Закаливание детей
консультация по теме

Консультация для родителей

Самый драгоценный дар, который человек получает от природы, - здоровье. Медики и педагоги справедливо считают, что «детство является ключевым периодом жизни, когда формируются все морфологические и функциональные структуры, определяющие потенциальные возможности взрослого человека.

Поэтому на этапе дошкольного возраста, когда жизненные установки детей еще недостаточно прочны и нервная система отличается особой пластичностью, необходимо формировать мотивацию на здоровье и ориентацию их жизненных интересов на здоровый образ жизни (ЗОЖ)». Одним из эффективных средств физического воспитания малышей по праву считается закаливание, которое нужно проводить не только в рамках дошкольного учреждения, но и в  домашних условиях, а также на прогулках, во время отдыха. 

Закаливание воздухом – простейшая, наиболее доступная и легко воспринимаемая форма закаливания. Оно повышает устойчивость организма к переохлаждению, чем оберегает его от простудных заболеваний, улучшает функциональные возможности дыхательной системы, активизирует обмен веществ, работу сердечно-сосудистого аппарата. Такое закаливание можно проводить даже не раздеваясь, за счет длительного пребывания на открытом воздухе, независимо от времени года и природных условий. Одеваться необходимо соответственно природным условиям. Закаливание водой. Воду называют эликсиром жизни. Систематическое обливание и купание, особенно в холодной воде, в сочетании с интенсивными физическими упражнениями – мощный стимулятор бодрости и источник здоровья. Даже кратковременные холодные обливания действуют на центральную нервную систему, снимая усталость. Главным достоинством закаливания водой является совершенствование аппарата терморегуляции, вследствие чего температура тела при самом неблагоприятном состоянии окружающей среды остается в оптимальных пределах, а защитные силы организма всегда находятся в «боевой готовности».Хождение босиком. Одно из самых древних средств закаливания, секрет здоровья и красоты. Оно оказывает общеукрепляющее воздействие на весь организм. Ведь между подошвой ног и слизистой оболочкой дыхательных путей существует тесная рефлекторная связь. Так, при местном охлаждении ног у незакаленного человека резко понижается температура слизистой носоглотки, вследствие чего обычно появляются насморк и кашель. Обувь создает для ног постоянный комфортный микроклимат, и при любом случайном охлаждении стоп человек рискует простудиться. хождение босиком способствует активности термо- и механорецепторов стопы, а значит – и надежной адаптации организма к местному охлаждению.