Утренняя гимнастика для ДОУ в соответствии с ФГОС ДО
картотека (старшая группа) на тему

01.09.- 09.09.16г

                                «Осень – золотая пора»

I.вводная часть.

В лес осенний мы пойдем, и грибочков наберем. Раз, два, Раз, два, шагает дружно детвора. (Ходьба обычная.) Мы шли, шли землянику нашли 1.2.3.4.5. начинаем собирать. (Ходьба с наклонами) Вот и мостик впереди, надо по нему пройти (ходьба приставным шагом по гимнастической скамейке.) Солнце яркое  встает, лучики свои нам шлет (ходьба на носках, руки вверх) походили, поиграли потом быстро побежали. (Легкий бег) ходьба с перестроением в две колонны.

II.ОРУ основная часть.

«ветер тихо клен качает»

И.П. о. с. одна рука вверх, другая вниз.

1. наклон в правую сторону.  Вправо, влево наклоняет.

2.поменять руки местами.

«к речке быстрой мы спустились»

И.П. ноги на ширине плеч. Руки на пояс.

1. наклон вперед, руки вниз.  Наклонились, и умылись.

2. вернуться в и.п. Коснуться руками  лица.

«мы к лесной полянке вышли»

 И.П. сед с прямыми ногами, руки упор сзади.

1. поднять прямую ногу. Поднимаем ноги выше.

2. вернуться в и.п.  

«птицы начали летать»

И.П.лежа на животе.

1. поднять прямые руки вверх. Плавно крыльями махать.

2. вернуться в и.п.

«ножки разомнем сейчас»

ИП. у.с. руки на пояс. Мы подпрыгнем 10 раз.

1-10. прыжки на месте в чередовании с ходьбой.

III. Заключительная часть.

В путь обратный мы пойдем и грибочков наберем.  (Ходьба по кругу, выполняя приседания) Раз грибок, два грибок положили в кузовок.

19.09-23.09.16г.

«Вместе с солнышком»»

I. вводная часть.

Ходьба обычная в чередование с ходьбой, корригирующей:  ходьба на носка, руки за голову. На пятках, руки за спину. По ребристой доске, по скамейке. Бег в умеренном темпе. Ходьба обычная, с выполнением задания для восстановления дыхания. Построение в круг.

II.ОРУ основная часть.

«веселые руки»

И.П. о. с. Руки вдоль туловища.

1. поднять руки вверх.

2. отвести их назад.

3-4. вернуться в и.п.

«насос»

И.П. ноги на ширине плеч. Пальцы рук сжаты в кулак.

1. наклон вниз, достать до носков ног.

2. вернуться в и.п.

« пружинки»

 1.И.П. у.с. руки на пояс.

1. чуть присесть, спина прямая.

2. вернуться в и.п.

«самолет»

И.П. лежа на животе, руки вдоль туловища.

1. отвести прямые руки назад, удержаться.

2. вернуться в и.п.

«тихонько подпрыгни»

И.П.  у.с. руки свободно.

1-15. прыжки на месте с мягким приземлением на пружинистые ноги, в чередование с ходьбой на месте.

III. Заключительная часть.

Ходьба обычная с выполнением упражнений для рук: руки за спину, вверх, вперед, в стороны.

Здоровье в порядке, спасибо зарядки!

03.10-07.10.16г.

                                «Золотой листопад»

I.вводная часть.

Построение в шеренгу. Равнение, приветствие, поворот прыжком на право. Ходьба обычная  (по тропинке, по лесной)  Ходьба на носках, руки в стороны, вверх, наклоны в стороны.   (В лесу ветер разгулялся и стал елочки качать). Ходьба приставным шагом боком по гимнастической скамейке, руки в стороны. (По мостику перейдем через речку)  Легкий бег. (К озеру мы побежим) Бег, змейкой оббегая кегли. Ходьба с выполнением упражнения на восстановления дыхания. (Прибежали, отдышались)

II. Основная часть. ОРУ с маленькими мячиками.

Построение в две колонны, по ориентирам.

«ближе к солнышку»

И.П. о. с руки в низу.

1. подняться на носки, руки вверх, переложить мяч в другую  руку.

2. вернуться в и.п.

3-4. повторить.

«дотронься до носка»

И.П. сед с прямыми ногами, мяч перед собой.

1. наклонится вперед.  Коснуться мячом носков ног.

2. вернуться в и.п.

3-4. повторить.

«гимнасты»

И.П. лежа на животе. Руки  с мячом и ноги прямые.

1-4. прогнуться в спине, покачаться вперед, назад.

«перекаты»

И.П. лежа на спине руки с мячом вытянуты перед собой.

1-4. перекатится на живот в правую и левую стороны.

«мы теперь как мячики»

И.П. у. с. мячик на полу.

Прыжки  на двух ногах, вокруг мяча. В чередовании с ходьбой, выполняя упражнения на восстановление дыхания.

III Заключительная часть.

Ходьба обычная с выполнением задания  с мячом в руках. Пролезть под дугу,  прокатывая мяч впереди себя. Пройти по гимнастической скамейки, мяч в прямых руках, над головой.

                            17.10-21.10.16г

«Осенняя прогулка»

I.вводная часть.

В лес осенний мы пойдем, и грибочков наберем. Раз, два, Раз, два, шагает дружно детвора. (Ходьба обычная.) Мы шли, шли землянику нашли 1.2.3.4.5. начинаем собирать. (Ходьба с наклонами) Вот и мостик впереди, надо по нему пройти (ходьба приставным шагом по гимнастической скамейке.) Солнце яркое  встает, лучики свои нам шлет (ходьба на носках, руки вверх) походили, поиграли потом быстро побежали. (Легкий бег) ходьба с перестроением в две колонны.

II.ОРУ основная часть.

«ветер тихо клен качает»

И.П. о. с. Одна рука вверх, другая вниз.

1. наклон в правую сторону.  Вправо, влево наклоняет.

2.поменять руки местами.

«к речке быстрой мы спустились»

И.П. ноги на ширине плеч. Руки на пояс.

1. наклон вперед, руки вниз.  Наклонились, и умылись.

2. вернуться в и.п. Коснуться руками  лица.

«мы к лесной полянке вышли»

 И.П. сед с прямыми ногами, руки упор сзади.

1. поднять прямую ногу. Поднимаем ноги выше.

2. вернуться в и.п.

«птицы начали летать»

И.П.лежа на животе.

1. поднять прямые руки вверх. Плавно крыльями махать.

2. вернуться в и.п.

«ножки разомнем сейчас»

ИП. У.с. руки на пояс. Мы подпрыгнем 10 раз.

1-10. прыжки на месте в чередовании с ходьбой.

III. Заключительная часть.

В путь обратный мы пойдем и грибочков наберем.  (Ходьба по кругу, выполняя приседания) Раз грибок, два грибок положили в кузовок.

31.10-04.11.16г.

«Мы зарядку делать будем»

I.вводная часть.

                   Физкультминутка «мы зарядку делать будем»

И.п. о.с. руки вдоль туловища.

Мы зарядку делать будем, мы руками быстро крутим.      

То назад, то вперед, а потом наоборот.

(вращение прямых рук назад и вперед)

Наклоняемся пониже, ну – кА, руки к полу ближе.

Выпрямились, ноги шире, тянем спину, три, четыре.

(наклоны вперед)

На площадке красный мячик, выше всех сегодня скачет.

Вместе с мячиком скачу, до небес достать хочу.

(прыжки на двух ногах, на месте)

Стоп! Закончилась зарядка, вдох и выдох для порядка.

(руки вверх – вдох, вниз через стороны – выдох)

               Физкультминутка «говорит цветку цветок»

И.П. о.с. руки вдоль туловища.

Говорит цветку, цветок: подними – кА свой листок.

(Поднять прямые руки  через стороны вверх)

Выйди на дорожку да притопни ножкой.

(ходьба на месте, высоко поднимая колени)

Да головкой покачай,  утром солнышко встречай.

Стебель наклони слегка, вот зарядка для цветка.

(наклоны головы стороны)

А теперь росой умойся, отдохни и успокойся.

Наконец готовы все день встречать во всей красе.

(встряхивания кистями рук)

                      Физкультминутка «зарядка»

И.П. о.с.

Каждый день по утрам, делаем зарядку,

 очень нравится нам делать по порядку:

(ходьба на месте)

Весело шагать, руки поднимать. (Руки вверх, потянуться)

Приседать и вставать.  (Приседания)

Прыгать и скакать.  (Прыжки на двух ногах)

И.П. у.с. руки вдоль туловища.

Поднять руки вверх – вдох, опустить вниз – выдох.

14.11.-18.11.16г.

                «Мы поставили пластинку»

I.вводная часть.

