Физкультминутки.
картотека (младшая группа) на тему

Тема

Физкультминутки

Детский сад

Осень

Моя семья

« Разминка»

Мы ногами топ,  топ, топ!                      Топают ногами.

 Мы руками  хлоп, хлоп, хлоп!              Хлопают руками.

Мы глазами миг, миг, миг.                     Моргают глазами.

Мы плечиками чик, чик, чик.                Поднимают и опускают плечи.

Раз – сюда, два - туда,                            Повороты в стороны.

Повернись вокруг себя.                          Кружатся.

Раз – присели, два – привстали.            Приседание.

Руки кверху все подняли.                      Подняли руки вверх.

Раз - два, раз - два,

Заниматься нам пора.

                                                Колобок

Замесила бабушка ни булку, ни оладушки, (Руки сцеплены в замок, круговые движения влево-вправо.)

Доставала из печи /Руки вверх, в стороны, вниз.)

Ни пирог, ни калачи, (Повороты туловища влево-вправо, руки в стороны.)

Как поставила на стол, (Приседания.) ,

Он от бабушки с дедушкой ушел. ( Прыжки.)

Кто же бегает без ног? (Хлопки в ладоши.)

Это желтый КОЛОБОК

Все ребята дружно встали

Все ребята дружно встали             Выпрямится.

И на месте зашагали.            Ходьба на месте.

На носочках потянулись,     Руки поднять вверх.

А теперь назад прогнулись. Прогнуться назад, руки                    положить за голову.

Как пружинки мы присели   Присесть.

И тихонько разом сели.                 Выпрямится и сесть.

Мой дом,Мой город

      « Идём гулять»        

Раз, два, три, четыре, пять —                 Шагают на месте.

Собираемся гулять.                                  

Завязала Катенька                                    Показывают, как завязывают шарф.

Шарфик полосатенький.

Наденем на ножки                                    Имитируют движения.

Валенки, сапожки

Ипойдём скорей гулять,                           Шагают на месте.

Прыгать, бегать и скакать.      

       «Мы – шофёры

Едем – едем на машине,                          Руками крутим руль

 Нажимаем на педаль.                              Ногу  сгибаем и разгибаем

Газ включаем выключаем                       Движения рукой вперёд- назад.

Смотрим пристально мы вдаль.           Ладонь ко лбу вглядываемся в даль.

Дворики смывают капли                           Руки согнуты в локтях движения                                                                                                        

                                                                        влево- вправо.                

вправо-влево – чистота!

Ветер волосы взъерошил.                     Взъерошить волосы.

Мы шофёры – хоть куда!                      Выставляем большой палец.    

«Профессии»

Мы в профессии играем,

Себе работу выбираем.

Дима – славный капитан – ладонь у лба, поворачивают голову влево-вправо,

Летчик есть у нас Иван – руки в стороны, наклоняются влево-вправо,

Дина - балерина – ходят на носочках,

Продавщица Нина – поворачиваются влево-вправо с отведением руки в сторону,

Лена-повар – водят круговыми движениями пальчиком одной руки по ладони другой руки,

Костя-врач – один поворачивается спиной к другому, постукивают друг друга кулачками по спинке,

А Максим у нас циркач – делают фигуру.

Во дворе стоит сосна

Во дворе стоит сосна,

К небу тянется она.

Тополь вырос рядом с ней,

Быть он хочет подлинней. (Стоя на одной ноге, потягиваемся —руки вверх, потом то же, стоя на другой ноге.)

Ветер сильный налетал,

Все деревья раскачал. (Наклоны корпуса вперёд-назад.)

Ветки гнутся взад-вперёд,

Ветер их качает, гнёт. (Рывки руками перед грудью.)

Будем вместе приседать -

Раз, два, три, четыре, пять. (Приседания.)

Мы размялись от души

И на место вновь спешим. (Дети идут на места.)

