Конспект занятия по детской йоге "Серая Шейка"
план-конспект занятия (средняя группа) на тему

Воспитатель

Дети

Здравствуйте, ребята. Садитесь на колени и пятки. Сделаем наклоны головы.

Наклоны головы назад и вперед.

Самомассаж: капельки дождя. Пальчиками хлопаем себя по коленям, животику, рукам, грудке. Сильнее, сильнее, а потом тихо. Слушаем тишину. Ушки слушают. И снова капельки дождя. Тихо, все сильнее, сильнее. И снова тихо. Ушки слушают тишину.

Дети выполняют хлопки вместе с воспитателем.

Осень. Шумят деревья. Превращаемся в деревья. Стоим, руки вверх, ногу согнуть в колене. Потом на другой ноге. Тянемся высоко-высоко.

Поза дерева.

Листопад. Руки вверх и вниз до пола, при этом ладошки крутятся, как листья.

Наклоны.

Птички улетают из леса в теплые края. И мы с вами превращаемся в ласточку.

Ласточка.

В небесах летят аисты. Как аисты стоят? На одной ноге, прижав к себе колено, а потом другое.

Аист.

Летит цапля. Как она «цапает» лягушек? Вот так: «Цап-цап!»

одной рукой держать стопу за спиной, другой рукой под 60 градусов «цапаем» лягушку, наклон вниз

Наелись лягушек, погладим животик.

Гладят животик.

Одна птичка не смогла улететь. Уточка Серая Шейка. Походим, как уточка. Садимся на корточки и походим в раскоряку вперед, а потом назад. Руки на коленях.

Уточка.

У Серой Шейки болит крылышко. Руки на плечах (у птички короткие крылья, не выросли),

Повороты плеч вперед и назад.

а должны быть большие и сильные

Взмахи рук в стороны

Что же ей делать?

Спросим совет у мудрого ворона. Превратимся в ворона. Ноги широко расставлены, руки в стороны, приседаем под «Кар».

Приседания со звуком «Кар», руки в стороны.

Ворон говорит: «Уточка, не падай духом, потренируйся и у тебя получится взлететь». Поможем уточке? Потренируем ее крылышки? Сначала встанем на руки и почувствуем их силу. Одну руку поднимем вверх, стоим на одной руке и ногах, туловище повернуть. Потом поднять другую руку. 2раза.

Дети выполняют упражнение вместе с воспитателем.

Славно потрудились, а теперь немного отдохнем.

Дети лежат на полу, руки вдоль тела.

Встанем, встряхнем ручки, потрясем. А теперь подметем листву.

наклон вперед, плавно машем руками из стороны в сторону

А теперь давайте попробуем взлететь

руки на плечах, машем руками

Не получается. Еще потренируемся. Сядем на колени и пятки. Вытянем крылышки в стороны, а теперь одно крылышко вверх тянется, а другое вниз за спину. (замок за спиной). А потом поменять крылышки местами.

Дети выполняют упражнение вместе с воспитателем.

Руки стали сильные, красивые. Попробуем взлететь в небеса. Ляжем на животик, крылышки собираются в полет (руки в стороны). Один-два-три-взлетаем! Полетели высоко-высоко (поднимаем руки и туловище вверх). Опустимся, отдохнем немного и снова взлетим. Один-два-три-летим! И снова отдых. И снова летим до теплых стран с Серой Шейкой.

Дети выполняют упражнение вместе с воспитателем.

Долго летели. Надо отдохнуть.

Дети лежат на полу, руки вдоль тела.

Ветер задул. Осенний ветер. Сильный. Дуем через трубочки себе на ладошки и чувствуем силу ветра. Сдуваем осенние листья.

Дыхание через трубочки

Шавасана или релаксация. Птицы, когда улетали, оставили нам красивые перышки. После долгого полета стоит отдохнуть. Положим перышко на животик и посмотрим, как перышко поднимается вверх на вдохе и вниз на выдохе. Подышим и понаблюдаем за своим дыханием. Расслабимся, расслабляются руки, ноги, все тело.

Дети лежат на полу, наблюдают за движением перышка на животе.

Завершение занятия.

Поворот на правый бок. Сядем в простую позу, руки сложены на груди, как при молитве и скажем другу «Спасибо»!