(ходьба на месте, высоко поднимая колени)

 Мы поставили пластинку, и выходим на разминку.

На зарядку, на зарядку, на зарядку становись.

(бег на месте)

Начинаем бег на месте, финиш метров через двести.

Хватит, хватит, прибежали, потянулись, подышали.

(повороты туловища в стороны)

Ноги крепкие расставим, поворачиваться станем.

Вправо, влево, не ленись, вправо, влево, повернись.

(Наклоны туловища)

Вот мы руки развели, словно удивились, и друг другу до земли, в пояс поклонились.

II.Основная часть. ОРУ.

   Дети повторяют движения в соответствии с текстом:

На разминку становись! Вправо-влево повернись. Повороты посчитай, 1.2.3. не отставай.

 (вращение туловища вправо, влево)

Начинаем приседать – 1.2.3.4.5. тот, кто делает зарядку, может нам сплясать вприсядку.

(приседания)  

А теперь поднимем ручки, и опустим их рывком. Будто прыгаем мы с кручи, летним солнечным деньком

(поднять прямые руки над головой, и резким движением опустить их вниз, назад.)

Подтянуть к груди колено, и немного постоять. Научитесь непременно, равновесие держать.

(поднять согнутую в колене ногу, и удержать)

Вот лягушка поскакала, видно здесь воды ей мало.

(прыжки вверх из полного приседа) Шаг на месте ходим строем! Чтоб дыханье успокоить.

(ходьба на месте, руки вверх – вдох, опустить – выдох)

III Заключительная часть.

А сейчас идем по кругу, улыбаемся друг другу. Стая птиц летит на юг, небо синее вокруг  (руки в стороны, махи руками) Вверх и вниз, рывки руками, будто машем мы флажками (одна рука вверх, другая вниз, махи назад)

28.11-02.12.16г.

«С хлопками веселее»

I.вводная часть.

Построение в круг. Приветствие, поворот на право. Ходьба обычная, построение в колонну, поворот прыжком  налево, расчет на 1,2. перестроение в две колонны. Ходьба  на носках в колонне по два. Ходьба с высоким поднимание колена, руки за спину.  Прохождение парами через середину. Размыкание и смыкание приставным шагом, боком. Бег галопом. Бег обычный. Построение в две колонны.

II.ОРУ основная часть с хлопками.

«хлопок над головой»

И.П. о. с. Руки вдоль туловища.

1. руки в стороны.

2.руки вверх, хлопок.

3. руки вперед.

4. вернуться в и.п.

«хлопни под коленом»

И.П. ноги на ширине плеч. Руки на пояс.

1. поднять  прямую правую (левую) ногу,  хлопок под  коленом.

2. вернуться в и.п.

«наклон вперед»

 И.П. сед с прямыми ногами, руки упор сзади.

1. наклонится вперед, три хлопка по полу.

2. вернуться в и.п.

«птицы начали летать»

И.П.лежа на животе.

1. поднять прямые руки вверх, три хлопка перед собой.

2. вернуться в и.п.

«ножки разомнем»

ИП. У.с. руки на пояс.

1-10. прыжки на месте с хлопками над головой.

III. Заключительная часть.

Бег в рассыпную, ходьба в рассыпную. Бег спиной вперед, ходьба обычная с восстановлением дыхания.

12.12-16.12.16г.

«На дворе у нас мороз»

I.вводная часть.

Построение в колонну по одному. Ходьба обычная в чередовании с ходьбой, корригирующей: с высоким подниманием колен, руки за спину, скользящим шагом, махи прямыми руками.  Легкий бег, бег по диагонали. Ходьба,  с восстановлением дыхания.  Ходьба с перестроением в три колонны по ориентирам.

II.ОРУ основная часть с гимнастическими палками.

«ветер раскачал деревья»

И.П. ш.с. руки с палкой внизу.

1. поднять руки вверх, наклон в правую сторону.

2.вернуться в и.п.

«на санках с горки»

И.П. у.с. руки с палкой в низу.

1. присесть руки вперед.

2. вернуться в и.п.

«дотронься коленом»

 И.П. сед с прямыми ногами, руки с палкой перед собой.

1. поднять прямую ногу, руки вперед.

2. вернуться в и.п.

«прогибаемся назад»

И.П.лежа на животе, руки с палкой перед собой.

1. поднять прямые руки вверх, прогнуться.

2. вернуться в и.п.

«ножки разомнем сейчас»

ИП. Стоя  перед палкой, руки на пояс.

1-10. прыжки через палку в чередовании с ходьбой.

III. Заключительная часть.

Ходьба обычная с выполнением задания для рук: махи назад на каждый шаг, с поворотами туловища в стороны.

Здоровье в порядке, спасибо зарядки!

26.12-30.12.16г.

 «Скоро праздник – новый год»

I.вводная часть

Построение в круг. Ходьба, по кругу. Ходьба на носках в круг и из круга.  Ходьба по канату, правым и левым боком, руки в стороны.  Ходьба с высоким подниманием колен с касанием  когтя. Бег  с ускорением по звуковому сигналу. Бег спиной вперед. Ходьба в колонне по одному с перестроением врассыпную.

II.Основная часть. ОРУ с султанчиками.

«наряжаем елку»

И.П. у. с. руки с султанчиками опущены вниз.

1. подняться на носки, руки вверх, переложить султанчик в другую руку.

2. вернуться в и.п.

                                  «натягиваем гирлянды»

И.П. ноги на ширине плеч, руки в вдоль  туловища.

1. наклон туловища в правую сторону, обе руки вправо.

2. вернуться в и.п.

3-4. повторить в другую сторону.

                             «подбросим снежку»

И.П. сед с прямыми ногами.

1. наклон туловища вперед в конце кистями рук встряхнуть.

2. вернуться в и.п.

                                 «подуй на снежинку»

И.П. о.с. руки на пояс.

1. лежа на животе, руки с султанчиком  перед собой  удержаться, подуть на султанчик.

2 вернуться в и.п.

 «ура! – праздник»

И.П. у. с.

1 – 20. прыжки на носках, с мягким приземлением на носки ног.

III Заключительная часть.

 Ходьба обычная на месте с выполнением дыхательного  упражнения: руки вверх – вдох, вниз – выдох.  

Здоровье в порядке, спасибо зарядки!

16.01-20.01.17г.

«На прогулке»

I.вводная часть.

Построение в колонну по одному. Ходьба, змейкой огибая предметы, Ходьба челночная, огибая скамейки. Ходьба след в след. Ходьба, регулируя ширину шага. Легкий бег, челночный бег, огибая скамейки. Ходьба, с восстановлением дыхания. Ходьба с перестроением в две колонны по ориентирам.

II.ОРУ основная часть.

«веселые снежинки»

И.П. о.с.

1. руки в стороны, кружения вокруг себя в стороны.

2.вернуться в и.п.

«метель»

И.П. о. с. Руки свободно.

1. свободные махи  руками, вперед, назад, вверх, вниз.

2. вернуться в и.п.

«ходьба по сугробам»

 И.П. о.с.

1. поочередное  поднимание согнутых ног.

2. вернуться в и.п.

«лепим снеговика»

И.П.сидя на пятках.

1. наклонится  вперед.

2. вернуться в и.п., имитируя катание снежного кома.

«на скользкой дорожке»

И.П. ш. с.

1-20. бег, на месте сильно сгибая колени назад.

Ходьба с восстановлением дыхания.

III. Заключительная часть.

Ходьба обычная с выполнением задания для рук:  руки в стороны, махи вверх, вниз на каждый шаг, с наклонами  туловища в стороны.

Здоровье в порядке, спасибо зарядки!

30.01-03.02.17г.

«Делаем зарядку»

I.вводная часть.

Построение в шеренгу. Приветствие, расчет на 1,2. Перестроение в две колонны. Ходьба обычная в колонне по два, в чередовании с ходьбой, корригирующей:  на носках руки за голову, на пятках руки за спину. Ходьба змейкой. Ходьба быстрым темпом. Легкий бег врассыпную. Бег с перестроением в колонну по два. Ходьба с выполнением упражнения на восстановление дыхания.

II.ОРУ основная часть с дыхательными упражнениями

«самолет»

И.П. о.с. руки вдоль туловища.

1. руки в стороны, ладони вверх, поворот в сторону, вдох. Ж, ж, ж.

2. опустить руки вниз – выдох.

3-4. повторить.

«дом маленький, дом большой»

И.П. о.с.

1. подняться на носки, руки вверх, вдох.

2. присесть, обхватить руками колени, опустить голову, выдох.

3-4. повторить.

«трубач»

И.П. сидя на пятках.

1.вдох.

2. поднести руки сложенные трубочкой к губам -  выдох. Тру–ру -ру.