Новогодний праздник

Белые елочки

(«Новогодний хоровод», сл. Н. Соловьевой, муз. Г. Струве)

Белые — белые (Руки подняли вверх, потянулись.)

В декабре — в декабре

(Повороты туловища влево-вправо, руки в стороны.)

Елочки — елочки

(Руки подняли вверх, потянулись.)

Во дворе — во дворе.

(Наклоны туловища влево-вправо, руки на поясе.)

Кружится — кружится

И поет — и поет (Кружимся на месте.)

Праздничный — праздничный

Хоровод — хоровод. (Хлопки в ладоши.)

Скользкие — скользкие

В декабре — в декабре (Поднимание коленей до уровня груди.)

Горочки — горочки

Во дворе — во дворе.

(Приседания.)

Звонкие — звонкие

В декабре — в декабре (Хлопки в ладоши.)

Песенки - песенки

Во дворе - во дворе. (Прыжки на месте.)

Кружится — кружится

И поет — и поет (Кружимся на месте.)

Праздничный — праздничный Хоровод — хоровод. (Хлопки в ладоши.)

Снежинки

Закружились, завертелись белые снежинки. (Покружиться на месте.)

Вверх взлетели белой стаей лёгкие пушинки. (Подняться на носочки, руки – вверху.)

Чуть затихла злая вьюга. -   (Опустить руки вниз, встать прямо.)

Улеглись повсюду.   (Развести руки в стороны.)

На снежинки наступать осторожно буду! (Осторожные шаги на носочках.)

Зимний день такой холодный

 Зимний день такой холодный. (Поёжиться, похлопать себя по плечам.)

Греем руки мы вот так: Х-х-х-… (Соответственно.)

Воробью насыплем крошки. (Щепотью правой руки.)

Он обрадуется так! (Похлопать в ладоши.)

Мы попрыгаем немножко, (Прыжки на месте.)

Пробежимся по снежку. (Соответственно)

Постучим нога о ножку, (Соответственно.)

Поваляемся в снегу. (Покататься по коврику.)

Зима

Белый снег, белый снег

Перекрашивает всех! (Хлопки в ладоши.)

Вот идет один прохожий,

Аза ним - второй прохожий, (Ходьба на месте.)

А за ним — другой прохожий,

Каждый поднял воротник. (Прыжки на месте.)

До чего ж второй прохожий

На последнего похожий (Руки на поясе, движения головой к левому-правому плечу.)

И на первого похожий

Словно каждый - снеговик. (Хлопки в ладоши.)

Вот из дома вышел пудель,

А за ним — такой же пудель, (Ходьба на месте.)

А за ним — такой же пудель,

Шерсть колечками у всех. (Прыжки на месте.)

Первый пудель был как пудель,

А второй совсем как уголь,

Третий тоже был как уголь,

А теперь они как снег. (Руки на поясе, повороты туловища влево-вправо.)

Белый снег, белый снег

Перекрашивает всех!

(Хлопки в ладоши.)

НА ДВОРЕ МОРОЗ И ВЕТЕР

Ребенок выполняет движения, о которых говорится в тексте песни:

«Идём гулять»

Раз, два, три, четыре, пять                    Загибают пальчики начиная с большого                                              

Мы во двор пошли гулять.                   Идут, высоко поднимая колени.

Бабу снежную лепили,                          Лепят снежок двумя ладошками.

Птичек крошками  кормили,                Крошат хлебушек всеми пальцами.

С горки мы потом катались,                 Приседают,  руки на поясе.

А ещё в снегу валялись.                        Наклоны туловища влево-вправо.

Все в снегу домой пришли,                  Отряхивают ладони.

Съели суп, и спать пошли.                    Едят ложкой, руки под щёку.

                 Спасибо зиме!

Вот палки. (Вытянуть руки вперёд.)

Вот лыжи. (Нагнуться, руки к полу.)

Вот снег, (Руки в стороны.)

Вот – лыжня. (Руки вниз.)

На лыжные гонки

Спешит ребятня. (Бег на месте.)

