Консультация для родителей "Формирование навыков здорового образа жизни у дошкольников "
консультация (младшая группа) на тему

Формирование навыков здорового образа жизни у дошкольников это важный кирпичик в становлении фундамента здоровья детей, укрепить который можно только при систематическом проведении.Гимнастика после дневного сна один из методов сохранения здоровья дошкольника. После дневного пробуждения ребёнка, в нервной системе происходит сохранение тормозных процессов, в это время идёт снижение как умственной, так и физической работоспособности, резко понижается скорость реакции. Это может быть связано, и с качеством сна, и как вовремя лёг спать ребёнок, накануне прихода в детский сад? Всё это будет отражаться на общем утомлении организма. Такой переход от сна к бодрствованию, крайне вреден, поэтому и необходимы мероприятия, связанные с зарядками после сна. Очень эффективно проводить упражнения под музыку, происходит процесс возбуждения в нервной системе дошкольника. То есть полезен внешний окружающий сигнал, поступающий в нервную систему, это не только может быть музыка, но и яркий свет, солнышко, раздвинутые шторы. При проведении гимнастики после сна, устраняются последствия вялости, сонливости, идет на подъем результат умственной и физической работоспособности. После дневного сна важно поднять настроение и мышечный тонус у каждого ребёнка, а также позаботится о профилактике нарушений осанки и стопы. Этому может способствовать комплекс гимнастики после дневного сна, который носит вариативный характер. Комплекс бодрящей гимнастики длится 10-15 минут. Комплекс состоит из нескольких частей: -разминочные упражнения в постели -выполнение простого самомассажа -выполнение общеразвивающих упражнени -дыхательная гимнастика -ходьба по «тропе здоровья», по массажным ребристым дорожкам -контрастное умывание лица и рук В любой вариант комплекса следует включать корригирующие упражнения на профилактику плоскостопия и нарушения осанки. Большинство вариантов комплексов расчитаны на самостоятельность, дети должны помнить упражнения, их последовательность, осознанно выполнять комплекс. Не нужно забывать об улыбке. Первое, что должен видеть ребёнок после сна,- улыбающееся доброе лицо взрослого человека, а также слышать плавную размеренную речь. Трудно переоценить роль дневного сна в физическом и интеллектуальном развитии ребёнка. Отдых в середине дня ему просто необходим. Но как проснуться малышу в хорошем настроении и активно продолжить день? В этом мне помогает бодрящая гимнастика!