"Польза дневного сна"
статья на тему
Предварительный просмотр:
Государственное бюджетное дошкольное образовательное учреждение
детский сад № 20 компенсирующего вида
Московского района Санкт-Петербурга
Статья: "О пользе дневного сна "
Составил воспитатель
первой категории
Акимова Т.Г.
Санкт-Петербург
Перспектива укладывать малыша в кровать среди дня часто не приводит в восторг ни маму, ни самого ребенка. Но польза дневного сна не вызывает сомнений.
Ребятишки, которые посещают детский сад, еще худо-бедно мирятся с тем, что «тихий час» для всех обязателен: со строгой воспитательницей не поспоришь! Мама или тем более бабушка – другое дело, у них послеобеденную войну за независимость от подушки и одеяла выиграть бывает легче. Вот и получается, что «организованные» дошколята в выходные дни по большей части отдыхают именно от режима, а «домашние» и подавно сплошь и рядом отказываются от дневного сна. Родителям так даже удобнее: не надо тратить время и силы на уговоры и укладывания, разговаривать только шепотом, ходить на цыпочках…
Все доводы «ЗА»…
Дневной сон принципиально важен для каждого, даже напрочь отвыкшего от него дошкольника.
Во-первых, для того, чтобы быть здоровым. Дело в том, что биоритмы сна и бодрствования – главные в нашем организме. Освободив ребенка от дневного сна, вы создаете почву для рассогласования биоритмов – десинхроноза. Следствием этого становится повышенная возбудимость и быстрое утомление ребенка, задержка его нормального психического и физического развития.
Во-вторых, для того, чтобы малыш лучше усваивал новые знания. Чем меньше ребенок, тем больше он должен узнать и запомнить
В-третьих, для того, чтобы малыш крепче спал ночью. Не отдохнувший в положенные часы малыш к концу дня так перевозбуждается, что долго не может заснуть вечером. А перегруженный дневными впечатлениями мозг сигнализирует о трудностях с их переработкой ночными страхами и кошмарными снами.
В-четвертых, для того, чтобы сгладить воздействие на организм малыша неблагоприятного состояния окружающей среды и прочих издержек городской жизни. Ученые единодушны: городским детям требуется больше времени на сон.
Спи, моя радость, усни.
Откажитесь от мысли, что, если ребенок полежал 15-20 минут
и не уснул, значит, спать ему действительно не хочется.
А раз так, то не стоит принуждать дитя бессмысленно валяться
в постели!
Во-первых, не так уж это и бессмысленно – в любом
случае он отдыхает. Во-вторых, в 1,5-3 года ребенку полагается
целый час на засыпание, в возрасте 4-6 лет – 30 минут.
Некоторые дети не желают спать днем, потому что не хотят
быть «как маленькие». Лучший способ убедить строптивца
послушать – прилечь вместе с ним в одной комнате.
Нет правил без исключения – раз в месяц, если есть на то
веские причины, малыш может и не поспать днем. Изредка
отступая от режима, мы тренируем биоритмы. Организму
такие нечастые встряски даже на пользу – что-то вроде
исключений, подтверждающих правила.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2012/12/09/picture-160897-1355050956.jpg)
Родителям о пользе дневного сна.
Днем дети совершенно не желают спать, и многие родители идут у них на поводу. Правильно ли это?...
![](/sites/default/files/pictures/2017/04/17/picture-916221-1492438587.jpg)
«О пользе дневного сна»
Что такое сон? Сон – сложное и активное состояние организма. Вот некоторые аспекты физиологии нормального сна, важные для понимания его структуры. Исследование электроэнцефалограммы мозга спящего малы...
![](/sites/default/files/pictures/2017/05/25/picture-926052-1495663295.jpg)
Консультация для родителей. «Польза дневного сна для дошкольников»
Консультация для родителей «Польза дневного сна для дошкольников»...
![](/sites/default/files/pictures/2020/05/09/picture-1247687-1589034144.jpg)
Консультация для родителей "Польза дневного сна"
Полноценный сон - это залог здоровья ребенка. Об этом знает каждый родитель. Однако на практике часто возникают вопросы. В чем польза дневного сна для детей? Можно ли от него отказаться, если ребенок ...
![](/sites/default/files/pictures/2024/05/17/picture-1344068-1715942046.jpg)
«Польза дневного сна для дошкольников»
В чем польза дневного сна для детей?Дневной сон, как и ночной, это время отдыха, восстановления сил, «подзарядки» всех систем организма. Если вы хотите видеть своего ребенка бодрым, активн...