Все весело, дружно

Бегут по лыжне. (Имитация лыжного шага.)

За солнце, за лыжи, - (Руки вверх, вниз.)

Спасибо зиме! (Резко выбросить руки вверх.)

23 февраля

  Богатыри

Дружно встали.                 

Раз! Два! Три!

Мы теперь богатыри!                                       Руки в стороны.

Мы ладонь к глазам приставим,

Ноги крепкие расставим.

Поворачиваясь вправо,                                     Поворот вправо.

Оглядимся величаво,

И налево надо тоже                                            Поворот влево.

Поглядеть из-под ладошек.

И направо, и еще                                                  Поворот вправо.

Через левое плечо.                                              Поворот влево.

Самолёты.

Самолёты загудели (вращение перед грудью согнутыми в локтях руками),
Самолёты полетели (руки в стороны, поочерёдные наклоны влево и вправо),
На полянку тихо сели (присесть, руки к коленям),
Да и снова полетели.

 «Наша армия»

Как у нашего Андрюши – шагают на месте,

Есть ракеты – приподнимаются на носочках, руки вверху,

Танки – ходят на корточках, руки на коленях,

Пушки – руки у груди, вытягивают руки вперед,

Самолеты – руки в стороны, наклоняются влево-вправо,

Корабли – поворачиваются влево-вправо, руки на поясе,

Это армия страны – разводят руками в стороны.

8 марта

ВЕСЕННЯЯ ПЕСЕНКА

А уж ясно солнышко припекло, припекло (дети идут по кругу, взявшись за руки, и поднимают их)

И повсюду золото разлило, разлило (продолжают идти и медленно опускают руки)

ручейки на улице все журчат, всё журчат (бегут на носочках в противоположную сторону, руки на поясе)

Журавли курлыкают и летят, и летят. (Меняют направление движения, идут, высоко поднимая колени и взмахивая руками) .

Ходьба на носках:

Маме надо отдыхать,

Маме хочется поспать.

Я на цыпочках хожу,

Я её не разбужу.

. Ходьба на пятках:

Тук, тук, тук, тук,

Моих пяток слышен стук.

Мои пяточки идут,

Меня к мамочке ведут.

Помощники»

Дружно помогаем маме,

Мы белье полощем сами.

Раз, два, три, четыре.

Потянулись,

Наклонились.

Хорошо мы потрудились.

«Помощник»

Кирилл маме помогает,

Пол на кухне подметает – наклоняются вперед, «подметают пол»,

В шкаф посуду расставляет – делают приседания,

Кирилл папе помогает,

Гвозди в стенку забивает – стучат кулачком по кулачку,

Дров нарубит топором – руки над головой, пальцы сцеплены в «замок», делают наклоны вперед,

Культура и традиции

Матрешки

Хлопают в ладошки              Хлопок в ладоши перед собой,

Дружные матрешки.             Повторить хлопки еще раз.                         

На ногах сапожки,                Правую ногу вперед на пятку, левую ногу

Топают матрешки.                Вперед на пятку, руки на пояс, затем в И.П.

Влево, вправо наклонись,    Наклоны вправо – влево.

Всем знакомым поклонись.           Наклон головы вперед с поворотом туловища

Девчонки озорные,               Наклоны головы вправо-влево.

Матрешки расписные.          Наклон назад, руки в стороны, откинуться на спинку стула.

В сарафанах наших пестрых                  Повороты туловища направо-налево, руки к плечам, повторить повороты туловища еще раз  

Вы похожи словно сестры.                    

Ладушки, ладушки,                        Хлопок в ладоши перед собой.

Веселые матрешки.               Хлопок по парте, повторить еще раз.

 Ванька-встанька

Ванька-встанька, (Прыжки на месте.) 

Приседай-ка. (Приседания.) 

Непослушный ты какой!

Нам не справиться с тобой! (Хлопки в ладоши.) 