«еж»

И.П. лежа на спине, руки вдоль туловища.

1. руки вверх – вдох.

2. подогнуть колени, обхватить их руками – выдох.

«спрятались»

И.П. сидя на пятках. Скрестив руки на груди.

1. развести руки в стороны - вдох.

2. опустить голову вниз, сжать руками грудную клетку -  выдох.

III Заключительная часть.

 Легкий бег. Ходьба обычная с выполнением задания для восстановления дыхания.

Здоровье в порядке, спасибо зарядке!

12.09.- 16.09.16г

                   «Топ, топ, по паркету»

I.вводная часть

Построение в колонну по одному. Ходьба обычная под ритмичную музыку «топ, топ по паркету» Ходьба обычная в чередовании с ходьбой корригирующей: На носках, хлопки над головой. Ходьба с высоким подниманием колена, руки в стороны, махи вверх и вниз. Перестроение в круг ходьба приставным шагом в круг и из круга спиной вперед. Ходьба приставным широким шагом, в сторону держась за руки. Легкий бег, бег выполнением задания: присесть, подпрыгнуть.  Ходьба обычная.

II. ОРУ основная часть. Ритмика.

«пятки вместе пятки врозь»

И.П. ноги вместе,  руки на пояс.

1.под музыку пятки врозь, носки на месте.

2. пятки соединить.

«вверх, вниз плечики»

И.П. о.с. руки вдоль туловища.

1. поднять плечи вверх.

2. опустить плечи.

«топ, топ, сапожок»

И.П. сед ноги согнуты в коленях. Руки упор сзади.

1. поднять ноги вверх.

2. вернуться в И.П.

«корзиночка»

И.П.  лежа на животе, ноги вместе, руки вдоль туловища.

1-4. ноги согнуть в коленях. Взяться руками за щиколотки, потянуться,  удерживая такое положение.

«хлопки»

И.П. лежа на спине ноги прямые, руки вдоль туловища.

1. поднять правую. Левую ногу, хлопок под коленом.

2. вернуться в и.п.

III Заключительная часть.

 Ходьба обычная на месте  с выполнением задания для рук: руки вверх 3 хлопка, руки в стороны, махи вверх, вниз, за спину 3.Хлопка.

26.09-30.09.16г.

«Зарядка с мячом»

I.вводная часть.

Ходьба обычная  с мячом в руках в чередование с ходьбой, корригирующей:  ходьба на носка,  руки вверх. На пятках, руки вперед. Широким шагом, руки свободно. Бег в умеренном темпе, с остановкой по сигналу. Бег врассыпную. Ходьба обычная, с выполнением задания для восстановления дыхания. Построение в две колонны.

II.ОРУ основная часть с мячом.

«вверх, вниз»

И.П. о. с. Руки с мячом опущены вниз.

1. подняться на носки  руки вверх.

2. присесть, мячом коснуться пола.

«повороты в стороны»

И.П. ноги на ширине плеч, мяч перед собой.

1. поворот в правую, левую сторону.

2. вернуться в и.п.

«Коснись пола»

 1.И.П. сидя, ноги скрестно.

1.повернуться в право, влево, коснуться пола..

2. вернуться в и.п.

«подними мяч»

И.П. лежа на животе, руки с мячом перед собой.

1. поднять  прямые руки вверх,  удержаться.

2. вернуться в и.п.

«тихонько подпрыгни»

И.П.  у.с. мяч на полу,  руки свободно.

1-15. прыжки вокруг мяча,  в чередование с ходьбой на месте.

III. Заключительная часть.

Ходьба обычная с выполнением упражнений для восстановления дыхания.

10.10-14.10.16г.

                          «Строим скворечники»

 I.вводная часть.

Построение в шеренгу, равнение, приветствие. Поворот переступанием налево. Ходьба обычная в чередовании с ходьбой корригирующей: На носках, пролезая в туннель,  ходьба приставным шагом боком по веревочке,  ходьба, на пятках, руки за спину. Бег галопом, руки на пояс. Ходьба обычная с выполнением упражнения на восстановления дыхания.  Ходьба с перестроением в две колонны.

II. Основная часть. ОРУ с кубиками.

«пилим доски»

И.П. о. с кубик в правой руке, согнутом в локтевом  суставе.

1-8. руки не разгибая  поочередно вперед и назад.

1-8. переложить кубик в левую руку и повторить упражнение.

«сложим доски»

И.П. сед с прямыми ногами, кубик перед собой.

1. наклонится вперед. Положить кубик.

2. вернуться в и.п.

3-4. наклонится взять кубик.

«майна, вира»

И.П. лежа на животе. Руки  с кубиком и ноги прямые.

1-4. прогнуться в спине, поднять руки с кубиком вверх, удержаться.

5-6. вернуться в и.п.

«сколачиваем скворечник»

И.П. стоя на коленях, кубик в обеих руках.

1-4. наклон вперед, постучать кубиком по полу.

5-6. вернуться в и.п.

«вот и птицы прилетели»

И.П. лежа на животе.

1-4. приподняться, руки в стороны, махи вверх и вниз.

5-6. вернуться в и.п.

«мы строили, строили и наконец, построили»

И.П. у. с.  Кубик на полу, руки на пояс.

Прыжки  на двух ногах, вокруг кубика.

III Заключительная часть.

Ходьба обычная с выполнением упражнения на восстановление дыхания.

24.10-28.10.16г.

«Будь внимателен»

I.вводная часть.

Ходьба обычная в колонне по одному. Ходьба широким шагом перекатом с пятки на носок. Ходьба с высоким пониманием прямых ног и рук (важная птица). Перестроение в две колонны. Ходьба парами. Бег в умеренном темпе парами. Ходьба обычная, с выполнением задания для восстановления дыхания. Построение в две колонны.

II.ОРУ основная часть для развития координации.

«поочередное поднимание рук»

И.П. о. с. Руки вдоль туловища.

1. поднять правую руку вперед.

2. поднять левую руку вперед.

3-4. вернуться в и.п.

«коснись носка ног»

И.П. ноги на ширине плеч.

1. наклон вниз, достать правой рукой  до носка левой  ноги.

2. вернуться в и.п.

3-4. повторить в другую сторону.

«сесть-встать»

И.П. стоя на  коленях, руки на пояс.

1. сесть на колени, сгруппироваться, коснуться лбом колен, руки вперед.

2. вернуться в и.п.

«потянись»

И.П. лежа на спине,  руки вдоль туловища.

1. поднять правую ногу вверх,  поднять прямые руки , потянуться.

2. вернуться в и.п.

3-4. повторить в другую сторону.

«прыжки»

И.П.  у.с. руки на пояс.

1-15. прыжки на месте на двух ногах  в чередование с ходьбой.

III. Заключительная часть.

Ходьба обычная с перестроением в колонну по одному. Ходьба с выполнением упражнений для рук: руки за спину, вверх, вперед, в стороны.

07.11-11.11.16г.

 «В зоопарке»

I.вводная часть.

Ходьба обычная в чередовании с ходьбой корригирующей: На носках, руки за голову, на пятках, руки за спину, ходьба широким  шагом, руки на пояс. Ходьба змейкой приставным шагом правым боком. Ходьба в быстром темпе, руки согнуты в локтях. Легкий бег. Бег с изменением направления. Ходьба с выполнением упражнения на восстановление дыхания: руки вверх–вдох, вниз–вниз. (Ш.Ш.Ш)

Построение в три колонны, по ориентирам.

II. ОРУ Основная часть.

«у жирафа рост большой»

И.П. о.с.

1. подняться на носки, руки вверх,  потянуться.

2.вернуться в и.п.

3-4. повторить.

«кобра нас пугает»

И.П. сидеть  на пятках, руки за спину, согнуты в локтях.

1. подняться на колени, ш-ш-ш-ш.

2. вернуться в и.п.

3-4. повторить.

«ежики»

И.П. лежа на спине, руками обхватить колени.

!-4 перекаты на спине вперед и назад

«Лебеди»

И.П. лежа на животе руки и ноги прямые.

1-4 раскачивания вперед и назад. Прогибаясь в спине.

«птички прыгают с ветки на ветку»

И.П. о.с.  

Прыжки на месте в чередовании с ходьбой.

III Заключительная часть.

Ходьба обычная с выполнением задания для рук. Руки вперед (где наши ручки) за спину (спрятали)

21.11.- 25.11.16г.

«На зарядку становись!»

I.вводная часть.

Построение в шеренгу, равнение, расчет на 1,2. Перестроение в две колонны. Ходьба обычная в две колонны, в чередование с ходьбой, корригирующей:  ходьба на носка, руки за голову. На внешней стороне стопы, руки на пояс. Широким шагом, ноги и руки прямые. Бег врассыпную. Ходьба обычная, с выполнением задания для восстановления дыхания. Построение в две колонны.

