Здоровый ребенок - счастье семьи
статья (младшая, средняя группа) по теме
Двигательная активность – главный источник и побудительная сила охраны и укрепления здоровья.
Чем полезны физические упражнения на воздухе?
Пять правил здорового образа жизни.
Комплекс гимнастических упражнений
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 14.54 КБ |
Предварительный просмотр:
Дошкольный возраст – важнейший период, когда формируется человеческая личность и закладываются прочные основы физического здоровья.
Двигательная активность – главный источник и побудительная сила охраны и укрепления здоровья. Дошкольник познает мир, осваивает речь, пространственно-временные связи предметов и явлений при помощи движений.
Подвижные игры и упражнения на свежем воздухе являются универсальным средством физического воспитания дошкольников. В играх в ненавязчивой, развлекательной форме используются естественные движения, свойственные человеку: ходьба, бег, прыжки, метание и так далее. Игры и упражнения на свежем воздухе являются лучшим «лекарством» от двигательного голода – гиподинамия.
Неоценима роль подвижных упражнений и для развития мелкой моторики, быстроты реакции, координации движений, внимания, памяти, слухового и зрительного анализаторов. Вследствие этих вышеназванных факторов подвижные игры и упражнения способствуют ускорению развития речи.
Малыши рождаются с незрелой иммунной системой, и в течение продолжительного периода (в среднем до 7 лет) происходит ее формирование. Для укрепления иммунной системы и поддержания здоровья ребенка следует выполнять следующие правила.
Правило первое: режим
Определите оптимальный режим сна и бодрствования. Учтите его индивидуальные биологические часы, которые удобны и комфортны ребенку. При этом суточная норма сна равняется девяти часам: только в этом случае организм успеет полностью отдохнуть и восстановить потраченные запасы сил.
Правило второе: питание
Для полноценного развития и формирования иммунитета, необходимо правильное и качественное питание. Оно должно быть оптимально сбалансированным и по возможности включать в себя все необходимые для организма ребенка вещества и микроэлементы. Идеальное питание - это пятиразовое питание, так пища полностью усвоиться, и принесет пользу по максимуму.
Правило третье: занятия и физкультура
Любые виды гимнастических упражнений, регулярная физкультура укрепят здоровье вашего малыша и подтянут физическое состояние. Не важно, какой именно это вид спорта будет, главное, чтобы занятия были под силу вашему ребенку и приносили ему радость, тогда пользы от занятий будет в несколько раз больше. Спросите у ребенка лично, чем бы он хотел заняться? Может быть это будет бег, а может танцы или борьба. Оставьте этот выбор за ним.
Правило четвертое: закаливания
Не переживаете за чувствительность ребенка и то, что в мороз он замерзнет. Одевайте малыша по погоде, ровно так, как одеты вы сами. В летнее время, на даче или у бабушки, разрешайте гулять ребенку босиком: это укрепит его иммунную систему, и повысит качество работы различных органов.
Правило пятое: больше свежего воздуха
При любой возможности организовывайте отдых на природе или свежем воздухе, чаще гуляйте и проводите лето за городом. Особенно актуально отдыхать далеко от бетонных городов во время летних каникул. Если такой возможности нет, тогда выбирайтесь на пикники, ездите за ягодами и грибами, ходите отдыхать на речку.
Помните о том, что детей, которые никогда не болеют - нет. И то, что ваш ребенок пережил сезон простуд, не подвергнувшись микробам и бактериям, это уже достижение. Прилагая необходимые усилия, вы сможете исключить различные заболевания до минимума.
А также хочу предложить комплекс гимнастических упражнений «Удивляемся природе»
Мы стоим на огороде, (потягивания – руки в стороны)
Удивляемся природе.
Вот салат, а здесь укроп. (правой рукой коснуться левой ступни, потом наоборот)
Там морковь у нас растет.
Поработаем с тобой, (приседания)
Сорнякам объявим бой –
С корнем будем вырывать
Да пониже приседать.
У забора всем на диво (потягивание – руки в стороны)
Пышно разрослась крапива.
Мы ее не будем трогать (потягивания – руки вперед)
Обожглись уже немного.
Все полили мы из лейки
И садимся на скамейки. (дети садятся)
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2014/01/16/picture-383124-1389859740.jpg)
Конспект родительского собрагия "Здоровый ребенок - счастье родителей!"
Цель:Формирование у родителей адекватной оценки собственного здоровья, мотивации здорового образа жизни, ответственности за здоровье своих детей....
![](/sites/default/files/pictures/2014/02/18/picture-398029-1392716883.jpg)
Здоровье ребенка - счастье родителей
Очень важно вовремя научить малыша правильно ходить, бегать, прыгать, ползать, действовать с различными предметами, владеть кистями и пальцами рук, выполнять движения в соответствии с текстом, управля...
![](/sites/default/files/pictures/2012/11/14/picture-143856-1352881669.jpg)
Презентация "Здоровый ребенок - счастье родителей".
Презентация была подготовлена для выступления на родительском собрании в группе раннего и младшего возраста...
![](/sites/default/files/pictures/2015/09/14/picture-606827-1442246194.jpg)
Презентация на родительское собрание." Здоровый ребенок счастье родителей"
•Выявить знания родителей о значении режимных моментов (сон, прогулка, питание, двигательная активность)...
![](/sites/default/files/pictures/2020/09/01/picture-645111-1598954627.jpg)
Презентация "Здоровый ребенок - счастье родителей".
Презентация была подготовлена для выступления на родительском собрании в группе раннего и младшего возраста...
![](/sites/default/files/pictures/2015/10/06/picture-680929-1444129242.jpg)
Заседание «Школы молодой семьи» «Здоровье и счастье семьи в спорте возьми»
Цель: формирование здорового образа жизни, повышение социальнойактивности и укрепление здоровья у дошкольников и родителей. Задачи:1) Повысить уровень знаний родителей в области ф...
![](/sites/default/files/pictures/2019/09/04/picture-1159999-1567619279.jpg)
Статья на тему: «Здоровый ребенок – счастье в семье»
Статья на тему:«Здоровый ребенок – счастье в семье»[[{"type":"media","view_mode":"media_large","fid":"24022393","attributes":{"alt":"","class":"media-image"}}]]...