Консультация для родителей.
консультация на тему

Консультация для родителей.

Профилактика нарушений осанки у дошкольников.

Инструктор по физической культуре МБДОУ « Детский сад № 3»

Авдеева Т.Н.

Уважаемые родители , предлагаю вам поговорить о такой важной проблеме в здоровье детей , как нарушении осанки.

 Осанка — это привычная поза (вертикальная поза, вертикальное положение тела человека) в покое и при движении.

«Привычное положение тела - это то положение тела, которое регулируется бессознательно, на уровне безусловных рефлексов, так называемым двигательным стереотипом. 

Человек  имеет только одну, присущую только ему привычную осанку

Осанка обычно ассоциируется с выправкой, привычной позой, манерой держать себя». ( Википедия)

Осанка – это привычная поза непринужденного стоящего человека без лишнего напряжения мышц, с небольшими естественными изгибами позвоночника в шейном, поясничном отделах вперед (лордозы) и грудном и крестцовом – назад ( кифозы). За привычной позой ребёнка надо наблюдать родителям.

Правильная осанка является одним из важных показателей здоровья. Именно она создаёт условия для нормального функционирования таких систем, как дыхательная, сердечно - сосудистая и других систем. Осанка имеет не только эстетическое, но и социальное значение.

Почему же происходит увеличение числа случаев нарушений осанки у детей? Российские ученые называют следующие причины: травмы в период родов, несбалансированное питание, неблагоприятная экологическая обстановка, информационная перегрузки детей. Одна из важнейших причин нарушения осанки – ограничение двигательной активности. Часто нарушение осанки сочетается с плоскостопием, которое нередко возникает в результате ослабления мышц голени и стопы.

Родители  - обратите внимание !

- ребёнок мало играет, быстро  устаёт;

- не любит подвижные игры;

- жалуется на боли в спине;

- жалуется на боли  в ногах , повышенную утомляемость при физических нагрузках;

- сидит, упираясь руками о сиденье стула;

- сутулиться , не может длительно находится в одном положении.

Очень важно при нарушении осанки проводить мероприятия общеоздоровительного  характера :

- рациональный двигательный режим;

- правильное питание;

- закаливание , гигиена, физическое воспитание.

Большое значение в выработки хорошей осанки имеют:

- соблюдаемый режим дня;

- ношение  качественной  обуви;

- размер мебели;

- поза детей во время еды, занятий и других видов деятельности:

- постель должна быть не слишком мягкой, матрац  плотный и ровный.

Заметив незначительные изменения осанки у ребёнка , необходимо своевременно по. ( Википедия)

советоваться с врачом ( педиатром , ортопедом).