II. Основная часть ОРУ с мячом малым.

«волшебник»

И.П. о. с. Мяч в правой руке.

1. руки в стороны.

2. опустить за спину, переложить мяч.

3-4. повторить.

«удержи мяч на ладони»

И.П. о.с. мяч в правой руке.

1. чуть присесть, рука вперед, мяч на раскрытой  ладони.

2. вернуться в и.п.

«прокати мяч»

 1.И.П. ш.с., мяч в левой руке.

1.наклонится к левому носку, прокатить мяч вокруг правого носка.

2. вернуться в и.п.

3-4. повторить в другую сторону.

«самолет с грузом»

И.П. лежа на животе, руки под подбородком, мяч в правой руке.

1. приподнять плечи, руки отвести назад за спину, прогнуться.

2. вернуться в и.п. мяч переложить в другую руку, повторить.

«бегом марш!»

И.П.  у.с. мяч на полу,  руки свободно.

Легкий бег вокруг мяча.

III. Заключительная часть.

Ходьба обычная с выполнением упражнений для восстановления дыхания: «надуй шар»

05.12-09.12.16г.

«Физкульт-ура!»

I.вводная часть.

Построение шеренгу по одному. Поворот переступанием на право. Ходьба обычная в чередовании с ходьбой, корригирующей: с высоким подниманием колен, руки пред собой согнуты в когтях, приставным шагом правым боком.  Легкий бег. Ходьба, с восстановлением дыхания.  Ходьба с перестроением в круг.

II.ОРУ основная часть с мячами.

«мяч вперед»

И.П. о. с. Мяч в руках перед собой.

1.наклон вперед, покрутить мяч.

2.вернуться в и.п.

«положи мяч подальше»

И.П. сидя ноги широко расставлены.

1. наклониться положить мяч.

2. вернуться в и.п.

3-4. наклониться взять мяч.

«приседания»

 И.П. у. с.  руки с мячом опущены вниз.

1. присесть, руки вперед.

2. вернуться в и.п.

«подними мяч повыше»

И.П.лежа на животе, руки с мячом у груди.

1. приподняться  прямые руки вверх, прогнуться.

2. вернуться в и.п.

«прыжки на месте»

ИП. Стоя  перед мячом, руки на пояс.

1-10. прыжки на носках, в чередовании с ходьбой.

III. Заключительная часть.

Ходьба обычная с выполнением задания для рук с мячом:  руки вверх, прогнуться  назад на каждый шаг, с поворотами туловища в стороны.

19.12-23.12.16г.

                                «Делай как мы»

I.вводная часть.

Построение в колонну по одному. Ходьба обычная, ходьба след в след, руки на пояс. Ходьба по скамейке, руки в стороны.  Ходьба,  подлезая  под дугу. Челночный бег, оббегая скамейки. Ходьба врассыпную, бег врассыпную. Ходьба обычная с выполнением дыхательного упражнения «паровоз» Построение в три колонны, по ориентирам.

II.Основная часть. ОРУ.

«часы»

И.П. о. с. Правая рука впереди, левая сзади.

1-8. выполнять разнонаправленные упражнения руками вперед и назад.

«сядь на пол»

И.П. стоя на коленях, носки врозь.

1. сесть между пяток, руки вперед.

2. вернуться в и.п.

«мост»

 И.П. сед с прямыми ногами, руки упор сзади.

1. поднять прямые ноги. Выполнить движения ногами вверх, вниз.

2. вернуться в и.п.

 «кто выше»

И.П. у. с. руки на пояс.

1-10. прыжки на месте в чередовании с ходьбой.

«отдохни»

И.П. лежа на спине.

Полежать с закрытыми глазами.

III. Заключительная часть.

Быстрый бег, ходьба в быстром темпе, переходящая ходьбу обычную, с выполнением  упражнения для восстановления дыхания.

09.01-13.01.17г.

«Укрепляем  руки»

I.вводная часть.

Ходьба в колонне по одному. Ходьба выпадами, руки за спину. Ходьба мелким и широким шагом. Ходьба с подпрыгиванием и ударом по бубну. Бег в умеренном темпе обычный. Бег с подпрыгиванием до обруча.  Ходьба, с восстановлением дыхания.

II.ОРУ основная часть с гантелями.

«удержи перед собой»

И.П. о.с. руки с гантелями вдоль туловища.

1.        Поднять руки перед собой, удержать.

2. вернуться в и.п.

« Наклоны туловища вперед»

И. П. руки на пояс. Гантели на полу перед ногами.

1. наклон вперед, не сгибая ноги в коленях;  взять гантели.

2. вернуться в и. п.

3-4. повторить упражнение в обратном порядке.

                        «приседания»

И.П. о.с.  Руки с гантелями на поясе.

1. присесть, спину держать ровно, руки с гантелями перед собой.

2. вернуться в и.п.

               «Повороты туловища в стороны»

И.П. ш. с.  руки на пояс;

1. поворот вправо (влево);

2. вернуться в и. п.

«Отведение рук назад»

И.П. пятки  вместе, носки врозь.

1-3.  руки с гантелями  вперед, отвести руки назад, свести лопатки;

4. вернуться в и.п.

III. Заключительная часть.

Ходьба обычная с выполнением задания для рук без гантелей:  руки в стороны,  на пояс, с наклонами  туловища в стороны.

Здоровье в порядке, спасибо зарядки! 

23.01- 27.01.17г.

 «Раним утром»

I.вводная часть.

Построение в две колонны. Поворот прыжком на лево. Ходьба обычная, в колонне по два. Ходьба на носках, по двум скамейкам, руки в стороны. Легкий бег, бег челночный, огибая скамейки. Ходьба, с восстановлением дыхания. Построение в две колонны у скамеек.

II.ОРУ основная часть на гимнастических скамейках.   

«поочередно»

И.П. о. с лицом к скамейке. Руки вдоль туловища.

1. поставить правую ногу на скамейку.

2. вернуться в и.п.

3-4. повторить в другую сторону.

«коснись носка ног»

И.П. стоя.  Скамейка между ног.

1. наклон вниз, достать правой рукой  до носка  ноги.

2. вернуться в и.п.

3-4. повторить в другую сторону.

«сесть-встать»

И.П. то же.  Руки на пояс.

1. сесть на скамейку, руки вперед.

2. вернуться в и.п.

«потянись»

И.П. лежа на скамейке, на животе.  

1.  поднять прямые руки, потянуться.

2. вернуться в и.п.

 «прыжки»

И.П.  у.с. руки на пояс.

1-15. прыжки  на двух ногах  с продвижением вдоль скамейки в чередование с ходьбой.

III. Заключительная часть.

Ходьба обычная с перестроением в колонну по одному. Бег в умеренном темпе. Ходьба с выполнением упражнений для восстановления дыхания.  

06.02-10.02.17г.

 «Яркая ленточка»

I.вводная часть.

Ходьба обычная в колонне по одному. Ходьба широким шагом перекатом с пятки на носок. Ходьба с высоким пониманием прямых ног и рук (важная птица). Ходьба на внешней стороне стопы.  Бег в умеренном темпе с изменением направления по звуковому сигналу. Бег семенящим шагом. Построение в круг.

II.ОРУ основная часть с лентами. На внимание.

«ленту вперед»

И.П. о. с. Руки вдоль туловища.

1. одновременно  поднять обе руки  вперед, выставить ногу вперед.

2. вернуться в и.п.

3-4. повторить с другой ногой.

«змейка»

И.П. у. с. лента в правой руке,  левая на пояс.

1. присесть,  правая рука вперед,  сделать мах лентой.

2. вернуться в и.п.

3-4. повторить в другую сторону.

«повернись»

И.П. ш.с. лента в левой руке.

1. поднять руку с лентой вперед

2. повернуться вправо, одновременно правую руку отвести назад.

3-4. повторить в другую сторону.

«дотянись»

И.П. лежа на спине,  руки вверху, ленту держать за края.

1.одновременно  поднять ноги и руки вверх,  дотянуться носками до ленты.

2. вернуться в и.п.

«прыжки»

И.П.  у.с. руки на пояс.

1-15. прыжки на месте поочередно на одной ноге, в чередование с ходьбой.

III. Заключительная часть.

Ходьба обычная. Ходьба с выполнением упражнений для рук: руки за спину, вверх, вперед, в стороны.

13.02-17.02.17г.

«Ты, да я, да мы с тобой»

I.вводная часть.

Построение в колонну по одному. Ходьба обычная, на пятках. Ходьба, змейкой огибая предметы. Легкий бег, на носках. Бег, змейкой огибая скамейки. Бег в умеренном темпе. Ходьба, с восстановлением дыхания. Ходьба с перестроением в две колонны по ориентирам.

