РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ
консультация по теме

КУ Урайсий  специализированный  Дом ребенка

РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ.

Составитель: Авксентьева Н.М.

РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ.

Закаливание-это система мероприятий, направленных на повышение

устойчивости  механизмов  защиты  и  приспособления  организма

 ребенка ко многим факторам внешней среды, чтобы суточные и сезонные,

периодические и внезапные изменения температуры, атмосферного давления,

магнитных и электрических полей Земли не вызывали у детей резких изменений в растущем организме.

  Благодаря исследованиям ученых (Брехман, Амосов, Аршавский) в современном мире сформировался новый подход к пониманию здоровья: не

Пытаться обеспечить здоровье, борясь с болезнями, а укреплять изначально, не допуская их возникновения.

  Одна из самых эффективных форм укрепления  здоровья -это закаливание.

  Систематическое закаливание укрепляет не только нервную систему, тренирует безболезненное восприятие организмом к переменам холода и тепла, но и укрепляет сердце, легкие, улучшает обмен веществ, то есть улучшает работу всех органов и систем.

КАКИЕ ЖЕ СУЩЕСТВУЮТ ФОРМЫ ЗАКАЛИВАНИЯ

                    Закаливание воздухом

-Прогулка в любую погоду в соответствующей одежде.

-Сон на воздухе.

-Специальные воздушные ванны.

-Хождение босиком.

Суховоздушная баня (сауна).

                    Закаливание солнцем

-Светло-воздушные ванны.

-Солнечные ванны.

-Отдых в тени.

                   Закаливание водой

-Умывание и другие гигиенические процедуры.

-Влажное обтирание.

-Обливание ног.

-Душ, общее обливание.

-Купание в водоеме.

-Полоскание горла.

     Необходимо знать, что есть перечень противопоказаний для проведения закаливающих процедур:

     -негативное отношение и страх ребенка;

    -срок менее пяти дней после выздоровления от старых заболеваний или профилактической прививки;

    -срок менее двух недель после обострения хронического заболевания;

    -карантин в детском саду или в семье;

    -высокая температура в вечерние часы.

      Для детей дошкольного возраста  моржевание , погружение в ванну с ледяной водой не рекомендуется!

    Для того чтобы закаливающие процедуры дали результат, нужно соблюдать определенные правила закаливания:

-закаливание должно проводиться систематически, ежедневно;

-постепенно переходить от  слабых к более сильным раздражителям;

-учитывать индивидуальные особенности организма ребенка;

-обязателен положительный настрой малыша к закаливающим процедурам;

-перед началом закаливания следует посоветоваться с врачом.

                                                                           Надежда АВКСЕНТЬЕВА,                                                                                                                            

                                                                                           воспитатель.

-