Консультация для родителей
консультация (средняя группа) на тему

                      Консультация для родителей

       «Двигательная активность и здоровье ребенка»

         Как часто  мы взрослые, раздражаемся, когда дети бессмысленно, как нам кажется, бегают по квартире, носятся по двору, и мы не можем их увести домой.  Нам представляется это шаловливостью, нежеланием подчиниться нашим требованиям.  Так ли это?

         Не следует путать шаловливость ребенка с удовлетворением его биологической потребности в движениях, а такая потребность имеется. Присмотритесь к поведению вашего ребенка. Если его движения ограничить на протяжении 2 – 3 часов, то в дальнейшем он постарается «компенсировать» это повышенной подвижностью.

          В течение дня ребенок совершает множество разнообразных движений. Сумма их называется двигательной активностью. Суточная величина двигательной активности должна полностью удовлетворять биологическую потребность организма в движениях. Задача родителей – создать необходимые условия для оптимальной двигательной активности детей.

          Почему это важно? Дело в том, что недостаток движений особенно отрицательно отражается на растущем организме  ребенка, на состоянии его сердечно -сосудистой и дыхательных систем, на развитии и функциях многих органов. Малоподвижный образ жизни может  даже вызвать болезнь, которую медики называют гипокинезией. При этом заболевании нарушается обмен веществ, деятельность двигательного аппарата и вегетативной нервной системы, резко снижается физическая работоспособность.

         Утренние  минуты должны быть отданы гимнастике. Недаром эти физические упражнения называют зарядкой бодрости на весь день. Упражнения простые и разнообразные. Примерно каждые две недели комплекс упражнений рекомендуется менять.

   Не забудьте перед началом упражнений открыть форточку. Заниматься ребенок должен в майке и трусиках. Чистый, свежий воздух, движения, а после этого умывание – и вялости, сонливости, как не бывало.

         В выходные дни и,  особенно во время отпуска, когда ребенок остается с вами, необходимо найти время для того, чтобы побегать с ним на коньках или лыжах, если это зима; летом поиграть в мяч, покататься на велосипеде, пойти в лес и т.д. Эти часы совместных занятий полезны не только для здоровья ребенка, но и для вашего семейного благополучия. Не упускайте эту возможность!

         Вечером, когда вы взяли ребенка из  детского сада, найдите возможность пройти с ним пешком хотя бы часть дороги. Прогулка – это ваше время общения, а 20 – 30 минут, затраченные на нее, вернут и вам бодрость после трудового дня, «не пропадут даром» ни для здоровья, ни для настроения.

        Привлекайте детей к посильной для них работе по дому. Ребенок может помочь накрыть стол, убрать со стола, вытереть пыль с низкой мебели, полить цветы и др. Пусть сначала у него получается не очень хорошо, постепенно он научится выполнять все ваши поручения правильно. Это полезно и для воспитания трудовых навыков, и в то же время является одной из форм двигательной активности.

        Подвижные игры, обучение катанию на коньках, лыжах не только совершенствуют двигательные умения ребенка, развивают у него ловкость, быстроту, силу и выносливость, но и способствуют воспитанию таких важных черт характера, как настойчивость в достижении цели, чувство товарищества и др. В жизни эти качества будут очень полезны.

         Учеными установлена безусловная связь между двигательной активностью и развитием ребенка, способность его организма оказывать сопротивление болезням. Вот почему активные дети болеют реже.

Потребность в движении дана человеку природой. Детский возраст – это время интенсивного формирования и развития функций всех систем организма и психики, раскрытия способностей, становления личности.                  Именно в детском возрасте,  имеются все условия для всестороннего гармонического развития личности.

Являясь биологической потребностью человека, движения служат обязательным условием формирования всех систем и функций организма, обогащая новыми ощущениями, понятиями, представлениями.

 Помните: физические упражнения, подвижные игры на воздухе – мощное средство укрепления здоровья вашего ребенка!