II.ОРУ основная часть в парах.

«Руки выше»

И.П. о.с. держась за руки стоящего напротив.

1. поднять руки вверх.

2.вернуться в и.п.

«наклоны»

И.П. о.с. держась за руки стоящего напротив.

1-4. поочередно наклонять друг к другу.

«приседания»

 И.П. то же.

1. присесть.

2. вернуться в и.п.

«качели»

И.П.лежа на животе лицом друг к другу.

1-4. Перекаты вперед назад, держась за руки.

«перекатись на спину»

И.П. .лежа на животе лицом друг к другу.

1. перекатом лечь на спину.

2. вернуться в и.п.

III. Заключительная часть.

Бег в умеренном темпе. Ходьба обычная с выполнением упражнения для восстановления дыхания.

Здоровье в порядке, спасибо зарядки!

27.02-03.03.17г.

 «С обручем»

 I.вводная часть.

Построение в шеренгу, равнение, приветствие. Поворот переступанием налево. Ходьба обычная в чередовании с ходьбой корригирующей: На носках, пролезая в туннель,  ходьба приставным шагом боком по веревочке,  ходьба, на пятках, руки за спину. Бег галопом, руки на пояс. Ходьба обычная с выполнением упражнения на восстановления дыхания.  Ходьба с обручем перестроением в три колонны.

II. Основная часть. ОРУ с обручем.

«поднимаем обруч вверх»

И.П. о. с. Руки с обручем опущены вниз.

1. руки вперед,

2. руки вверх, посмотреть в обруч.

3-4. вернуться в и.п.

«портрет»

И.П. пятки вместе, носки врозь, обруч перед грудью.

1.присесть, руки вперед, посмотреть в обруч.

2. вернуться в и.п.

«повернись»

И.П. стоя на коленях, руки опущены с обручем внизу.

1. поднять руки вперед, повернуться в правую сторону.

2. вернуться в и.п.

3-4. повторить в другую сторону.

«обруч выше»

И.П. лежа на животе, обруч  у груди в согнутых  руках.

1. приподнять обруч вверх, посмотреть.

2.  вернуться в и.п.

«коснись колен»

И.П. лежа на спине, обруч в руках.

1. приподняться, надеть обруч на колени.

2. вернуться в и.п.

III Заключительная часть.

Бег в колонне по одному, с переходом на ходьбу обычную с выполнением  упражнения для восстановления  дыхания.

20.02-24.02.17г.

 «Вместе с зайкой»

I.вводная часть.

Ходьба обычная по залу в чередование с ходьбой, корригирующей: зайка вышел погулять,1.2.3.4.5. (Ходьба обычная) по тропинке шел, и морковку нашел. (Ходьба по дорожке с наклонами вниз) по сугробам лесным, зайчик наш шагает (Ходьба, высоко поднимая колени, руки в стороны) зайчик наш боится волка, убегает прочь он ловко (легкий бег) по тропинке побежали, до лужайки добежали  (легкий бег, змейкой оббегая кубики)

II.ОРУ основная часть.

«зайка наш боится волка»

И.П. о. с. Руки на пояс.

1-2.  поворот головы в сторону. Смотрит в стороны он зорко.

3-4. повторить в другую сторону.

«не растет зимой капуста»

И.П. ноги на ширине плеч. Руки на пояс.

1. наклонился вправо, пусто.

2. наклонился влево, пусто.

«лисица заметает хвостом следы»

 И.П. стоя на коленях. Руки свободно.

1-2. сесть на пол у правой пятки.

3-4. повторить в другую сторону.

«на полянке лесной, зайки прыгают гурьбой»

И.П. у. с. руки на пояс.

1.прыжки на месте, на носках. Прыг- скок, прыг-скок, и за кусток.

15-20 прыжков.             «заячья  беседа»

И.П. о.с.

1. руки через стороны вверх.  Глубокий вдох через нос.

2-3. выдох с произношением звука, м. м.м. при закрытом рте.

III. Заключительная часть.

Вместе, мы домой идем не спешим, не отстаем. (Ходьба с выполнением задания для рук).  Руки вверх, руки вниз, на носочках потянись.

06.03-10.03.17г.

 «Ровная осанка – залог здоровья»

I.вводная часть

Построение в шеренгу, равнение, приветствие, поворот прыжком на лево. Ходьба обычная в чередовании с ходьбой корригирующей: На носках, по скамейке, руки в стороны, Ходьба приставным шагом боком по канату,  ходьба, на пятках, руки за спину. Бег галопом, руки на пояс. Ходьба обычная с выполнением упражнения на восстановления дыхания.  Ходьба с мешочком на голове. Перестроением в две  колонны.

II. Основная часть. ОРУ с мешочком.

«повернись и не урони»

И.П. о. с.  Мешочек на голове. Руки на пояс.

1. поворот туловища в правую, левую стороны.

2.  вернуться в и.п.

«приседания»

И.П. то же.

1.присесть, руки вперед.

2. вернуться в и.п.

«наклоны»

И.П. сед с прямыми ногами, мешочек в руках.

1. наклонится, положить мешочек у носков ног.

2. вернуться в и.п.

3-4. повторить в другую сторону.

«переложи мешочек»

И.П. лежа на животе, мешочек  у груди в согнутых  руках.

1. принять положение, сидя, без помощи рук.2. наклонится положить мешочек у ног.

3-4. вернуться в и.п.

5-8. повторить в другую сторону.

III Заключительная часть.

Ходьба обычная с мешочком на голове. Бег в колонне по одному, мешочек в руках.  С переходом на ходьбу обычную с выполнением  упражнения для восстановления  дыхания.

13.03-17.03.17г.

                                     « Потанцуем мама»

I.вводная часть

Построение в шеренгу, равнение, приветствие. Ходьба под ритмичную музыку обычная руки на пояс в чередовании с ходьбой корригирующей: На носках, с высоким подниманием колена, ходьба приставным шагом. Легкий бег с  выполнением задания: подпрыгни и ударь по бубну. Ходьба обычная с перестроением в круг.

II. ОРУ основная часть. Ритмика.

«наклоны головы»

И.П. ноги на ширине плеч, руки на поясе.

1. наклонить голову вправо.

2. наклонить голову влево.

«поднимаем плечики»

И.П. о.с. руки вдоль туловища.

1. поднять плечи вверх.

2. опустить плечи.

«поднимем  пяточки»

И.П. сед ноги согнуты в коленях. Руки упор сзади.

1. поднять пятки, не отрывая носки от пола.

2. вернуться в И.П.

«корзиночка»

И.П.  лежа на животе, ноги вместе, руки вдоль туловища.

1-4. ноги согнуть в коленях. Взяться руками за щиколотки, потянуться,  удерживая такое положение.

«отдыхаем»

И.П. лежа на спине в любом положении. Под спокойную музыку.

III Заключительная часть.

 Ходьба обычная на месте  с выполнением задания для рук: руки вверх 3 хлопка, руки в стороны.

Здоровье в порядке, спасибо зарядки!

27.07-31.03.17г.

«С хлопками веселее»

I.вводная часть.

Построение в круг. Приветствие, поворот на право. Ходьба обычная, построение в колонну, поворот прыжком  налево, расчет на 1,2. перестроение в две колонны. Ходьба  на носках в колонне по два. Ходьба с высоким поднимание колена, руки за спину.  Прохождение парами через середину. Размыкание и смыкание приставным шагом, боком. Бег галопом. Бег обычный. Построение в две колонны.

II.ОРУ основная часть с хлопками.

«хлопок над головой»

И.П. о. с. Руки вдоль туловища.

1. руки в стороны.

2.руки вверх, хлопок.

3. руки вперед.

4. вернуться в и.п.

«хлопни под коленом»

И.П. ноги на ширине плеч. Руки на пояс.

1. поднять  прямую правую (левую) ногу,  хлопок под  коленом.

2. вернуться в и.п.

«наклон вперед»

 И.П. сед с прямыми ногами, руки упор сзади.

1. наклонится вперед, три хлопка по полу.

2. вернуться в и.п.

«птицы начали летать»

И.П.лежа на животе.

1. поднять прямые руки вверх, три хлопка перед собой.

2. вернуться в и.п.

«ножки разомнем»

ИП. У.с. руки на пояс.

1-10. прыжки на месте с хлопками над головой.

III. Заключительная часть.

Бег в рассыпную, ходьба в рассыпную. Бег спиной вперед, ходьба обычная с восстановлением дыхания.

10.04-14.04.17г.

