консультация Укрепить иммунитет ребенка.
консультация на тему

УКРЕПИТЬ ИММУНИТЕТ РЕБЕНКА!!!

(консультация для родителей)

Все родители хотят, чтобы дети имели крепкий иммунитет и реже болели. но «химическим» средствам в виде таблеток, капель и спреев из аптеки доверия нет.

Рекомендую применять народные средства для укрепления детского иммунитета. Они кажутся более безопасными. Эффективными и простыми.

Чеснок и лук

Лук и чеснок эффективны, однако маленькие гурманы обычно отказываются от употребления их в пищу. Детей смущает вкус и запах этих овощей. Примените некоторые хитрости: мелко порубите зеленый лук в суп или посыпьте им второе блюдо, а гренку или кусочек хлеба можно натереть зубчиком чеснока. Используйте средства «местно»: разложите нарезанный лук и чеснок на блюдца и расставьте их по квартире, избегая пространства, близкого с детской кроватью. Другой способ: возьмите коробочку из-под игрушки из шоколадного яйца, положите внутрь разрезанную пополам дольку чеснока и проткните коробочку иглой в нескольких местах. Повесьте «талисман» на шею ребенку

Кисломолочные продукты

Кисломолочные продукты, за счет содержания в них полезных бифидо-.и лактобактерий, помогают кишечнику разбираться с попадающими в него вредными микробами. Самым полезным напитком для ребенка станет домашний кефир и йогурт или Наринэ, сделанные с помощью аптечной закваски. В таких продуктах количество полезных микробов будет гарантированным. Один стакан домашнего кисломолочного напитка в день – залог крепких костей и сильного иммунитета.

Мед и лимон

Если ваш ребенок не выявляет склонности к разным родам аллергии, отличным средством для укрепления и поддержания иммунитета является мед, в особенности липовый и гречишный. Давайте его по чайной ложке в день, добавляйте в напитки вместо сахара или смешивайте с орехами.

Еще один настоящий иммунный коктейль – это сок лимона с медом. Разведенный в половине чашки теплой воды, он отлично стимулирует иммунитет.

Фреши

Соки, приготовленные из свежих овощей либо фруктов, за счет витамина С и содержащихся в них антиоксидантов также помогают иммунитету исправно работать. Взяв за правило готовить ребенку свежевыжатый сок, вы существенно укрепите его здоровье в период простуд.

Травы и ягоды

Как укрепить иммунитет ребенка народными средствами

Отлично укрепляют иммунную систему ребенка отвары липового цвета и ромашки. Можно заварить их в виде чая и поить малыша, добавив ложку меда. Также эффективно добавить отвар в воду для купания. Шиповник – известное средство для поддержания жизненного тонуса. Его можно заварить в термосе, залив кипятком, и предлагать ребенку в качестве питья.

Также полезны в укреплении иммунитета клюква, малина, земляника, клубника, смородина, черника – их можно заморозить впрок, а зимой делать морсы, смузи или подавать в свежем виде, сдабривая медом.

Рыбий жир

Иммунное средство, известное еще поколению наших бабушек – рыбий жир.  

 На вкус он отвратителен. Сегодня  производители делают его в капсулах.

За счет витаминов D и А, содержания ненасыщенных жирных кислот и полезных минералов, это вещество просто находка для часто или длительно болеющих детей.

Однако не забывайте, что следует четко соблюдать дозировку – избыток этих витаминов в организме не менее опасен, чем дефицит!