Да! прогулкам зимой!
консультация на тему

«Скажите «Да!» прогулкам зимой»

Зимние прогулки на свежем воздухе не только необходимы ребенку, но и крайне полезны!

Польза прогулки, вдыхания зимнего воздуха заключается в том, что мы дышим чистым воздухом, практически без пыли. Кислорода в нём гораздо больше, чем в любое другое время года, особенно летом. В связи с этим, во время физических нагрузок при таких прогулках, вентиляция наших лёгких удваивается. А кислородное насыщение тела влияет на кровообращение, тем самым, исключая риск сердечных заболеваний, положительно действует на кожу лица. Воздух во время прогулки зимой очень свеж и бодр, ионизирован.

Во время наших переходов из тёплого помещения в морозную погоду происходит закаливание к низким температурам, с этой помощью мы стимулируем иммунную систему и естественным образом повышаем выносливость всего организма.

Польза морозного зимнего воздуха:

• позитивно влияет на физическое и эмоциональное состояние ребенка;
• улучшает аппетит, тонус нервной системы;
• сон у ребенка становится более продолжительным;
• в крови повышается уровень гемоглобина и увеличивается количество эритроцитов. 

К тому же, когда малыша переносят из тепла в холод и обратно, его организм приспосабливается к изменениям окружающей среды, на воздухе развивается иммунитет, результатом чего является повышенная сопротивляемость болезням. 

Выбирайте для малыша качественную, удобную, легкую, теплую одежду и обувь.

Подвижные игры на улице зимой отличаются от летних разве что сменой антуража, но суть их такая же.

Подвижные игры сразу решают несколько задач:

• способствуют общему развитию ребенка; 
• формируют позитивное отношение к жизни; 
• помогают в укреплении семейных связей;
• приносят много-много радости!

Перед тем, как пойти на улицу зимой, необходимо знать о следующем:

Одежда

Удостоверьтесь, что ребенок, да и Вы сами, одеты соответственно случаю. Теплый свитер, теплая куртка, шапка, шарф и высокие нескользкие сапоги – необходимы!

Так же учитывайте, идете Вы просто на прогулку, спокойно погулять или же проводить время активно. В первом случае, одеться нужно теплее. 

Рукавицы

Также возьмите на прогулку варежки или перчатки, желательно непромокаемые. Если у Вас нет непромокаемых варежек, прихватите с собой несколько пар на смену. В мокрых перчатках очень легко застудить и даже отморозить руки. А они точно намокнут!

Крем от мороза

За 30 минут до выхода из дома, нанесите на личико ребенка крем от мороза. Такие детские кремы предлагают многие марки. Почитайте отзывы и состав крема. 

Идеи зимних развлечений:

• Подвижные игры (коньки, лыжи, санки, снежки)
• Лепим крепость, лепим снеговика
• Для малышей можно ходить по шагам мамы, это отлично развивает координацию движения. Покажите малышу, как ходить приставными шагами и спиной вперед.
• Водим хоровод вокруг небольшой елочки, заодно вместе с малышом можно разучить песенку про Новый год и маленькую елочку.
• Расчищаем тропинку лопаткой или лепим куличики

Такие игры благоприятно действуют и на детей, способствуя здоровому развитию всего организма. Ведь при такой физической нагрузке в работу включаются все жизненно-важные органы - дыхательные, система кровообращения.

Вниманием!

• Переодевайте сырые рукавицы!
• Следите, чтобы у ребенка не промокли ноги. Если промокли - идем домой!
• Проверяйте, не вспотел ли ребенок, если да - идите домой.
• Зимой не стоит забывать о временном промежутке пребывания на морозе, следите за кожными покровами малыша, не допускайте обморожения (если кожа резко бледнеет - значит пора домой).