокам. |
Можешь хлопнуть за спиной, Хлопаем перед собой. | По спине, По груди. |
Справа – можем, слева – можем! И крест – накрест руки сложим. | Поколачивание ладонями по груди слева, справа. |
И погладим мы себя, Вот какая красота. | Поглаживание по рукам, груди, бокам и ногам. |
САМОМАССАЖ ТЕЛА
«ЗА СТЕКЛЯННЫМИ ДВЕРЯМИ»
Слова | Действия |
За стеклянными дверями | Выполнять хлопки правой ладонью по левой руке от кисти к плечу. |
Ходит мишка с пирогами | То же по правой руке. |
Здравствуй, Мишенька-дружок, | Хлопки по груди. |
Сколько стоит пирожок? | Хлопки по бокам. |
Пирожок-то стоит три, | Хлопки по пояснице. |
А готовить будешь ты! | Хлопки по ногам сверху вниз. |
Напекли мы пирогов, | Выполнять последовательное поглаживание рук, корпуса, ног. |
К празднику наш стол готов! |
САМОМАССАЖ ЛИЦА «ТЕПЛЫЙ ВЕТЕР»
Слова | Действия |
Тёплый ветер гладит лица, Лес шумит густой листвой. | Провести пальцами от бровей до подбородка и обратно 4 раза. |
Дуб нам хочет поклониться, Клён кивает головой. | От точки между бровями большим пальцем массировать лоб до основания волос и обратно 4 раза |
А кудрявая берёзка Провожает всех ребят. | Массаж висковых впадин указательными пальцами круговыми движениями. |
До свиданья лес зелёный, Мы уходим в детский сад. | Поглаживание лица |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Японская методика пальцевого массажа и самомассажа
Во всех дошкольных учреждениях Японии, начиная с 2-х летнего возраста, применяется методика пальцевого массажа и самомассажа. Японский ученый НАМИКОШИ ТОКУХИРО считает, что массаж каждого пальца полож...
Самомассаж по активизации речи, развитию мелкой моторики пальцев рук и повышению иммунитета с использованием грецкого ореха.
Исследования многих отечественных ученых (В.М.Бехтерова, Н.М.Кольцова, Л.В.Фомина и др.) свидетельствуют о том, что развитие двигательных импульсов пальцев рук способствует не тольк...
Самомассаж ушной раковины для дошкольников.
Самомассаж ушной раковины - один из наиболее доступных и эффективных видов массажа, которому легко научить даже дошкольников....
«Игровой самомассаж для развития мелкой моторики руки»
Буклет для родителей, рассказывающий о массе рук и пальчикой гимнастики для подготовки руки к письму....
Здоровье сберегающие технологии на логопедических занятиях Массаж, самомассаж, пальчиковая и дыхательная гимнастики используемые на занятиях с дошкольниками с ОНР. спользование приемов самомассажа в логопедической практике
Комплекс по самомассажу и массажу.Все массажные движения выполняются по направлению к лимфатическим узлам: от кончиков пальцев к запястью и от кисти к локтю. После каждого упр. следует делать ра...
Конспект индивидуального логопедического занятия с использованием современных образовательных технологий (точечный массаж речевой мускулатуры, самомассаж профессора Ф.Р. Ауглина, самомассаж кистей рук)
Конспект индивидуального логопедического занятия с использованием современных образовательных технологий (точечный массаж речевой мускулатуры, самомассаж профессора Ф.Р. Ауглина,самомассаж...
Комплексы самомассажа для детей дошкольного возраста. Здоровьесберегающие технологии: массаж и самомассаж.
Одной из основных задач, стоящих перед педагогами, является воспитание здорового подрастающего поколения.Возникла необходимость оздоровления детей, создание здоровьесберегающих технологий для решения ...