УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ АКТИВИЗАЦИИ РАБОТЫ МЫШЦ ГЛАЗА
материал (подготовительная группа) на тему
Предварительный просмотр:
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ АКТИВИЗАЦИИ РАБОТЫ МЫШЦ ГЛАЗА
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ Упражнения для глаз заключаются в основном в фиксации зрения на различных точках, движении взгляда по тренажерам В. Базарного и некоторых движениях глазными яблоками и веками (по методу йогов). Эти упражнения способствуют восстановлению нормального зрения независимо от характера имеющихся нарушений (близорукости или дальнозоркости). Упражнения рекомендуется выполнять 2 раза в день до тех пор, пока они выполняются легко. После них нельзя в течение 20 мин писать, рисовать или смотреть телевизор. |
Комплекс 1. Цель: Способствует снятию статического напряжения мышц глаза, улучшению кровообращения (и.п. - сидя). 1. Плотно закрыть, а затем широко открыть глаза с интервалом 30 сек. (5-6 раз). 2. Посмотреть вверх, вниз, влево, вправо не поворачивая головы (3-4 раза). 3. Вращать глазами по кругу по 2-3 сек. (3-4 раза). 4. Быстро моргать (1 мин.). 5. Смотреть вдаль, сидя перед окном (3-4 мин.). |
Комплекс 2. Цель: Способствует снятию утомления, улучшению кровообращения, расслаблению мышц глаз (и.п. - стоя). 1. Смотреть прямо перед собой (2-3 сек.), поставить указательный палец на расстоянии 25-30 см от глаз, перевести взгляд на кончик пальца, смотреть на него 2-3 сек., опустить руку (четыре-пять раз). 2. Опустить голову, посмотреть на носок левой ноги; поднять голову, посмотреть в правый верхний угол комнаты; опустить голову, посмотреть на носок правой ноги; поднять голову, посмотреть в левый верхний угол комнаты (ноги на ширине плеч) (3-4 раза). 3. Посмотреть на вершины деревьев перед окном; перевести взгляд и назвать любой предмет на земле; отыскать в небе птиц или самолет и проследить за ними взглядом; назвать транспорт, проезжающий мимо или стоящий на обочине дороги. |
Комплекс 3. Цель: Улучшает циркуляцию внутриглазной жидкости, восстанавливает кровообращение (и. п. - сидя). 1. Тремя пальцами каждой руки легко нажать на верхнее веко одноименного глаза (1-2 сек.); отвести пальцы (три-пять раз). 2. Смотреть на концы пальцев вытянутой вперед руки (по средней линии лица); медленно приблизить указательный палец к лицу, не отводя от него взгляда (три раза). 3. Отвести полусогнутую правую руку с игрушкой в сторону; медленно передвигать игрушку справа налево, следить за ней двумя глазами; то же самое, но в обратную сторону (четыре-пять раз). |
Комплекс 11. ДОЖДИК
| ||||||||||||||
Комплекс 12 САМОЛЁТ
| ||||||||||||||
Комплекс 13. СНЕГОПАД
|
Комплекс 14 МЕДВЕДЬ
| ||||||||||||
Комплекс 15 ЗАЯЦ БЕЛЫЙ
| ||||||||||||
Комплекс 16 ЛИПЫ (все движения сопровождаются взглядом)
| ||||||||||||
Комплекс 17 ЖУК Дети садятся на пол, вытянув ноги. Большой палец правой руки – это жук. Поворачивать его, следуя тексту. Все движения отслеживать глазами. К журавлю жук подлетел, Жук наверх полетел Зажужжал и запел: ж – ж – ж. И на потолок присел. Вот он вправо полетел, На носочки мы привстали, Каждый вправо посмотрел. Но жука мы не достали. Вот он влево полетел, Хлоп, хлоп, два хлопка, Каждый влево посмотрел. Так прогнали мы жука. Жук нам на нос хочет сесть, Не дадим ему присесть |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Упражнения для активизации мышц глаз
Эти упражнения способствуют восстановлению нормального зрения независимо от характера имеющихся нарушений (близорукости или дальнозоркости)....
Коррекционная гимнастика для детей дошкольного возраста "Активизация работы мышц глаз"
Данный комплекс состоит из упражнений для тренировки мышц глаз, которые помогают снять утомление, улучшают кровообращение, расслабляют глазные мышцы после длительного напряжения. Рекомендуется использ...
Упражнения для укрепления и восстановления работы мышц глаза у детей с нарушением зрения
Консультация для родителей и воспитателей...
Комплекс упражнений для активизации работы мышц глаза. у детей дошкольного возраста с косоглазием и амблиопией.
Комплекс упражнений для активизации работы мышц глаза. у детей дошкольного возраста с косоглазием и амблиопией....
Упражнения для активизации работы мышц глаза. (Гимнастика для глаз)
способствует снятию статического напряжения мышц глаза, улучшает кровообращение...
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ И ВОССТАНОВЛЕНИЯ РАБОТЫ МЫШЦ ГЛАЗА
Занятия и игры, которые требуют достаточно длительного статического напряжения, связанного с поддержанием определенной позы, и сопряженный со значительными зрительными нагрузками для ребенка — т...