«Юные космонавты»

I.вводная часть

Построение в шеренгу. Равнение, приветствие, расчет на первый третий, перестроение в три колонны.  Ходьба обычная в колонне по три (идем к ракете) Ходьба на носках. (Посмотрим где наша ракета) ходьба, перепрыгивая с обруча в обруч. (С кратера в кратер) Ходьба, высоко поднимая колени. (Поднимаемся в ракету) 3.2.1.-пуск! (Набираем скорость) бег в умеренном темпе. Бег с ускорением.

II.Основная часть. ОРУ

«остроносая ракета»

И.П. о.с. руки вдоль туловища.

1. подняться на носки. Руки через стороны вверх, соединить кончики пальцев, потянуться.

2. вернуться в и.п.

                                  «проверим обмундирование»

И.П. У.с. руки в вдоль туловища.

1.наклон вниз, до носков  медленно проводя по телу выпрямиться.

2. вернуться в и.п.

                                 «завести моторы»

И.П. сед с прямыми ногами, руки перед собой согнуты в когтях.

1-8.наклонится вперед, выполняя круговые движения руками, медленно выпрямиться.

«а здесь нет притяжения»

И.П. о.с. руки свободно

1. прыжки, на месте, высоко подпрыгивая и мягко приземляясь.  

2. ходьба на месте. Руки вверх – вдох, вниз – выдох.

III Заключительная часть.

Отправляемся домой! Ходьба обычная с выполнением задания для рук: руки вверх, помашем до свиданья, чудесная планета! Руки за спину, руки вверх, похлопаем! Ура! мы дома.

24.04-28.04.17г.

«Ветер и листочки»

I.вводная часть.

1. Ходьба в колонне по одному, на носках, руки на поясе;
2. Танцевальные движения: шаг с притопыванием
3. бег в колонне по одному; ходьба в колонне по одному.

Перестроение в круг

Упражнения без предметов

1. И. п. — основная стойка, руки на поясе. 1 — руки в стороны; 2 — руки вверх, подняться на носки; 3 — руки в стороны; 4 — вернуться в исходное положение (8 раз).
2. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки внизу. 1 — руки в стороны; 2 — наклон к правой (левой) ноге, коснуться пальцами рук носков ног; 3 - выпрямиться, руки в стороны; 4 — исходное положение (4 раза)
3. И. п. — основная стойка, руки на поясе. 1-2 — присесть, руки вынести вперед; 3-4 — вернуться в исходное положение (8 раз).
4. И. п. — основная стойка, руки вдоль туловища. 1 — шаг вправо, руки в стороны; 2 — наклон вправо (влево), правую руку вниз, левую вверх; 3 — выпрямиться, руки в стороны; 4 — исходное положение (5 раз).
5. И. п. — основная стойка, руки вдоль туловища. 1 — правую ногу назад на носок, руки за голову; 2 — исходное положение. То же левой ногой (4 раза).
6. И. п.— основная стойка, руки на поясе. 1 — прыжком ноги врозь, руки в стороны; 2 — прыжком ноги вместе..
7. Ходьба в колонне по одному.

Игровое упражнение на развитие координации «Ветер и листочки» (покружиться вокруг себя на одном месте, присесть, то же в другую сторону)

08.05-12.05.17г.

«Проверь осанку»

 I.вводная часть.

Построение в шеренгу, равнение, приветствие, поворот прыжком на лево. Ходьба обычная в чередовании с ходьбой корригирующей: На носках, по скамейке, руки в стороны, Ходьба приставным шагом боком по канату,  ходьба, на пятках, руки за спину. Бег галопом, руки на пояс. Ходьба обычная с выполнением упражнения на восстановления дыхания.  Ходьба с мешочком на голове. Перестроением в две  колонны.

II. Основная часть. ОРУ с мешочком.

«повернись и не урони»

И.П. о. с.  Мешочек на голове. Руки на пояс.

1. поворот туловища в правую, левую стороны.

2.  вернуться в и.п.

«приседания»

И.П. то же.

1.присесть, руки вперед.

2. вернуться в и.п.

«наклоны»

И.П. сед с прямыми ногами, мешочек в руках.

1. наклонится, положить мешочек у носков ног.

2. вернуться в и.п.

3-4. повторить в другую сторону.

«переложи мешочек»

И.П. лежа на спине, мешочек  у груди в согнутых  руках.

1. принять положение, сидя, без помощи рук.

2. наклонится положить мешочек у ног.

3-4. вернуться в и.п.

5-8. повторить в другую сторону.

III Заключительная часть.

Ходьба обычная с мешочком на голове. Бег в колонне по одному, мешочек в руках.  С переходом на ходьбу обычную с выполнением  упражнения для восстановления  дыхания

22.05-26.05.17г.

«Ладошки»

I.вводная часть.

Ходьба друг за другом на носках, на пятках, как лошадка, как куклы. Бег друг за другом, широкими прыжками, с разным положением рук. Ходьба. Построение в звенья.

1. «Позвоночник» (кинезиологическое упражнение). И.п. - лежа на полу, коснуться локтем (кистью руки) колена, слегка приподнимая плечи и сгибая ногу (10раз).

2. «Ладонь» (кинезиологическое упражнение). И.п. - о.с. Фалангами сжатых в кулак пальцев производить движения по принципу буравчика на ладони массируемой руки; затем руки поменять (10 раз).

3. «Наклоны в стороны» И.п. - ноги врозь, руки за спиной. / - наклон вправо; 2 — и.п.; 3 - наклон влево; 4 — и.п. (8раз).

4. «Повороты». И.п. — ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 — поворот вправо, руки перед собой; 2 — и.п.; 3 - поворот влево, руки перед собой; 4 - и.п. (8 раз).

5. «Мостик». И.п. - лежа, на спине, ноги согнуты, ладони упираются в пол. 1—2-поднять таз, прогнуться; 3—4 - и.п. (враз).

6. «Березка». И.п. - лежа на спине, руки вдоль туловища. 1—2 — поднять ноги, спину, поддерживать таз руками; 3-4 - и.п. (6раз).

7. «Прыжки в стороны». И.п. - о.с. 1-4-прыжки вправо-влево поочередно в чередовании с ходьбой (4 раза).

8. «Поднимемся на носочки!» (дыхательное упражнение). И.п. - о.с. 1 - вдох - поднять руки вверх, потянуться, встав на носки; 2 - выдох - опустить руки вниз, опуститься на всю ступню, сказав «ух!» (6раз).

05.06-16.06.17г.

                                 «Хватит спать»

I.вводная часть.

Построение в колонну за педагогом. Ходьба обычная, ходьба по бордюру, руки в стороны. Ходьба змейкой, бег змейкой. Бег врассыпную.  Ходьба обычная в колонне по одному. Построение в круг.

II. Основная часть. ОРУ 

На зарядку солнышко позвало всех  нас.

(ходьба на месте)

И над нами весело шелестит листва.

( руки вверх, наклоны в стороны)

Поднимаем мы колени, занимаемся без лени.

(руки в стороны, поочередно поднять ногу, согнутую в колени)

По дорожке, по дорожке, скачем мы на правой ножке.

(подскоки на одной ноге)

И по той же по дорожке, скачем мы на левой ножке.

(подскоки на другой  ноге)

По дорожке шли, шли, много ягодок нашли. Собираем ягодки.

(наклоны вниз, не сгибая колени)

Вдруг повеял  ветерок, небо тучей заволок, дождь по крышам застучал.

(прыжки на месте, руки на пояс)

Барабанит дождь по крышам, солнце клонится все ниже.

(ходьба на месте,  руки вверх - вдох,  вниз – выдох)

Вот и спряталось за тучку, не один не виден лучик.

(присесть руками закрыть лицо)

Солнце вышло из - за тучки, мы потянем к солнцу ручки.

(Встать, потянуть руки в стороны)

Мы закончили разминку, Отдохнули ножки, спинка.

III Заключительная часть.

Ходьба обычная.  Бег в колонне по одному, бег врассыпную,  с переходом на ходьбу обычную с выполнением  упражнения для восстановления  дыхания

03.07-14.07.17г.

                                 «Силачи»

I.вводная часть.

Построение в шеренгу. Приветствие, равнение. Расчет на первый, второй. Перестроение в две колонны. Ходьба обычная в колонне по два. Ходьба приставным шагом, правым и левым боком, меняя направление. Бег галопом правым и левым боком. Ходьба с восстановлением дыхания. Бег обычный. Ходьба обычная с выполнением упражнения для восстановления  дыхания.

II.ОРУ основная часть с гантелями.

«удержи перед собой»

И.П. о.с. руки с гантелями вдоль туловища.

1.        Поднять руки перед собой, удержать.

2. вернуться в и.п.

« Наклоны туловища вперед»

И. П. ш.с. руки на пояс. Гантели на полу перед ногами.

1. наклон вперед, не сгибая ноги в коленях;  взять гантели.

2. вернуться в и. п.

3-4. повторить упражнение в обратном порядке.

