Рекомендации для родителей по занятиям физической культурой с детьми дома
методическая разработка (младшая группа) по теме
Регулярные занятия с ребенком физическими упражнениями полноценно развивают детский растущий организм.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
Рекомендации по занятиям физической культурой дома | 54 КБ |
Предварительный просмотр:
Рекомендации к проведению занятий физическими упражнениями с ребёнком дома.
К трем годам малыш становится вполне самостоятельным. Его мозг в этот период интенсивно развивается, расширяется воображение и совершенствуется память. По словесному описанию, ребенок может уже создать образ и воспроизвести его в движении, рисунке либо игре. Двигательная деятельность малыша в этот период значительно усложняется и чтобы гармонично поддерживать это развитие малыш должен выполнять гимнастические упражнения. Лучше всего их делать ежедневно. Но можно и через день.
Залог хорошего занятия:
1. Делайте упражнения вместе с ребенком.
2. Прием пищи должен быть не менее чем за 1,5 часа до занятия.
3. Ребенок должен быть здоров и в хорошем настроении.
4. Включите веселую музыку.
5. Проветрите комнату и оденьте ребенка в легкую удобную одежду
6. Заниматься лучше на коврике для фитнесса.
7. Продолжительность занятий для детей 3 лет — 15—18 минут, для 4-летних—18—20 минут.
8. Нагрузку также увеличивайте постепенно, вначале каждое упражнение делать по 4 раза.
9. Стремитесь каждому упражнению придумать легко запоминающееся название, чтобы ребенок по первому слову уже знал, что ему нужно делать.
10. Учитывая, что координация движений у дошкольников, особенно у 3—4-летних, еще несовершенна, не требуйте от них абсолютно правильного выполнения упражнений. Важно, чтобы выполнялись основные элементы движений.
Сразу не обязательно делать все описанные ниже упражнения,- выберите несколько:
1. Идем на носочках с вытянутыми вверх руками по кругу (это так ходят жирафы).
2. Идем на пяточках по кругу, руки на пояс.
3. Идем поочередно на внешней и внутренней стороне стопы (так ходят медведи).
4. Ноги вместе, руки на поясе, прыгаем из бока в бок, продвигаясь вперед (мы - кенгуру).
5. Стоим «на четвереньках» и «обползаем» препятствия (например, из кубиков, расставленных по полу), (мы - ящерицы).
6. Стоя «на четвереньках» прогибаем спину вверх и вниз (это - дикие коты).
7. Ноги стоят на полу, руками опускаемся на пол (за спиной), ходим по полу на руках и ногах (это паучки).
8. Ходим по кругу «вприсядку» (это - гуси).
9. Сели на пол, стопы соединили перед собой, коленки - в стороны. Стараемся опускать прижимать коленки к полу, можно помогать руками (это бабочка).
10. В положении «бабочка» ложимся вперед, стараясь, дотянутся руками до мячика на полу (ловим бабочку).
11. Ложимся на спину и тянем носки то на себя, то от себя (прячем ножки от лягушки, прыгающей рядом).
Помните, главное в упражнениях - желание ребенка делать их. Ободряйте его, шутите и не заставляйте продолжать, если ребенок устал.
Также взрослые должны следить, чтобы малыши выполняли упражнения в соответствии с образцом. Необходимо следить за правильным положением тела ребенка, ведь это очень важно для формирования осанки. Добиваться того, чтобы движения малыша обретали размеренный и ритмичный характер, необходимо их многократными повторениями.
Регулярно занимаясь с ребенком физическими упражнениями, вы сможете полноценно развивать детский растущий организм, стимулируя как мозговую активность, так и общую моторику ребенка. Кроме того, регулярная гимнастика позволит укрепить иммунитет, и не допустить многих заболеваний, которым так подвержен детский неокрепший организм. Позаботьтесь о здоровье своих малышей!
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ МУЗЫКИ ПРИ ЗАНЯТИЯХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ С ДЕТЬМИ ДОШКОЛЬНОГО И ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА
Использование музыки на занятиях по физкультуре...
Методические рекомендации родителям по занятию физической культурой в домашних условиях
Прививать интерес к физкультуре нужно с раннего детсва. Но как же это сделать в домашних условиях?. Можно оборудовать спортивный уголок дома. Сделать это очень просто: одни пособия можно купить в спец...
Занятия физической культурой с детьми 3-7 лет дома
Игры и упражнения, направленные на развитие ловкости, скорости и выносливости....
Занятия физической культурой с детьми дома
В современном обществе проблема сохранения и укрепления здоровья детей является как никогда ранее актуальной. О здоровье можно говорить не только при отсутствии каких-либо...
МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ МУЗЫКИ ПРИ ЗАНЯТИЯХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ С ДЕТЬМИ ДОШКОЛЬНОГО И ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА
МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ МУЗЫКИ ПРИ ЗАНЯТИЯХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ С ДЕТЬМИ ДОШКОЛЬНОГО И ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА С древнейших времён известно, что музыкальное искусство обладает огромны...
«Занятия физической культурой с детьми дома»
laquo;Занятия физической культурой с детьми дома»...
«Занятия физической культурой с детьми дома»
В современном обществе проблема сохранения и укрепления здоровья детей является как никогда ранее актуальной. Это объясняется тем, что к ним предъявляются весьма высокие требования, соо...