Конспект "Гимнастики после дневного сна"
план-конспект занятия (средняя группа) на тему

 Конспект гимнастики после дневного сна с закаливающими мероприятиями в средней группе «Глазки просыпаются»

 Цель: способствовать постепенному переходу от сна к бодрствованию.

Задачи: Продолжать учить правильно, дышать при выполнении упражнений – вдох носом выдох ртом продолжительный. Укреплять мышцы спины, брюшного пресса. Проводить профилактику нарушения  зрения. Закаливать организм ребёнка, укреплять своды стопы и её связок.

 Оборудование: профилактические дорожки, одеяла, аудиозапись спокойной музыки, ведра с водой ковшики, у каждого ребёнка полотенце для ног.

 Ход: под звучание спокойной музыки дети просыпаются и выполняют упражнения в постели.

 1 упражнение: «Глазки просыпаются» 

Глазки нужно открывать

 Чудо чтоб не прозевать.

 И.п.: лежа на спине руки вдоль туловища. 1-2 –зажмурить глаза, 3-4 широко открыть. Д – 6 раз. Т – средний.

 2 упражнение: «Ротик просыпается»

 Ротик должен просыпаться,

Чтоб пошире открываться.

 И.п.: лёжа на спине руки вдоль туловища. 1-2открыть широко ротик, 3-4 закрыть ротик и улыбнуться. Д - 6 раз. Т – м.

 3 упражнение: «Ручки просыпаются»

 Ручки кверху потянулись,

До солнышка дотянулись.

И.п.: лёжа на спине руки вдоль туловища. 1-2 –поднять правую руку вверх, 3-4 отвести правую руку вверх за голову. Тоже левой рукой. Д – 6 раз. Т – м

4 упраэжнение: «Ножки просыпаются»

 Будем ножки пробуждать,

 Их в дорогу собирать.

И.п.: лёжа на спине руки вверху. 1-2 потянуть на себя правую ногу носком, 3-4 и.п. то же левой ногой. Д – 6. Т – м. 5 упражнение:

 «Вот мы и проснулись» К солнышку мы потянулись И друг другу улыбнулись! И.п.: встать возле кровати, 1-4 – поднять руки вверх, встать на носочки и потянуться вверх. Д – 6. Т - средний.

Дети проходят по профилактическим дорожкам, которые лежат  в проходах, и идут в туалет.

Обливание ног

 Все ребята знают,

Что закалка помогает,

Что полезна нам всегда

Солнце, воздух и вода.

Проводится комплекс ОРУ для профилактики нарушения осанки.

 1 упражнение: «Нарисуем круг локтями».

И.п.: основная стойка. 1-8 –круги назад согнутыми в локтях руками, отводя локти назад, сближать лопатки. Д – 6. Т –средний.

 2 упражнение: «Лягушонок».

И.п.: ноги на ширине плеч, руки перед грудью. 1-2 – руки к плечам (ладони вперёд, пальцы врозь, локти прижаты к бокам), 3-4 – и.п., произнести звук «ква». Д – 6. Т – средний.

 3 упражнение: «Растянем резинку»

 и.п.: ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях перед грудью. 1-4 – разгибать руки в стороны, 5-8 – и.п., произнести звук «ш-ш-ш». Д – 6. Т – средний.

4 упражнение: «Здравствуйте - прощайте»

. И.п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1-2 – поворот вправо, пружинка, 3-4- и.п. Д – 6. Т – средний.

 5 упражнение: «Потанцуем».

 И.п. ноги на ширине плеч, руки за спиной. 1- выставить правую ногу на носок, 2- и.п., 3-выставить левую ногу на носок, 4 – и.п. Д – 6. Т – средний.

 6 упражнение: «Часики» (упражнение на дыхание)

 Часики вперёд идут,

За собою нас зовут.

 И.п. ноги на ширине стопы, руки опущены вниз. 1-взмах руками вперёд – «тик» - вдох. 2 – взмах руками назад – «так» - выдох. Д – 6. Т – медленный.

Пальчиковая гимнастика «Ботинки» 
Всюду, всюду мы вдвоем 
Неразлучные идем. 
Мы гуляем по лугам, 
По зеленым берегам. 
Вниз по лестнице сбегали, 
Вдоль по улице шагали. 
После лезем под кровать, 
Будем там тихонько спать.  

Гимнастика для глаз

Ночь. Темно на улице.

Надо нам зажмуриться.

1,2,3,4,5.

Можно глазки открывать.

Снова до пяти считаем,

Снова глазки закрываем.

1,2,3,4,5.

Открываем их опять.