КОМПЛЕКС ГИМНАСТИКИ ПОСЛЕ ДНЕВНОГО СНА для детей старшего дошкольного возраста с гимнастическим роликом «Обезьянка Анфиска»
книга (средняя группа) на тему

КОМПЛЕКС ГИМНАСТИКИ ПОСЛЕ ДНЕВНОГО СНА

для детей старшего дошкольного возраста
с гимнастическим роликом
«Обезьянка Анфиска»

Мы веселые мартышки,

А зовут нас всех - Анфиски Вас всему, что мы умеем Мы могли бы научить.

1. «Ходьба»

Исходное положение: стоя.

И на пальцах, и на пятках (Ходьба на пальцах, на пятках.)

Нам всегда легко ходить!

2. «Ловкость рук»

Исх. полож: стоя, ноги на ширине плеч, ролик в одной руке.

Вот сорву себе банан,

Никому его не дам.

Из руки в другую руку Очень ловко передам.

(Поднимание руки с роликом через сторону вверх и передача его в другую руку над головой и опускание рук вниз, затем в обратную сторону.)

3. «Качалочка»

Исходное положение: сидя на ковре, ноги согнуты в коленях, ролик зажат между коленями, руками держаться за ручки ролика.

Что-то спинка зачесалась,

Как ее мне почесать?

Покачаюсь я на спинке,

Раз, два, три, четыре, пять!

(Прокатывание назад на спине и обратно в и.п.)

4. «Наклоны»

Исходное положение: сидя на ковре, ноги развести в стороны.

Посижу еще немножко,

Наклонюсь теперь к дорожке.

(Прокатывание ролика вперед и назад по полу.)

5. «На коленках постою»

Исходное положение: стоя на коленях.

Ох! Тянуться я люблю,

На коленках постою.

(Катание ролика по полу вперед-назад.)

6. «Прыжки»

Исходное положение: основная стойка, ролик лежит на полу.

Надоело наклоняться!

Буду прыгать и скакать!

Надо быть всегда веселой,

Никогда не уставать!

(Прыжки вокруг ролика.)