Мастер - класс для родителей "Профилактика ОРЗ"
консультация (средняя группа) на тему

Задачи: Познакомить родителей с биологически активными зонами на ладонях, стопах, ушных раковинах, приемами точечного массажа, дыхательными упражнениями, направленными на профилактику ОРЗ.

        Оборудование: салфетки, массажеры, массажные мячи, шишки, «дорожка здоровья», игрушка для выдувания мыльных пузырей, фитбол.

                              Ход консультации.

Родители в спортивной форме входят в зал вместе со своим ребенком, берут коврики для выполнения упражнений,  свободно располагаются в зале.

        Профилактика ОРЗ – это комплекс мер, направленных на укрепление организма ребенка в целом. Она включает в себя:

• сбалансированное питание,
•  режим дня,
•  двигательную активность,
•  закаливание.

К сожалению, нельзя закалить ребенка раз и навсегда, или дать какую-то таблетку, чтобы ребенок никогда не болел. Сегодня мы поговорим с вами о том, что можно сделать для ребенка в зимний период, чтобы не допустить заболевания или смягчить его течение и последствия.

Одной из важнейших функций организма является дыхание. Дыхательная система детей имеет свои особенности. Жизненный объем легких у детей невелик, поэтому дети больше чем взрослые нуждаются в свежем воздухе. Для того чтобы увеличить этот объем необходимо обучить ребенка диафрагмальному дыханию. Этот тип дыхания позволяет наиболее полно реализовать потребность ребенка в кислороде, предупреждает застойные явления в легких. Во время диафрагмального дыхания на вдохе выпячивается живот, на вдохе он втягивается.

Взрослые выполняют сами, затем выполняют дети в и.п.: лежа на спине.

        Ребенок должен обязательно дышать носом. Для этого нос должен быть свободным. Научите ребенка правильно сморкаться. Сморкаться нужно поочередно, зажав одну ноздрю, сильно сморкаться нельзя, иначе слизь забрасывается в евстахиеву трубу, что может спровоцировать возникновение отита. Для правильного носового дыхания существуют такие упражнения:

• Вдох через одну, выдох через другую ноздрю.
• Длинный вдох, 3 – 4 коротких выдоха ртом.
• На вдохе растирать переносицу, на выдохе постукивать по ноздрям, смыкая их.
• Быстрые короткие вдохи носом, произвольный выдох.
• Выдувание мыльных пузырей.

Все эти упражнения приучают дышать ребенка носом, делать плавный длительный выдох, улучшают кровообращение, состояние слизистой оболочки носа.

В организме у человека существуют рефлексогенные зоны, на которых находятся биологически активные точки всех органов, это – ладони, стопы, ушные раковины. Массаж этих зон активизирует работу внутренних органов.

Выполняем с родителями и детьми самомасаж ладоней, стоп, ушных раковин.

        Активизировать эти зоны можно растирая массажным мячом, шишкой, палочкой, различными массажерами, активизировать зону стоп можно ходьбой по «дорожке здоровья», очень полезно босохождение летом.

        Еще одним доступным и простым в использовании средством является точечный массаж.

Выполняем с детьми и родителями точечный массаж по А. А. Уманской, используя схему.

        Неотъемлемой частью профилактики ОРЗ является ароматерапия и фитотерапия. В период  эпидемий полезно вдыхать фитонциды лука и чеснока. Если у ребенка нет аллергии можно использовать эфирные масла. Эфирное масло мяты оказывает  бронхо-   спазмолитическое, сосудорасширяющее, седативное, болеутоляющее действие, масло лаванды оказывает противомикробное, противовирусное, противовоспалительное действие, масло шалфея оказывает дезинфицирующее, противовоспалительное, противомикробное действие. Ароматизацию помещений проводят с помощью аромалампы.

 Фитотерапия включает в себя фиточай и полоскание горла отварами трав. В нашем детском саду проводится полоскание горла отварами трав. Дома вы можете давать детям для укрепления организма отвар шиповника, рябины, черной смородины. Очень полезно с целью профилактики полоскать горло морской солью.

Что же делать если ребенок переболел ОРЗ, а кашель остался, как облегчить его отхождение? Для этого тоже существуют специальные упражнения. Выполнять их можно только в том случае, если кашель продуктивный, т.е. влажный. Для отхождения мокроты используются различные исходные положения, в том числе такие и.п., когда голова находится ниже уровня бронхов.

Выполняем упражнения «Воздушный шар» (разведение рук в стороны на вдохе, хлопок по лопаткам – на выдохе), «Дровосек», «Наседка», «Гуси»,  парное упражнение «Тачка», массаж спины, включающий в себя поглаживание и постукивание по спине, покачивание на фитболе лежа на животе с покашливанием.

        Все эти простые и доступные способы профилактики ОРЗ помогут вам избежать заболеваний, или облегчить их течение. Следующей темой нашей встречи предлагаю сделать  беседу о закаливании детей.

Муниципальное дошкольное образовательное учреждение

«Детский сад компенсирующего вида № 122 «Кораблик».

Консультация для родителей

«Профилактика гриппа и ОРЗ у детей дошкольного возраста».

Составитель: Минина Марина Дмитриевна.

г. Курган, 2009 год.