                          «приседания»

И.П. о.с.  Руки с гантелями на поясе.

1. присесть, спину держать ровно, руки с гантелями перед собой.

2. вернуться в и.п.

               «Повороты туловища в стороны»

И.П. ш. с.  руки на пояс;

1. поворот вправо (влево);

2. вернуться в и. п.

«Отведение рук назад»

И.П. пятки  вместе, носки врозь.

1-3.  руки с гантелями  вперед, отвести руки назад, свести лопатки;

4. вернуться в и.п.

III. Заключительная часть.

Ходьба обычная с выполнением задания для рук без гантелей:  руки в стороны,  на пояс, с наклонами  туловища в стороны.

31.07-11.08.17г.

«На лесной полянке»

I.вводная часть.

Ходьба обычная в чередовании с ходьбой корригирующей. На носках руки вверх, на пятках, руки за спину,  ходьба гусиным шагом, руки на коленках. Ходьба змейкой. Ходьба быстрым темпом. Легкий бег. Бег с изменением направления. Ходьба с выполнением упражнения на восстановление дыхания.

II.ОРУ основная часть с дыхательными упражнениями

«надуваем шарик»

И.П. о.с.

1. подняться на носки, руки в стороны – вдох.

2.вернуться в и.п. – выдох.

3-4. повторить.

«самолетики»

И.П. сед на пятках, руки согнуты в локтях.

1. подняться на колени, круговые движения руками. – вдох.

2. вернуться в и.п. Р.р.р.р. – выдох.

3-4. повторить.

«пчелка»

И.П. лежа на спине, руками обхватить колени. Вдох.

1-4 перекаты на спине вперед и назад.

Вернуться в и.п. выдох.

«Лебеди шипят»

И.П. лежа на животе руки и ноги прямые.

1-4 раскачивания вперед и назад. Прогибаясь в спин, выдох.  Ш.ш.ш.

«Барабанные палочки»

И.П. о.с.  

Вдох – 3 Прыжка на месте в медленном темпе. Выдох. Бум, бум, бум.

III Заключительная часть.

Ходьба обычная с выполнением задания для рук. Руки вперед,  за спину, в стороны, на голову.

28.08-01.09.17г.

«Веселая неделька»

I.вводная часть.

Построение в колонну по одному. Ходьба обычная. (Расцветает луг зеленый, раскудрявились леса. Держат радугу в ладонях  голубые небеса. (ходьба с высоким подниманием колен) Теплым солнышком согреты, загорелые ветра. Здравствуй, лето, Здравствуй, лето! Нашей радости пора. (Легкий бег) Видишь, бабочка летает, на лугу цветы считает. (Ходьба на носках, плавные махи руками.)

II.Основная часть. ОРУ.

«в понедельник мы купались»

И.П. о.с. руки за спину.

1. полу присед, руки  вынести вперед, изображаем плавание.

2. вернуться в и.п.

3-4. повторить.

                                  «А во вторник - танцевали»

И.П. у.с. руки на пояс.

1. немного присесть, повернуть туловище в сторону.

2. вернуться в и.п.

3-4. повторить в другую сторону.

«в среду – в речке умывались»

И.П. ноги на ширине плеч, руки в стороны, ладонями вверх.

1. наклонить  туловища вперед  (зачерпнуть воду)

2. выпрямиться  (умыться)

                                 «а в четверг – в футбол играли»

И.П. о.с. руки за спину.

1согнуть ногу в колене.

2 выпрямить.

3-4. вернуться в и.п.

«в пятницу я прыгал, бегал»

И.П. у.с.

1-15.  прыжки на месте.

«в выходные отдыхали»

И.П. о.с. руки вдоль туловища.

Ходьба на месте с восстановлением дыхания.

III Заключительная часть.

Ходьба обычная с выполнением задания для рук. Руки вперед,  за спину, в стороны, на голову.

20.02-24.02.17г.

 «Дети с палками идут»

I.вводная часть.

Построение в колонну по одному.  Дети с палками идут, ровно палки все несут. Палки к верху поднимают (ходьба на носках, руки вверх) палки на пол положили, стали прыгать через них, (прыжки через палки с продвижением вперед)  1.2.3.4.5. взмах руками шире шаг. (на каждый широкий шаг, руки вверх)  потом палки положили, стали бегать  и скакать. (бег в россыпную) А теперь все палки взяли, и немного подышали. Вдох руки вверх, выдох руки вниз. Построение в колонну.

II. Основная часть ОРУ с гимнастическими палками.

«стали палки поднимать»

И.П. ш. с.  руки с палкой  опущены вниз.

1. поднять руки вверх  (стали палки поднимать)

2. вернуться в и.п.  (стали палки опускать)

«наклоны в стороны»

И.П. о.с. руки с палкой перед собой.

1наклонился  вправо  (стали дети наклоняться)

2.вернуться в и.п. (  стали дети выпрямляться)

3-4. повторить в другую сторону.

«приседания»

И.П. о.с. руки с палками внизу.

1.присесть, руки вперед  (стали дети приседать)

2. вернуться в и.п. (потом вместе все вставать)

«прыжки через палки»

И.П. у.с. палки лежат на полу.

1. перепрыгнуть через палку.

2. повернуться к палке лицом, перепрыгнуть.                                        

«вверх вниз»

И.П. ноги на ширине плеч, руки с палкой  внизу.

1. поднять руки вверх – вдох.

2. Руки опустить в низ – выдох.

III Заключительная часть.

Ходьба обычная, снова дети с палками идут, ровно палки все несут. Палки вверх, и снова вниз, аккуратно не торопись.

03.04-07.04.17г.

«Полет к звездам»

I.вводная часть

Построение в шеренгу. Ходьба обычная (идем к ракете) Ходьба на носках. (посмотрим где наша ракета) Ходьба высоко поднимая колени. (поднимаемся в ракету) 3.2.1.-пуск! (Набираем скорость) бег с ускорением.

II.Основная часть. ОРУ

«наденем  скафандры»

И.П. о.с. руки вдоль туловища.

1. полу присед. Руки через стороны вверх, хлопок над головой.

2. вернуться в и.п.

3-4. повторить.

                                  «надень тяжелые сапоги»

И.П. сед с прямыми ногами.

1. согнуть ногу, хлопок под коленом.

2. повторить с другой ногой.

«полет в невесомости»

И.П. лежа на животе, руки в стороны.

1. поднять прямые ноги и руки, удержать.

2. вернуться в и.п.

                                 «в космосе нет притяжения»

И.П. ш.с.

1-15. прыжки с одной ноги на другую.

«ах – как здесь интересно»

И.П. о.с. руки вдоль туловища.

1. поднять руки через стороны вверх – вдох.

2. опуская плавно вниз – выдох – ах.

III Заключительная часть.

Отправляемся домой! Ходьба обычная с выполнением задания для рук: руки вверх, помашем до свиданья, чудесная планета! Руки за спину, руки вверх, похлопаем! Ура мы дома.

17.04-21.04.17г.

«На стройке»

 I.вводная часть. 

Построение в шеренгу, равнение, приветствие. Поворот переступанием налево. Ходьба обычная в чередовании с ходьбой корригирующей: На носках, пролезая в туннель,  ходьба приставным шагом боком по веревочке,  ходьба, на пятках, руки за спину. Бег галопом, руки на пояс. Ходьба обычная с выполнением упражнения на восстановления дыхания.  Ходьба с перестроением в две колонны.

II. Основная часть. ОРУ с кубиками.

«пилим доски»

И.П. о. с кубик в правой руке, согнутом в локтевом  суставе.

1-8. руки не разгибая  поочередно вперед и назад.

1-8. переложить кубик в левую руку и повторить упражнение.

«сложим доски»

И.П. сед с прямыми ногами, кубик перед собой.

1. наклонится вперед. Положить кубик.

2. вернуться в и.п.

3-4. наклонится взять кубик.

«крановщики»

И.П. лежа на животе. Руки  с кубиком и ноги прямые.

1-4. прогнуться в спине, поднять руки с кубиком вверх, удержаться.

5-6. вернуться в и.п.

«молоточки»

И.П. стоя на коленях, кубик в обеих руках.

1-4. наклон вперед, постучать кубиком по полу.

5-6. вернуться в и.п.

«качели»

И.П. лежа на животе.

1-4. приподняться, прогнуться в спине назад.

5-6. вернуться в и.п.

«мы строили, строили и наконец, построили»

И.П. у. с.  кубик на полу, руки на пояс.

Прыжки  на двух ногах, вокруг кубика.

III Заключительная часть.

Ходьба обычная с выполнением упражнения на восстановление дыхания.

01.05.-05.05.17г.

«Буги-вуги»

I.вводная часть.

