Профилактика ОРВИ
материал (младшая группа) на тему

Памятка для родителей

«Профилактика ОРВИ»

Весна – одно из самых любимых времен года для большинства людей. Солнце, тепло и появление первых зеленых листьев повышают настроение и заставляют забыть о большинстве проблем, поддавшись общему ощущению наслаждения от расцветающей природы и теплой погоды. Однако не стоит забывать и то, что весна традиционно считается одним из самых опасных периодов в году в плане риска развития ОРВИ, включая грипп.

Несмотря на то, что весной становится значительно теплее, опасность подхватить вирус в это время значительно выше, чем в другой период года. Весной иммунная система человека зачастую серьезно ослаблена, в том числе из-за дефицита витаминов и прочих полезных веществ. Поэтому организм недостаточно активно противостоит вирусам. Кроме того, развитию заболевания способствует слишком ранний переход на более легкую одежду. Дело в том, что весенняя погода обманчива и резко переменчива, в связи с чем, не стоит быстро расставаться с теплыми свитерами и шарфами. Для того чтобы избежать ОРВИ, также необходимо понять, какими еще способами можно защитится от простуды весной.

  Комплекс мер

        • Питание должно быть сбалансированным. Исключите фастфуд, даже простая домашняя еда намного полезнее. Добавляйте зелень, особенно лук.

В пище должны присутствовать в достаточных количествах: животный белок, сложные углеводы, а также овощи и фрукты.

        • Чистота. Руки нужно мыть сразу после того, как вернулись с прогулки. Как только сняли верхнюю одежду и обувь, отправляйте ребенка в ванную. Неплохо будет ополоснуть лицо. Причем намылить руки он должен так, словно одев «мыльные перчатки».

        • Полоскание, ингаляции, промывание носа. Казалось бы, такие простые процедуры, но они значительно снижают риск заболеваемости, даже когда в детском саду болеют многие.  

        •  Применение фитонцидов-эфирные масла пихты, эвкалипта, а также лук и чеснок.

        • Проветривание комнаты, особенно пред сном или когда ребенок обедает на кухне.

        • Гулять со здоровым ребенком нужно каждый день и в любую погоду, это отлично закаляет.

• Одежда  по сезону: не вызывающая ни переохлаждения, ни перегревания.

         • Если кто-то из взрослых в семье заболел, больному необходимо носить маску, которую нужно менять каждые два часа, иначе в ней нет смысла. Ограничивайте контакты Вашего ребёнка с заболевшими людьми, пусть то будут родственники или друзья.

• Если так вышло, что ребёнок всё-таки заболел, необходимо изолировать его от других здоровых людей! Откажитесь от детского сада или школы на несколько дней и вызовите доктора.

Всегда помните, что лучше заранее обезопасить своего ребенка от простуды, чем потом долго и дорого его лечить.