Утренняя гимнастика в детском саду
методическая разработка на тему

Утренняя гимнастика в детском саду

Утренняя гимнастика является одним из важнейших компонентов двигательного режима детей. Она направлена на оздоровление, укрепление, повышение функционального уровня систем организма, развития физических качеств и способностей детей, закрепление двигательных  навыков. 

Условия проведения  утренней гимнастики:

- утренняя гимнастика проводится в зале, групповой комнате, весной и летом – на участке (с детьми всех возрастных групп);
- в взависимости от погоды подбираются упражнения и регулируется физкультурная нагрузка: в прохладную погоду увеличивается её темп, количество повторов и т. д., в тёплую погоду – снижается, чтобы избежать перегревания организма;
- проводится под музыку (создает у них хорошее настроение, с помощью ее дети выполняют упражнения четко, выразительно, плавно;
- дети выполняют упражнения в спортивной форме и обуви, в зависимости от погоды.

Структура утренней гимнастики:

Вступительная часть:
- построение;
- от одного до четырех видов ходьбы;
- от одного до трех  видов бега;
в заключении обычная ходьба, построение для выполнения ОРУ

Основная часть:
общеразвивающие упражнения для
- мышц рук и плечевого пояса;
- мышц туловища;
- брюшного пресса и ног

Заключительная часть:
- подвижные игры, ходьба, упражнения на восстановление дыхания

Планирование утренней гимнастики тесно связано с планированием всего материала по развитию движений на физкультурных занятиях.
   Каждый новый комплекс планируется  один на две недели, но
в старшем дошкольном  возрасте можно планировать новый комплекс каждую неделю.
    Комплексы составляются из упражнений, освоенных детьми на физкультурных занятиях, так как уже знакомые упражнения выполняются правильно, а это повышает эффективность их влияния на детский организм и сокращает время на объяснение и показ. Более сложные комплексы могут быть использованы во время спортивных праздников и вечеров развлечений.
    Комплексы упражнений для утренней гимнастики без предметов  чередуются с комплексами с использованием физкультурных предметов (флажков, кубиков, обручей, мячей, палок и др.). Их применение делает занятие интересным и улучшает качество выполнения упражнений.

Возрастные особенности организации утренней гимнастики

Варианты проведения утренней гимнастики:

- традиционная гимнастика с ОРУ;
- гимнастика игрового характера;
- с использованием полосы препятствий;
- с использованием простейших тренажёров;
- оздоровительно-беговая;
- ритмическая гимнастика;
- сюжетная.

Утренняя гимнастика в форме танцевальных упражнений облегчает процесс запоминания и освоения движений, повышает эмоциональный фон, способствует развитию мышления, воображения и творческих способностей ребёнка.

Оздоровительный бег (проводится на участке в течение 3-5 минут с постепенным увеличением расстояния, интенсивности, времени).

Вводной части предлагается короткая разминка из 3 – 4 общеразвивающих упражнений. Затем делается пробежка со средней скоростью на расстояние от 100 до 300 метров (1 – 2 раза в чередовании с ходьбой) в зависимости от индивидуальных возможностей детей и времени года. В заключительной части предлагаются дыхательные упражнения.

Утренняя гимнастика с использованием полосы препятствий (можно создавать различные полосы препятствия с использованием разнообразных модулей).

Например, пройти по кирпичикам, перешагивай и перепрыгивай через них, вбежать на наклонный мостик и спрыгнуть с него, подлезть под дуги разных размеров, попрыгать на батуте, прокатить и попрыгать на фитбольном мяче.

Утренняя гимнастика с использованием простейших тренажеров: детский эспандер, гимнастический ролик и т. д.) и тренажеров сложного устройства («Велосипед», «Гребля», «Беговая дорожка», «Батут» и др.).

В водной части ходьба и бег в разном темпе. В основной части упражнения с тренажерами от 4 до 6. В заключительной части дыхательные упражнения.

Утренняя гимнастика с обыгрыванием какого-нибудь сюжета: «На прогулке», «Мы в лес ходили» или 5 – 7 общеразвивающих упражнений имитационного характера типа «Снежинки кружатся», «Бабочки летают», «Птички машут крыльями», игрового характера (из 2-4 подвижных игр) разной степени интенсивности.

Здоровье является
условием успешного
роста и развития личности,
её духовного и
физического
совершенствования,
а в дальнейшем во
многом успешной жизни.