Помните! Здоровье начинается со стопы!
учебно-методический материал на тему

               ПОМНИТЕ! ЗДОРОВЬЕ НАЧИНАЕТСЯ СО СТОПЫ!

Уважаемые родители! Внимательно рассмотрите этот рисунок, и вы убедитесь в правильности вышесказанного! Подумайте о том, что когда ваш ребенок ходит в неправильно подобранной обуви, страдает от этого, например, его печень, или от этого может ухудшаться его зрение. И наоборот, если вы делаете своему ребенку легкий массаж стоп, занимаетесь с ним физической культурой, в теплое время года его ноги ходят босиком по теплому песочку, по мокрой траве, камушкам, или просто по земле, его здоровье улучшается. Существует масса различных тактильных дорожек для стоп, всевозможных массажных шариков, роликов и ковриков. По степени эффективности они не превзойдут руки массажиста, но  имеют положительное терапевтическое воздействие.  Так называемую «дорожку здоровья» для хождения босиком можно изготовить и своими руками. Стопы — проекция всех наших органов. Оздоровительный массаж стоп улучшает кровообращение, обмен веществ в тканях, повышает иммунитет, снижает усталость и утомление от умственной или физической нагрузки, восстанавливает трудоспособность. Хождение босиком очень полезно для здоровья: значительно уменьшается риск развития ОРЗ и ОРВИ благодаря закаливающему эффекту данной процедуры. При этом закаливающее действие более выражено, так как действие пониженной температуры сочетается с механическим раздражением чувствительных нервных окончаний и рефлексогенных зон, находящихся на стопах. Чередуйте ходьбу по траве с передвижением по рыхлому речному или морскому песку, мокрым камням (гальке). Это отличный вариант рефлексотерапии — по сути, точечный массаж, но выполняемый не руками, а с помощью природных средств. Здоровья вам и вашим детям!