Здоровый образ жизни. Полезные советы
материал на тему

   ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ.  ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ.

     Благополучие твоей жизни зависит от твоего здоровья, трудоспособности, созидательной энергии, образования и культуры.

    Здоровье - это твой личный ответственный выбор.  

    Твое здоровье - в твоих руках. Главное - это всегда ощущать свою ответственность за его сохранение и постоянно вырабатывать в себе привычки здорового образа жизни.

    Найди такого друга, который поддержит тебя, разделит твои усилия на пути к здоровью и успеху в нашей сложной жизни.

    Все препятствия на этом пути преодолимы, а  если будет трудно, повторяй формулу успеха:

« Я смелый, твёрдо уверенный в себе человек!

   Я всё смею, всё могу, всё мне по плечу!

   Я смело смотрю миру в лицо.

   Среди всех житейских ураганов и  бурь я крепко стою как скала, о которую    

   всё сокрушается!»

    Хочешь быть здоровым и успешным?

1. Будь добрым и приветливым, вырабатывай позитивный взгляд на мир. Это располагает к тебе людей и продлевает жизнь.

2. Правильно питайся, выбирай полезные продукты. Это добавляет до 20 лет жизни.

3. Употребляй витамины. Они прибавляют 5-7 лет жизни.

4. Употребляй продукты, содержащие клетчатку, которая очищает желудочно–кишечный тракт. (Плюс 5-7 лет жизни).

5. Развивай свой ум, интеллект. Доказано, что люди с высшим образованием живут дольше.

6. Тренируй естественные защитные силы организма. Занимайся фитнесом, больше двигайся, ходи пешком, закаляйся. Это добавляет ещё 7-10 лет жизни.