Весна

Голубая речка

(«Пришла весна», сл. JI. Некрасовой, муз. 3. Левиной) Если речка голубая Пробудилась ото сна

(Руки через стороны вверх, потянулись.)

И бежит в полях, сверкая,

(Прыжки на месте.)

Значит, к нам пришла весна.

(Хлопки в ладоши.)

Если снег везде растаял, И трава в лесу видна,

(Приседания.)

И поет пичужек стая — Значит, к нам пришла весна. (Хлопки в ладоши.)

Если солнце разрумянит Наши щеки докрасна, (Наклоны головы к левому-правому плечам.)

Нам еще приятней станет — Значит, к нам пришла весна. (Прыжки на месте.)

Синие лужи весны

Голубые, синие Небо и ручьи. (Руки через стороны вверх.)

В синих лужах плещутся Стайкой воробьи.

( Приседания.)

На снегу прозрачные Льдинки-кружева. (Прыжки на месте.)

Первые проталинки, Первая трава. (Хлопки в ладоши.)

Солнце.

Солнце вышло из-за тучки, 
Мы протянем к солнцу ручки. (Потягивания — руки вверх.) 
Руки в стороны потом 
Мы пошире разведём. (Потягивания — руки в стороны.) 
Мы закончили разминку. 
Отдохнули ножки, спинки.

 ПРИШЛА ВЕСНА.

Улыбаются все люди-весна, весна, весна!

(дети поднимают руки над головой и ритмично хлопают)

Она везде, она повсюду-красна, красна, красна.

(делают ритмичные повороты туловища)

По лугу лесу и полянке-идет, идет, идет.

(ритмично шагают на месте)

На солнышке скорей погреться-зовет, зовет, зовет.

(взмахивают обеими руками к себе)

И в ручейке лесном задорно-звенит, звенит, звенит.

(ритмично щелкают пальцами рук)

По камушкам в реке широкой журчит, журчит, журчит.

(потирают ладони)

Разносит запахи повсюду цветов, цветов, цветов.

(делают из пальцев бутон)

И все живое сразу слышит весенний этот зов!

(ритмично сжимают и разжимают пальцы)

ВЕСЕННЯЯ БЕРЕЗКА.

Березка в белом сарафане весною водит хоровод.

(дети идут дробными, ритмичными шагами и одновременно делают повороты в стороны)

Звенит сережками так нежно и птичек в гости все зовет.

(ритмичные взмахи руками к себе)

Раскроет свои руки-ветки, опустит ветки-пальцы вниз.

(разводят руки в стороны, сводят руки к центру вниз.)

Подставит солнышку листочки, чтоб лучик на ветвях повис.

(ритмично покачивают руками вверху)

По ягоды»

Наша девочка Алина – наклоняют голову влево-вправо,

Любит ягоду малину:

С веточек ее срывает – наклоняются влево-вправо, «тянутся рукой за малиной»,

И в корзинку отправляет.

Земляничку собирает – ходят по комнате,

Про грибы не забывает – приседают,

Букет цветочков наберет – «срывают цветок, нюхают, вдыхая воздух через нос, выдыхая через рот,

И домой скорей пойдет – шагают на месте.

«На прогулке»

Мы сегодня рано встали,

На прогулку побежали – бегут по кругу,

На качелях покачались – качают руками вперед-назад,

С горки весело катались – делают приседания,

Хороводы мы водили – идут по кругу, держась за руки,

Голубей потом кормили – «машут крылышками»,

На одной ноге скакали – прыгают на одной ножке,

И нисколько не устали.

Бабочка

Спал цветок

(Закрыть глаза, расслабиться, помассировать веки, слегка надавливая на них по часовой стрелке и против нее.)

И вдруг проснулся,

(Поморгат ь глазами.)

 Больше спать не захотел,

(Руки   поднять   вверх (вдох). Посмотреть на руки.)

Встрепенулся, потянулся,

(Руки согнуты в стороны (выдох))

Взвился вверх и полетел.

{Потрясти    кистями,    посмотреть вправо-влево.)