Минутки здоровья (программа "Здоровый дошкольник")
методическая разработка по теме

Минутки здоровья

 «Морковка»

(укрепление мышц спины)

Морковка, морковка

Сидит на грядке ловко. (Дети сидят на стульчиках, касаясь спиной спинки стула, или стоят у стены «осанка».)

Спинка прямая, косичка густая. (Спину выпрямить.)

Тянется, тянется к солнышку,

К солнышку-колоколнышку! (Шею вытянуть, голову поднять, плечи отвести назад.)

«Кошечка-царапка»

(чередование напряжения и расслабления  мышц рук)

Кошечка довольная –

Мягкие лапки: «Мяу!» (Стоять, держа согнутые руки перед грудью, и показывать мягкие лапки, распустив «коготки». Мышцы рук расслаблены.)

Кошечка сердитая –

Острые царапки: «Ш-ш-ш!» (Изображать «коготки» полусогнутыми напряжёнными пальцами.)

«Лошадка» 

(формирование правильной осанки)

Лошадка идёт, расступайся, народ! (Идти, высоко поднимая колени, руки на поясе, спина прямая.)

Важная походка. И-го-го! Красотка! (Голову поднять, плечи расправить. Остановиться и посмотреть, у какой «лошадки» самая красивая осанка.)

«Козочка»

(чередование напряжения и расслабления мышц ног)

Козочка копытцами

Брык-брык! (Сидеть на стуле, пальцы ног согнуты и  напряжены, и постукивать «копытцами» об пол.)

Хорошо напиться бы:

Прыг-прыг! (По окончании текста пальцы ног с силой выпрямить и расслабить мышцы.)