Кружок "Крепыш"
план-конспект занятия (младшая группа) на тему
Предварительный просмотр:
Занятие кружка «Крепыш».
Цель:
- Формировать правильную осанку, укреплять мышцы туловища;
- Развивать координацию движений и гибкость суставов;
- Укреплять мышцы свода стопы, профилактика плоскостопия;
- Улучшать функцию дыхания у детей.
Оборудование: Массажная дорожка, веревки, дуга, обручи, мочалки,
магнитофон.
Ход :
Воспитатель.
На дорожку дружно встали,
Наши ножки пошагали (ходьба по дорожке).
Узкий мостик впереди,
На носочки встали мы (ходьба на носках).
И на пяточках пойдем,
Тропинку себе пробьем (ходьба на пятках).
Вход в пещеру впереди,
Маленькими стали мы (ходьба в полуприседе).
По пещере мы идем,
Тихо песенку поем (ходьба обычная).
Сзади кто-то зарычал,
Сильно нас он напугал (бег).
По пещере мы бежим
И назад не глядим.
На тропинке камней ряд,
Все поскоками подряд (прыжки в обручи).
Побежали ноги по темной дороге (бег).
Все устали бежать,
Нужно дружно шагать (ходьба обычная).
1. «Массаж тела мочалками».
И.п. - стоя растирание рук, от ладони к плечам;
И.п.- стоя растирание шеи;
И.п. - стоя растирание мочалкой ног. /5 раз/
2. «Цапля». И.П. - стоя на правой ноге. Согнуть левую ногу в колене, руки чуть в стороны, и постоять так немножко. Затем тоже на левой ноге. /6раз/.
3. « Покачай малышку» И.п. - сидя, поднять к груди ногу, обнять ее руками. Укачиваем «малышку»,касаясь лбом колена, другая нога прямая.
/5-6 раз/
4. «Уточка».И.п.- лежа на животе, ноги вместе, руки вытянуть вперед. Приподняться на ладони, отвести голову назад, поднять согнутые ноги и потянуться головой к пяткам./5-6 раз/.
5. «Качалочка».И.п. - лёжа на спине, ноги вместе, прижать колени к груди и обхватить колени руками, покачаться вперед-назад, вправо - влево.
/5-6раз/.
6. «Лягушонок». И.п. - стоя, ноги вместе. Присесть, оттолкнуться руками и сделать прыжок на месте. /6 раз/.
7. Дыхательная гимнастика «Ворона».
И.п. - стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены. Поднять руки в стороны, выполнить вдох носом. Приседая, произнести «кар-кар-кар» (выдох).
8. Релаксация «Осанка».
Хватит спинку тянуть, надо лечь и отдохнуть,
Ну-ка, правильно лежим? Мы на это поглядим!
Лежат ровно пяточки, плечики, лопаточки.
Спинка ровная, прямая, а могла бы быть кривая!
Хорошо нам отдыхать, но пора уже вставать!
Крепче кулаки сожмите, их повыше поднимите.
Все присели. Потянулись, потянулись, улыбнулись!
Вот пора нам и вставать, бодрый день наш продолжать!
Воспитатель: Ребята какие упражнения вам понравилось выполнять.
Вы все молодцы и я надеюсь, что вы будете здоровые и ваша осанка всегда будет красивой.