Берегите зрение своих детей!
статья по теме
Сохранить свое зрение надолго можно только в том случае, если за ним следить с самого детства. Ведь часто можно слышать, что спорт и постоянные тренировки своего тела ведут только к здоровью. Однако не все знают, что мышцы присутствуют не только на нашем теле, но и в глазах (именно они помогают нашим глазкам моргать и смотреть из стороны в сторону). Мышцы глаза нужно постоянно тренировать, равно как и все остальные мышцы нашего тела. Особенно важны такие тренировки в период активного роста глаза, в детском возрасте, сегодня речь пойдет о том, как нужно беречь зрение. Познакомьтесь с простыми упражнениями, которые помогут сохранить зрение !
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 gimnastika_dlya_glaz.docx | 15.74 КБ |
Предварительный просмотр:
Описание
Не двигая головой, начинайте вращать глазами сначала по часовой стрелке, потом в обратную сторону. По 10 раз туда и обратно. А теперь то же самое, только с закрытыми глазами.
2. Упражнение Во все стороны.
Не поворачивая головы, двигайте глазами вверх – вниз, вправо – влево. По 10 – 15 раз.
3. Упражнение Пальчик.
Прижмите палец к переносице и посмотрите на него. Затем медленно отводите палец от себя, продолжая следить за ним глазами. Повторите это упражнение несколько раз.
4. Упражнение Кто там?
Зажмурьтесь посильнее, а затем широко откройте глаза, словно вы чему-то очень удивились. Повторите это еще раз.
5. Упражнение Моргание.
Поморгай, быстро и сильно сжимая веки. Как можно больше и быстрее.
6. Упражнение Сон.
А теперь закройте глаза и расслабьтесь, будто собираетесь спать. Подумайте о чем-нибудь очень приятном.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Берегите глаза своих детей!
Существуют правила, способствующие сохранению хорошего зрения, которые необходимо учить детей выполнять....
«Берегите глаза своих детей!»
Консультация для родителей...
Консультация для родителей «Берегите глаза своих детей!»
советы родителям по уходу за глазами ребенка...
Консультация для родителей "Берегите глаза своих детей"
Роль зрения, глаз в жизни человека трудно переоценить.Поэтому так важно беречь зрение смолоду. Чтобы сохранить «зоркость», стоит уделять своим глазам особое внимание с раннего детства....
Консультация для родителей "Берегите глаза своих детей"
Зрение - чудесный дар природы, благодаря которому человек воспринимает внешний мир. Мы видим Солнце и звезды, находящиеся на расстоянии миллиардов километров от Земли, видим красоту окружа...
Консультация для родителей ; "Будьте осторожны. Берегите жизнь своих детей и свою жизнь"
Консультация для родителей «Будьте, осторожны. Берегите своих детей и себя»Зима – это не только радость от сне...