Консультация для родителей
консультация на тему

               Консультация для родителей

        Тема: «Как укрепить здоровье летом»

                                                                                           Подготовила:

                                                                                           Бокслер Е.А.

     Дети с большей двигательной активностью оказываются лучше развитыми и  психически и физически! Более интенсивная двигательная активность способствует лучшему физическому развитию, а лучшее физическое развитие стимулирует двигательную активность и нервно-психическое развитие. В состоянии пониженной двигательной активности: 
- ухудшаются обменные процессы; 
-нарушается работа всех внутренних органов (в первую очередь сердца); 
- нарушаются психические функции. 
Поэтому, если Вы хотите, чтобы Ваш ребенок вырос здоровым, делайте ежедневно гигиеническую гимнастику, принимайте закаливающие процедуры, практикуйте прогулки, походы в лес, бег, прыжки, плавание, катание на велосипеде, играйте в подвижные игры, в зимний период года катайтесь на коньках и лыжах, а также научите ребенка трудиться уже в дошкольном возрасте. И все это делайте с улыбкой и хорошим настроением! 

Использование природных факторов для закаливания детей летом

Существуют самые различные способы закаливания, но самым основным было и остается использование сил природы. Несмотря на то, что летом такие процедуры можно проводить более длительное время, все же следует разумного относиться к пребыванию на солнце и обливаниям, особенно у детей самого раннего возраста, и делать все постепенно.

    Принимать солнечные ванны, загорать лучше всего утром, через 1,5 – 2 часа после еды.
     После солнечных ванн очень полезны водные процедуры, также очень хорошо обтереться влажным полотенцем, а затем растереть тело досуха. Находясь в воде, следует активно двигаться, плавать, чтобы работали все мышцы. Следует соблюдать правила купания!

     Купаться не более 2 – 3 раз в день.

     Постепенно удлинять время купания от 2-х до 15 минут.

     Не следует купаться натощак и ранее чем через 1,5 – 2 часа после еды.

     Нельзя входить в воду вспотевшим.

     Дети должны купаться под наблюдением взрослых в специально отведённых местах.

     Не заплывать далеко – это опасно для жизни!

Очень хорошо помогают и укрепляют здоровье воздушные ванны. Чтобы это принесло пользу, нужно постепенно обнажать тело (15 минут – 1 час).

Больным детям закаливание проводить только с разрешения врача, с учётом всех рекомендаций.

     И так, чтобы укрепить здоровье летом, необходимо:

• Принимать солнечные ванны.
• Быть на воздухе желательно весь световой день.
• Купаться, обливаться водой, обтираться влажным полотенцем.

И не забудьте: Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья!