Движение - это жизнь. Движение - это жизнь. Игры и упражнения на профилактику плоскостопия и осанки с детьми раннего возраста.
статья на тему

Движение - это жизнь. 

Игры и упражнения на профилактику плоскостопия и осанки с детьми раннего возраста.

     В настоящее время возросло количество детей с плохим здоровьем: частыми простудными заболеваниями, излишком веса, нарушением осанки. Одна из важнейших причин сложившейся ситуации - это малоподвижный образ жизни.  В условиях детского сада двигательная активность позволяет создать положительную эмоциональную атмосферу. Систематические упражнения решают задачи повышения двигательной активности детей. При проведении физических занятий необходимо учитывать этапы двигательного развития детей.  Наиболее интенсивное двигательное развитие происходит на 1 году жизни, что связано с высокими темпами созревания мозга в этот период. К концу младенчества формируются основные двигательные системы, которые необходимы для адаптации ребенка к окружающему миру. Стимуляция нормального развития -  важная задача физического воспитания.  Ясельный период является наиболее благоприятным для предупреждения нарушения осанки у всех детей и, особенно, у детей с отклонениями  в развитии.

В этой статье подобраны упражнения и игры  для физического развития и профилактики плоскостопия, нарушения осанки, равновесия согласно  возрастным этапам физического развития детей от 1 года до 3 лет (по Мастюковой Е. М.).

Игровые действия детей до 1 года . 

• Выбрасывание игрушек из ящика;
• Открывание и закрывание дверей.

Второй год жизни.

от 12 до 18 мес.

• Стимуляция самостоятельной ходьбы и устойчивости туловища в вертикальном положении;
• Симметричность и координированность движений обеих рук. (Ребенок гремит погремушками одновременно двумя руками).

от 18 до 34 мес. 

• Учить вставать без поддержки из положения на животе и на спине;
• Подниматься и спускаться по ступенькам, совершенствовать способы ходьбы;
• Учить бегать, ходить назад, развивать функцию равновесия;
• Развитие ручных действий, в том числе координация движения пальцев рук с активным использованием большого пальца;
• Развитие прямохождения расширяет активное общение ребенка с окружающим миром, способствует развитию ориентировки в пространстве;
• Развитие моторики и формирование мышечно-суставного чувства "ощущения движений".  

Упражнения для профилактики нарушений осанки. 

"Запусти ракету на Луну" 

Взрослый просит ребенка подбросить мяч вверх из положения сидя.

Упражнения для профилактики нарушений плоскостопия. 

"Воробьи" 

Взрослый просит ребенка попрыгать "как воробей" поддерживая его под мышки, а затем за плечи.

Третий год жизни. 

с 2 до 3 лет 

• Основная задача - развитие у ребенка подвижности и равновесия; 
• Осанка - это привычное взаимоположение частей тела. Ясельный возраст является благоприятным периодом для предупреждения нарушений осанки. 
• Развитие навыков общения и взаимодействия между детьми, детьми и взрослыми. 

Упражнения для развития равновесия. 

1. Ребенку предлагают постоять на одной ноге сначала с открытыми, а затем с закрытыми глазами; 
2. Ребенка просят ударить ногой по мячу без предварительного показа способа движения; 
3. Учат перешагивать через низкие препятствия; 

Упражнения  для формирования навыков бега и профилактики нарушения осанки. 

1. Малыша учат бегать; 
2. Спрыгивать со ступенек; 
3. Обучение произвольному началу бега, по команде и прекращению движений; 
4. Обучение обходить препятствие; 
5. Ребенка учат резко повернуться, чтобы обежать препятствие; 
6. Обучение ходьбе по линии, на носочках, на пятках, на внутренней стороне стопы, на внешней стороне стопы, высоко поднимая ноги; 
7. Хождение по наклонной плоскости; 
8. Хождение по ребристой  дорожке. 

Образные упражнения. 

1. Попрыгать как зайчик; 
2. Пройти как косолапый мишка; 
3. Пробежать на носочках как мышка; 
4. Пройти, топая, как большой слон. 

 Упражнения на профилактику плоскостопия. 

"Кач -кач" 

Ребенок по просьбе взрослого сгибает и разгибает ступни ног в положении сидя или лежа.

"По-турецки мы сидели, пили чай и сушки ели" 

Взрослый показывает ребенку, как сидеть по-турецки, ставит под подбородок кисти рук и, покачивая головой из стороны в сторону, напевает песенку.  

"Проведи зайку через мостик" 

Взрослый просит ребенка пройти по ребристой дорожке и помочь зайчику перейти мостик.

"Велогонки" 

Катание на велосипеде на время.

"Сидячий футбол" 

Движением ног ребенок отбрасывает мяч, сидящему напротив.

 Игры в кругу. 

1. "Раздувайся, пузырь";
2. "Лохматый пес";
3. "Танец вприсядку";
4. "Лебеди";
5. "У оленя дом большой";
6. "Бабочки";
7. "Колпачок, колпачок".

Литература 

1. Мастюкова Е.М. "Лечебная педагогика" (ранний и дошкольный возраст), М. ,"Владос", 1997г. 
2. Аверина И.Е. "Физкультурные минутки и динамические паузы в ДОУ", М., "Айрис", 2008г. 
3. Галанов А.С. "Игры, которые лечат" (Для детей от 1 года до 3 лет). М., "ТЦ Сфера", 2009г.