Консультация для родителей на тему " Витаминизация пищи детей"
консультация по теме
В консультации рассказывается о значении витаминов для роста и развития дошкольника. Поясняется, в каких продуктах содержаться водорастворимые и жирорастворимые витамины.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 vitaminizatsiya_pishchi_detey.doc | 326 КБ |
Предварительный просмотр:
Витаминизация пищи детей.
Большое значение имеют витамины для растущего организма ребенка. Наиболее важными для растущего организма являются водорастворимые витамины: С, В1,В2,В6, РР и жирорастворимые А, Д, Е.
Витамин С - источники: свежие овощи, фрукты, ягоды, зелень. Большое количество в шиповнике, черной смородине, капусте, петрушке, цитрусовых.
Витамин В 1- источники: хлеб грубого помола, крупы (греча, овес), бобовые, дрожжи, печень, почки.
Витамин В 2- источники: мясо, печень, яйцо, сыр, творог, дрожжи, бобовые растения.
Витамин В6 - содержится в мясе,, печени, яичном желтке, овощах, фруктах.
Витамин РР – содержится в мясе, молоке, дрожжах, хлебе, картофеле, гречневой крупе.
Витамин А - содержится в сливочном масле, рыбьем жире, желтках, печени.
Витамин Д - содержится в сливочном масле, желтках, печени.
Витамин Е - содержится в зеленых частях растений, в пшенице, овсе, мясе, яйцах, растительных маслах.
В зимне–весенний период рекомендуется обогащать пищу детей витамином С для повышения сопротивляемости организма к инфекционным заболеваниям. Поэтому готовить салаты из сырых овощей следует непосредственно перед приемом пищи.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Консультация для родителей по теме: "Зимние игры детей с участием родителей"
Консультация для родителей по теме: "Зимние игры детей с участием родителей" Прогулка — это источник новых впечатлений и радостных эмоций. Если продумать игры на прогулке с ма...
Консультация для родителей по теме: «Зимние игры детей с участием родителей»
Консультация для родителей по теме: «Зимние игры детей с участием родителей»...
Консультация для родителей на тему: «Как обучать детей 3, 4 лет математике? Математические игры для детей 3, 4 лет» .
В данной консультации можно найти материал о том, как младшего дошкольника заинтересовать математикой....
Консультация для родителей на тему: «Развитие речи детей 4 – 5 лет. Использование приема моделирования в развитии связной речи детей»
Консультация для родителей на тему:«Развитие речи детей 4 – 5 лет. Использование приема моделирования в развитии связной речи детей»...
Консультация для родителей на тему: «Здоровая пища наших детей»
Сегодня мы подняли, как нам кажется, очень важную тему: «Здоровое питание наших детей».Из чего складывается здоровье:·...
Консультация для родителей на тему: «Как обучать детей 3, 4 лет математике? Математические игры для детей 3, 4 лет» .
Часто мы слышим, как считает ребенок трех лет: «Один, два, три, четыре, пять». Причем он делает это совершенно серьезно и с увлечением. В этом возрасте его интересуют предметы и их качеств...
Консультация для родителей По теме: «Природа и дети(привлекаем детей к труду)»
Трудовое воспитание – важное средство всестороннего развития личности ребенка. Трудолюбие не дается от природы, а должно воспитывается с самого раннего детства. Главная цель труда – в...