1. Ходьба в колонне по одному.
2. ходьба переваливаясь с ноги на ногу (как мишки), ходьба на носках (мышки)
3. Ходьба с высоким подниманием колена, руки согнуты в локтях, предплечья параллельно полу, дети ударяют ладонями по коленям (лошадки)
4. Бег

Ходьба в колонне по одному (во время ходьбы дети берут обручи), перестраивание в две (три)  колонны звеньями

Упражнения с обручем

5. И. п. — основная стойка, обруч внизу. 1 — поднять обруч вперед; 2 -- поднять обруч вверх; 3 — обруч вперед; 4 — вернуться в исходное положение (8 раза).
6. И. п. -- стойка ноги на ширине плеч, обруч на груди, хват рук с боков. 1 — поворот туловища вправо (влево), обруч вправо, руки прямые; 2 — вернуться в исходное положение (6 раз).
7. И. п. — основная стойка, хват рук с боков, обруч на груди. 1 — присесть, обруч вынести вперед; 2 — вернуться в исходное положение (6 раз).
8. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, обруч внизу. 1 — поднять обруч вперед; 2 — наклон вперед, посмотреть «в окошечко»; 3 — выпрямиться, обруч впереди; 4 — исходное положение (8 раз).
9. И. п. — основная стойка около обруча, руки произвольно. Прыжки на двух ногах вокруг обруча в обе стороны в чередовании с ходьбой. Повторить 2 раза.

Игра-танец «Буги-вуги»

15.05-19.05.17г.

«Ручками крути, ножками верти»

I.вводная часть.

1. Ходьба
2. ходьба в колонне по одному на пятках, на носках
3. Бег  с ускорением
4. спокойная ходьба для восстановления дыхания

Ходьба в колонне по одному перестроение в три колонны звеньями

Упражнения без предметов

5. . И. п. — основная стойка, руки вдоль туловища. 1 — руки в стороны; 2 — сгибая руки к плечам, подняться на носки; 3 — опуститься на всю ступню, руки в стороны; 4 — вернуться в исходное положение (6 раз).
6. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 — поворот туловища вправо (влево), правую руку в сторону; 2 — вернуться в исходное положение (по 4 раза в каждую сторону).
7. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, руки вверху. 1-2 — глубоко присесть, руки за голову, сводя локти вперед; 3-4 — вернуться в исходное положение (6 раз).
8. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 -- руки в стороны; 2 — наклон вправо (влево), правую руку вниз, левую вверх; 3 — выпрямиться, руки в стороны; 4 — исходное положение ( по 4раза в каждую сторону)
9. И. п. — основная стойка, руки внизу. 1 — прыжком ноги врозь, руки в стороны; 2 — прыжком ноги вместе, руки вниз.
10. И. п. — основная стойка, руки вниз. 1-2 —руки через стороны вверх; 3-4 — вернуться в исходное положение (6 раз).

Перестроение в одну колонну, ходьба

Хороводная игра «Ручками крути, ножками верти»

29.05-02.06.17г.

«Лето – прекрасная пора»

I.вводная часть

Построение в шеренгу, приветствие, равнение. Поворот прыжком на право, ходьба в колонне по одному обычная в чередовании с ходьбой, корригирующей: на носках, руки за голову,  с высоким подниманием колена, руки за спину, ходьба змейкой, легкий бег змейкой, построение в две колонны.

II.Основная часть. ОРУ.

«теплый дождик»

И.П. о.с. руки за спину.

1. полу присед, правую руку вынести вперед, ладонью кверху.

2. вернуться в и.п.

3-4. повторить с левой рукой.

                                  «красочная радуга»

И.П. ноги на ширине плеч, руки в стороны, ладонями вверх

1. наклон туловища в правую сторону, поднять руку вверх.

2. повторить в другую сторону.

«купаемся в речке»

И.П. ш.с. руки в вдоль туловища.

1- 6. поднять руки вперед, имитируем плаванье.

7-8. вернуться в и.п.

                                 «прилетают птицы»

И.П. у.с. руки свободно.

1. поднять прямые руки в стороны,, помахать вверх, вниз.

2 вернуться в и.п.

«бабочки перелетают с цветка на цветок»

И.П. о.с. руки вдоль туловища.

1. прыжки с продвижением вперед, 5-6 раз.

2. развернуться, прыжки в обратную сторону.

III Заключительная часть.

 Ходьба обычная с выполнением задания для рук: руки вверх, потянулись, погреемся на солнышке, руки на пояс, руки за спину.

19.06-30.06.17г.

«Веселая неделька»

I.вводная часть.

Построение в колонну по одному. Ходьба обычная. (Расцветает луг зеленый, раскудрявились леса. Держат радугу в ладонях  голубые небеса. (ходьба с высоким подниманием колен) Теплым солнышком согреты, загорелые ветра. Здравствуй, лето, Здравствуй, лето! Нашей радости пора. (Легкий бег) Видишь, бабочка летает, на лугу цветы считает. (Ходьба на носках, плавные махи руками.)

II.Основная часть. ОРУ.

«в понедельник мы купались»

И.П. о.с. руки за спину.

1. полу присед, руки  вынести вперед, изображаем плавание.

2. вернуться в и.п.

3-4. повторить.

                                  «А во вторник - танцевали»

И.П. у.с. руки на пояс.

1. немного присесть, повернуть туловище в сторону.

2. вернуться в и.п.

3-4. повторить в другую сторону.

«в среду – в речке умывались»

И.П. ноги на ширине плеч, руки в стороны, ладонями вверх.

1. наклонить  туловища вперед  (зачерпнуть воду)

2. выпрямиться  (умыться)

                                 «а в четверг – в футбол играли»

И.П. о.с. руки за спину.

1согнуть ногу в колене.

2 выпрямить.

3-4. вернуться в и.п.

«в пятницу я прыгал, бегал»

И.П. у.с.

1-15.  прыжки на месте.

«в выходные отдыхали»

И.П. о.с. руки вдоль туловища.

Ходьба на месте с восстановлением дыхания.

17.07-28.07.17г.

«На даче»

I.вводная часть.

Построение в колонну по одному. Ходьба обычная, ходьба приставным шагом, по бордюру. Ходьба дробленым шагом, Бег обычный, бег галопом правым и левым боком. Ходьба обычная с восстановлением дыхания.

II. Основная часть. ОРУ 

«Вот салат, а здесь укроп»

И.П. о.с. руки в вдоль туловища.

1. полу присед, правую руку вынести вперед, ладонью кверху.

2. вернуться в и.п.

3-4. повторить с левой рукой.

                                  «Сорнякам объявим бой»

И.П. ноги на ширине плеч, руки на поясе.

1. наклон туловища в низ.

2. вернуться в и.п.

«С корнем будем выдирать, да пониже приседать»

И.П. у.с. руки на пояс.

1. присесть, выпрямить руки перед собой.

2. вернуться в и.п.

                                 «поливаем все из лейки»

И.П. у.с. руки свободно.

1. поднять прямые руки в стороны, помахать вверх, вниз.

2 вернуться в и.п.

«подпрыгну, яблоко сорву»

И.П. о.с. руки вдоль туловища.

1- 20. Прыжки  на месте,  с хлопками над головой.

III Заключительная часть.

 Ходьба обычная с выполнением задания для рук: руки вверх, потянулись, погреемся на солнышке, руки вперед, за спину, за голову, перед собой.

14.08-25.08.17г.

                    «У бабушки на даче»

I.вводная часть.

Построение в колонну по одному. Ходьба обычная, ходьба приставным шагом, по бордюру. Ходьба дробленым шагом, Бег обычный, бег галопом правым и левым боком. Ходьба обычная с восстановлением дыхания.

II. Основная часть. ОРУ 

«Вот салат, а здесь укроп»

И.П. о.с. руки в вдоль туловища.

1. полу присед, правую руку вынести вперед, ладонью кверху.

2. вернуться в и.п.

3-4. повторить с левой рукой.

                                  «Сорнякам объявим бой»

И.П. ноги на ширине плеч, руки на поясе.

1. наклон туловища в низ.

2. вернуться в и.п.

«С корнем будем выдирать, да пониже приседать»

И.П. у.с. руки на пояс.

1. присесть, выпрямить руки перед собой.

2. вернуться в и.п.

                                 «поливаем все из лейки»

И.П. у.с. руки свободно.

1. поднять прямые руки в стороны, помахать вверх, вниз.

2 вернуться в и.п.

«подпрыгну, яблоко сорву»

И.П. о.с. руки вдоль туловища.

1- 20. прыжки с на месте,  с хлопками над головой.

III Заключительная часть.

 Ходьба обычная с выполнением задания для рук: руки вверх, потянулись, погреемся на солнышке, руки вперед, за спину, за голову, перед собой.